Как да си върнем увереността, след като бъдете измамени

Как да си върнем увереността, след като бъдете измамени

Да бъдеш излъган е уникално едно от най-лошите неща за твоето самочувствие и да се опитваш да останеш уверен след предателство НЕ е лесно. Ето как да го направите!

Много по-лесно е да се справиш с някого, който издава погледа ти или чувстваш, че не си толкова добър, колкото някой друг в сравнение, отколкото е да се справиш с някой, когото обичаш и да се интересуваш от избора на друг. Те предадоха вашето доверие и това боли на ниво по-дълбоко от почти всичко друго.

В крайна сметка се чувствате наранени и още по-лошо несигурни. Изключително трудно е да се върнем от изневеряването на невредими. Вашето самочувствие също ще поеме основната тежест за вредата.

Можете да завършите много по-несигурно, увереността ви ще бъде разбита и дори ще ви е трудно да продължите напред и да се доверите на някой нов.


Оставянето на увереността ви да намалява, докато тя не бъде намалена до нищо, ще доведе до някои основни проблеми и през останалата част от живота ви. Ще спрете да искате да излизате с приятели, ще бъдете много по-спокойни в работата си и потенциално бихте могли да се сблъскате с много проблеми в бъдещи отношения.

Ако искате да избегнете всичко това, ще трябва да предприемете действия веднага. Ето как можете да си върнете увереността, след като бъдете измамени.

Напомнете си, че НИКОГА не е ваша вина

жена, седнала на пейка и мислеща


Това може да е най-трудното нещо, но е най-необходимото. Когато един партньор е неверен, ние сме склонни да обвиняваме себе си и да се чудим какво сме направили грешно или да си задаваме въпроса защо не сме достатъчно добри.

Истината е, че изобщо не сме виновни. Вашият партньор е този с проблема. Те имат проблеми, които са ги накарали да изневерят и трябва да запомните това.

Може да сте идеалният партньор и да сте направили всичко както трябва, но ако вашият друг е имал големи проблеми (които правят, ако са ви изневерявали), това не е ваша вина.


Това в крайна сметка ще ви помогне да видите, че няма нищо, което трябва да променяте. Когато разберете, че те са този с проблема, ще бъдете в състояние да се отървете от самоунижаващите се мисли и увереността ви ще бъде възстановена.

Заобиколете се с хора, които ви обичат

Вашата система за подкрепа ще бъде най-голямата помощ за научаването как да спечелите отново увереност, след като бъдете измамени. Те ви обичат и знаят вашата стойност.

А това означава, че ще ви помогнат да ви напомнят колко сте невероятни наистина. Отворете се към тях и прекарайте много време с тях.

Колкото повече време прекарвате с хора, които са там, за да ви надграждат, толкова по-висока ще бъде самочувствието ви. Не забравяйте да изслушате техните похвали и не забравяйте, че те обичат. Независимо какво се е случило с човека, който ви изневерява, те винаги ще мислят за вас като за невероятния човек, който сте.

Затова излизайте с тях и излизайте много. Дори ако искате да останете вътре и да се поклащате в собственото си самосъжаление, не го правете. Принудете се да станете и да отидете с приятелите и семейството си. Доверието ви ще ви благодари за това.

Правете неща, които ви карат да се чувствате добре

жена, тичаща сред природата

Не можете да допуснете това предателство да дерайлира живота ви. Трябва да продължите да правите нещата, които обичате и да продължите да преследвате страстите си. Ако се оставите да изпаднете в капка и откажете да правите нещата, които обичате, ще се чувствате само по-зле и по-зле от себе си.

Хобитата ви не само ви доставят нещо забавно, за да се насладите истински, но и ви карат да се чувствате страхотно в себе си. Те ви карат да се чувствате умни и креативни и контролирани. Имате нужда от тези неща, ако искате отново да спечелите увереност, след като бъдете измамени.

Така че не спирайте да правите забавни неща. Всъщност излезте там и правете още по-забавни неща. Включете приятелите си и се забавлявайте с тях. Поддържането на настроението ви също ще помогне да поддържате самочувствието си високо.

Фокусирайте се да се чувствате добре

Когато се чувствате добре отвътре, ще ви накара да се чувствате отлично отвън. Това може да звучи малко нахално, но също е много вярно. Не ходете на фитнес с намерението да промените външния си вид, защото не мислите, че изглеждате добре. Това ще доведе само до това да се чувствате по-зле и по-лошо, колкото по-малко напредвате.

Тренирайте, за да се чувствате по-добре. Яжте здравословни храни, за да имате повече енергия, което също ще ви приведе в по-добро настроение. Поглезете се, за да се чувствате красиви и щастливи и защото си заслужавате.

Когато правите неща, които са чудесни за вашето тяло и ум, вашата увереност естествено ще бъде възстановена. Прекарвайте повече време, правейки малки неща, които правят ума ви по-спокоен и по-малко време да се фокусирате върху малки неща, които не сте в състояние да промените за себе си.

Фокусирането върху тези несигурности само ще влоши въпроса.

Потърсете помощ, ако имате нужда

жена разговаря с терапевт

Да бъдеш излъган е сериозно. Може да бъде наистина трудно да се справите сами и понякога, може да се нуждаете от допълнителна помощ. Това може да е от вашата система за поддръжка или дори от професионалист. Седенето и разговарянето с някого за ситуацията и как вашето самочувствие е ударило може да ви помогне да работите чрез тези чувства.

Освен това може да ви помогне да видите колко погрешно е да обвинявате себе си, когато те очевидно имат проблема. Говоренето на глас може да ви помогне да разберете дълбочината на случилото се и ще видите, че не е ваша вина по никакъв начин, форма или форма.

Понякога да видите професионалист и да им разкажете за своите борби със самочувствие е единственият начин да го направите по-добър.Не е необходимо да се срамувате или по-малко от страхотен човек, само защото се нуждаете от помощ. Направете най-доброто за вас и живота ви.

Да знаете как отново да спечелите увереност, след като сте излъгани, е от съществено значение, ако искате да имате високо самочувствие и да продължите с живота си. Съсредоточете се върху всичко добро, което имате и най-добрите си качества и ще бъдете на път към много по-голяма увереност.

How to Not Get Girls (Март 2024)


Тагове: изневерява

Свързани Статии