Как да направите косата си по-бърза

Как да направите косата си по-бърза

Няма вълшебни отвари, но има много полезни начини за ускоряване на здравия и силен растеж на косата. Точно като кожата ни, косата ни отразява и нашето физическо и психологическо състояние. Това, което ядем, колко сме здрави и как се чувстваме дълбоко в себе си, ще повлияе значително на начина, по който косата ни изглежда и расте. Прочетете, за да разберете как да накарате косата да расте по-бързо по няколко прости начина и само с малко желание и лесни усилия.

За да разберете повече, разгледайте и другата ни статия за Естествените начини да направите косата си по-бърза и да откриете други съвети, които да комбинирате с изброените по-долу.

Контролирайте стреса и косата ви ще процъфти

Екстремният стрес може да причини бели кръвни клетки да атакуват космените фоликули, като инхибира здравия и бърз растеж на косата и кара кичурите ви да изпадат.

Постоянната емоционална борба и упоритото безпокойство може да накара косата ви да навлезе в така наречената фаза на телоген (падане или почивка) и да предизвика неприятен и дифузен косопад. Косата ви може да започне да се пролива в по-малки или по-големи количества, докато я срешете, измиете или прекарате пръстите си през нея.


Внезапната и необяснима загуба на коса следователно е силен сигнал, че трябва да започнете да работите върху емоциите си, както и да контролирате стреса и други негативни психологически състояния.

Въпреки това, загубата на коса не е постоянна и ако държите стрес под контрол, косата ви ще започне да расте обратно след 5 до 9 месеца.

Най-добрият начин да направите косата да изглежда здрава и да расте по-бързо е да научите някои техники за управление на стреса, като йога, медитация, релаксиращи упражнения, дълбоко дишане и други. Спокойният нощен сън, както и приятните развлекателни дейности също могат значително да намалят емоционалния стрес и да насърчат доброто окосмяване и здравето на цялото тяло.


Следвайте здравословна диета и подхранвайте косата си с правилни храни

диета за коса

Храненето добре и спазването на балансирана и здравословна диета е изключително важно, за да може косата ни да расте по-бързо и по-здрава.

Ако страдаме от недостиг на витамини или консумираме грешни и нездравословни храни, косата ни ще изглежда слаба, чуплива и склонна към счупване, пропадане и загуба. Балансираната и правилна диета вместо това ще насърчи по-бързия растеж на косата и ще насърчи чистия и здравословен скалп.


Следователно никога не трябва да забравяте, че красотата на косата ни зависи преди всичко от това, което ядем и че първата стъпка, за да направите косата ви да расте по-бързо, е да я подхранвате отвътре навън.

Когато планирате диетата си, не забравяйте винаги да включва хранителни вещества, които ще помогнат на косата ви да остане здрава и здрава и да я накара да расте по-бързо. Погледнете по-долу, за да разберете някои от най-важните промени, които трябва да въведете в хранителните си навици.

  • Тъй като косата е съставена предимно от протеини, диета, бедна на протеини, може да причини слаба коса, предразположена към счупване, пропадане и бавен растеж. Опитайте да включите в диетата си храни, богати на протеини, като черен дроб, яйца, риба, боб, кисело мляко и соя.
  • Яжте тофу, който е чудесен източник на соя. Проучванията показват, че соевият протеин е много полезен за укрепване на косата и насърчаване на растежа й.
  • Консумирайте много зелени листни зеленчуци, защото съдържат витамини и минерали, които са от съществено значение за здравия растеж на косата.
  • Хранителните добавки като телешки черен дроб, пивоварни дрожди, пшеничен зародиш, биотин, инозитол, фолиева киселина и бета-каротин също са изключително важни за косата да расте по-бързо и по-силна и да й помогне да изглежда блестяща и здрава.
  • Абсолютно включете в диетата си магнезий, сяра, силициев диоксид и цинк, както и есенциални мастни киселини, които се съдържат в рибата, орехите, рапичното масло и соята.
  • Не забравяйте да консумирате достатъчно витамин Е (зехтин, авокадо, ядки и семена) и витамин В (червено месо, птици, яйца, сирене, риба).

Направете косата си по-бърза с масаж на скалпа и редовно подстригване

масаж на главата и косата

  • Редовният масаж на скалпа ще стимулира циркулацията и ще увеличи притока на кръв към скалпа ви, помагайки на вашите фоликули да абсорбират хранителни вещества по-бързо и да направите косата ви да расте по-бързо и по-здрава. Освен това ще отпусне цялата ви глава, както и корените на косата ви, като същевременно ще им помогне да станат по-силни.
  • Масажирайте скалпа си ежедневно с върховете на пръстите си, като правите малки кръгови движения. Използвайте хидратиращи и богати на хранителни вещества масла, за да засилите масажните ефекти и не забравяйте да покриете цялата глава, както и основата на шията и горното си чело.
  • Добрите естествени лечения включват арганово масло, ленено масло, кокосово масло и рициново масло. Трябва леко да масажирате тези масла върху скалпа и по цялата коса, да покриете главата си с найлонов плик и да ги оставите за 30 минути или през нощта.
  • Гореспоменатите масла ще предпазят скалпа ви от инфекции, ще предотвратят косопада, ще укрепят корените на косата и ще ускорят растежа на косата. Те също ще направят косата ви по-блестяща, копринена и здрава. Използвайте ги поне 3 пъти седмично и ще постигнете невероятни резултати.
  • Редовното подстригване няма да накара косата ви да расте по-бързо, но ще ви помогне да избегнете счупване на косата и да попречите на разцепените краища да пътуват нагоре по кичура на косата, като я накарат да падне. Въпреки че включва подстригване от ¼ до ½ инча коса, това ще направи косата ви да изглежда по-здрава и по-дълга!

Съвети:

Не бъдете нетърпеливи Трябва да дадете време на косата да расте! Следвайте описаните по-горе предложения. Не губете вяра и доста скоро ще видите невероятни резултати.

Ако имате повече съвети как да накарате косата да расте по-бързо, споделете ги с нас в секцията за коментари по-долу. Бихме искали да знаем и това ще помогне и на други жени!

Мнение: Домашни маски за бърз растеж на косата - 10 см за един месец (Март 2024)


Тагове: растеж на косата

Свързани Статии