Как да направите време само за вас в 6 лесни стъпки

Как да направите време само за вас в 6 лесни стъпки

Повечето от нас се оплакват от липсата на време за себе си и то по добра причина. Работещата майка е, вярвам, човек с най-малко свободно време на планетата. Но не се страхувайте - можете да направите нещо за това.

Знам, повечето от вас вероятно си мислят нещо от рода на „да да, дори нямам време да планирам някакво„ аз “време, камо ли всъщност да го използвам. да направи нещо за живота си.

Ако обаче искате да научите нещо полезно и имате шанс да се насладите на известно време само за себе си - разгледайте тези 6 лесни стъпки как да го направите.

1. Ти го заслужаваш

Първото нещо, което трябва да запомните, за да отделите време за себе си, е, че абсолютно го заслужавате. Да, вашата работа, съпругът и децата ви имат значение, но вие също имате значение. Вие не сте роб на никого и никой няма право да ви отказва известно време, което ще отделите за себе си.


Щом осъзнаете това, ще ви бъде много по-лесно да планирате време за „вие“. Мислете за това като за нещо, което трябва да направите, за да останете нормални и здрави. Никой не може да бъде супер жена завинаги. Така че, забавете и направете малко време за себе си.

2. Обявете го

Намерете вътрешната си сила и заявете на семейството си, че сте решили да отделите малко време за себе си. Обяснете, че имате нужда от това време и не се връщайте назад. Ако сте научили съпруга си, че вие ​​сте този, който върши всички дела, той вероятно няма да бъде развълнуван от това. Независимо от това, той ще оцелее, децата ви (ако ги имате) ще оцелеят, а и работата ви ще оцелее. Светът ще продължи да се върти, ако вземете няколко часа почивка.

3. Направете график

жена пише в журнал


Ок, колкото и да бягате от спа звуци, наистина не можете да направите това. Ще трябва да направите добър и ясен график и да се придържате към него, за да отделите време само за вас.

Най-добре е да направите това заедно със семейството си. Пребройте времето, което прекарвате на работа и времето, което абсолютно трябва да прекарате в къщата. Потърсете пропуски и запишете тези, които да направят нещо за себе си.

Ако можете да си спестите час след работа, използвайте го за кратка разходка или кафе и бисквитка с колегата си в близко кафене. Запознайте се с квартала на вашия офис и вижте дали можете да откраднете известно време за масаж или клас по пилатес след работа. Всички тези неща ще ви помогнат да се върнете у дома като по-щастлив и по-спокоен човек.


4. Прегърнете услуги

Много жени смятат, че трябва да работят, готвят и почистват всички сами. Е, това е съвсем грешно. На първо място, ако има хора, с които споделяте дома си - те трябва да участват и в работата. Второ от всичко - има страхотно нещо, наречено „услугата“.

Можете да се обадите на някой, който да почисти къщата ви вместо вас. Можете да наемете бавачка, за да вземете децата си от училище. Можете дори да наемете някой, който да ви прави хранителни стоки. Да, това струва пари, но колко цените спокойствието и здравината си?

Вместо всеки ден след работа да се занимавате с куп дела, помолете съпруга си да направи прането, а бавачката да вземе децата. След това можете да приготвите приятна вечеря за семейството си. Отървете се от предразсъдъците, че никой не може да се справи с вас толкова добре, както и помнете, че печелите парите си, за да можете да си позволите някои неща за себе си. Инвестирането в услуга, която да ви помогне около къщата, може да бъде просто идеална идея. Спестете енергията си за семейството си, а не за куп дела.

5. Екранирайте обажданията си и изключете чата

красива жена във вана

Знаете как има хора, които просто обичат да убиват известно време, като убиват и вашето време? Трябва да имате поне един приятел, който е способен да разговаря с вас по телефона или да разговаря с часове, без да казва нищо, което наистина има значение. Е, отстъпете се от тези хора.

Започнете да показвате всичките си обаждания и да поддържате чата си изключен или „невидим“. Не сте никой „дежурен приятел“ и не е нужно да отговаряте на всяко обаждане. Затова следващия път, вместо да прекарате половин час по телефона с досадния приятел - насладете се на гореща и успокояваща вана.

6. Решете между малки и големи ваканции

Същите неща не работят за всички нас. Ето защо трябва да решите как ще планирате времето за себе си. Можете да отделите половин час всеки ден (не, не е много, това е само 30 минути) или цял ден през уикенда.

Всичко това зависи както от това как обичате да си почивате, така и от това как можете да впишете времето за себе си в общия си график. Във всеки случай се опитайте да отделите поне един час седмично, за да направите нещо, което харесвате. Ще ви направи по-щастлив и по-доволен човек.

Можете да използвате кратките си почивки, за да се изкъпете, да направите бърз маникюр или кафе с приятел. Ако все пак решите за една по-дълга почивка - възможностите са почти безкрайни. Помолете родителите си да гледат децата и да се почерпите цяла събота в спа център или нещо друго, което ще ви накара да се чувствате добре. Подарете си шанс от време на време да си спомняте кой сте били преди да станете майка.

Всички дами, които нямат деца и просто са затрупани от работата си, имат още по-голям избор.По принцип единственото нещо, което трябва да разберете е, че вашата работа не е най-важното в живота ви - вие сте. Вземете всичко, което обичате да правите, и го правете поне веднъж месечно. Не само, че ще се почувствате по-добре, но и ще бъдете по-добър служител - това е ситуация, която е печеливша.

Така че, не е толкова трудно, нали? Няма извинения дами. Точно както нашите мъже отделят време да гледат мача, ние имаме право да отделим малко време да отидем в спа център или да пазаруваме. Заявете времето си и го използвайте по най-добрия възможен начин.

Тагове: съвети за начина на живот

Свързани Статии