Как да ускорите периода си естествено

Как да ускорите периода си естествено
Често една жена би искала да промени датата на следващия си период поради различни причини като: важно пътуване, събитие, проект или друга. Въпреки това изобщо не е лесно да ускорите менструалния цикъл, но има няколко естествени метода, които могат да бъдат много полезни.

По-долу са изброени някои съвети за домашно лечение как да ускорите периода си, без да приемате никакви химически вещества или хапчета.

Внимание:

Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да предприемете някакво естествено лечение и не забравяйте да обсъдите с него причината, поради която искате да ускорите менструалния си цикъл.


Вана с гореща вана

Горещата вана е един от най-популярните методи за ускоряване на вашия период. Накисването в гореща вода увеличава топлината на тялото. Топлината отпуска коремните мускули и в същото време насърчава дилатацията и увеличава притока на кръв от вашата матка.

Подгряващи подложки и горещи опаковки

Нагревателните подложки и горещите опаковки действат точно като горещата вода - те произвеждат топлина в тялото, което от своя страна разширява кръвоносните съдове и насърчава притока на кръв.

Витамин Ц

Хапчета с витамин С


По-големите дози витамин С могат да гладуват матката на прогестерон, което от своя страна помага да се разрушат стените на матката. По този начин пристигането на менструалния период се ускорява.

Пийте много вода, докато консумирате витамин С и се консултирайте с вашия лекар, когато приемате по-големи дози от всякакъв вид витамин.

Физически упражнения

Физическите упражнения са друг полезен метод за ускоряване на вашия период. Подобрява циркулацията и може да ускори появата на менструално кървене, като същевременно облекчава менструалните спазми и подувания. Въпреки това, не забравяйте да преувеличавате, защото прекомерното упражнение може да доведе до пропускане на периодите ви.


Акупунктура и акупресура

Акупунктурата и акупресурата могат да стимулират специфични точки, свързани с кръвообращението и притока на кръв. Те могат да помогнат за укрепване на репродуктивните органи, като ги правят по-добре функциониращи.

Тези две техники обаче също могат да спрат напълно менструалния ви цикъл и затова се препоръчва да се консултирате с вашия терапевт и лекар, преди да започнете лечение с акупресура или акупунктура.

Прекарване на време с други жени

Приятелки у дома

Добре известно е, че когато се свързвате често с други жени, в крайна сметка получавате периоди около същото време. Ако приятелите ви очакват периода им по-рано от вас, опитайте се да останете с тях колкото е възможно повече.

Съвети за храна

  • На първо място, намалете или напълно избягвайте солените храни. Излишъкът от натрий може да причини задържане на течности, което от своя страна може да влоши менструалните ви симптоми, като подуване на корема и подуване.
  • Яжте храна, която съдържа високо количество каротин, като папая, тиква, моркови, кайсии, праскови, спанак и др. Те ще ви помогнат да предразположите датата на вашия период.
  • Комбинирайте 1 чаена лъжичка прах с джаггери с ½ чаена лъжичка куркума на прах и сместа разтворете в чаша вода. Пийте го веднъж или два пъти на ден, около 15 дни преди очакваната дата на вашия период. Джагери и куркума и двете имат способността да увеличават телесната топлина и следователно помагат да се предразположи менструалния цикъл.
  • Яжте много червено месо - то също има способността да произвежда топлина в тялото и следователно да ускори периода си.

Избягвайте стресови ситуации

Стресът може да повлияе на нивата на хормоните в тялото и да забави периода ви, като го накара да пристигне много по-късно от очакваното. Така че, не забравяйте да сведете нивата на стрес до минимум и практикувайте някои релаксиращи техники.

Билкови чайове

Жена пие ментов чай ​​9

Има много билки, които имат способността да предизвикват менструация. Тези билки се наричат ​​еменагоги и действат чрез стимулиране на репродуктивната система и притока на кръв. Те обаче могат да повлияят на нивата на хормоните ви и да причинят много други странични ефекти, вариращи от леки до тежки. Ето защо се препоръчва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете някой от тях.

Най-меките от тези билки са лайка, магданоз, джинджифил, равнец, треска, розмарин, градински чай и листа от червена малина. Други по-силни билки включват черен кохош, зърна на хвойна, пенироял, Анджелика, Савин, Руе, Асафетида, семена или корен на кралица Анес и дантела.

Ако имате други естествени и ефективни съвети как да ускорите периода си, моля, споделете ги с нас в секцията за коментари по-долу! Със сигурност много ще помогнат на други жени.

Period dependence for mass on spring | Physics | Khan Academy (Октомври 2021)


Тагове: съвети за интимно здраве менструален цикъл nsfg

Свързани Статии