Естествено е да искате да крещите, когато навършите 35 години или да намерите първата си сива коса. За разлика от мъжете, жените рядко изглеждат по-добре с възрастта. Здравословен начин на живот някой? Ето няколко съвета как да изглеждате по-млади от възрастта си.
Понякога изглежда, че Майката Природа се ядосва на жените. Трябва да се справим с хормоните, работата, домакинството, децата и все пак да намерим време да изглеждаме добре и сякаш това не е достатъчно, да се чувстваме още по-добре. Колкото по-възрастни получаваме повече усилия, които трябва да положим в борбата с гравитацията. Ами ако ви кажа, че можете да изглеждате по-млади, отколкото сте, без да използвате пластична хирургия?
Няма да те лъжа и да ти кажа, че можеш по чудо да изглеждаш по-млад след седмица-две. Трябва да инвестирате известно време. Ако днес сте на 30 и започнете да използвате тези трикове и съвети, гарантирам, че ще изглеждате 33, когато навършите 40 години.
1. Погрижете се за кожата си
Откакто бях малко момиче, баба ми казваше да подхранвам кожата си. Тя беше лекар, така че знаеше за какво говори. Какво означава това? Е, не използвайте кремове за лице против бръчки, докато навършите 30 години, дори и тогава, ако всъщност нямате бръчки. Не използвайте химически пилинг, ако имате нормален тен. Винаги прилагайте SPF, когато сте на плажа. Това, което ядете, влияе на кожата ви. Хидрат, хидрат, хидрат.
Това, което забравяме, е, че кожата е орган, подобно на всеки друг. Вие се грижите за дробовете си, като не пушите, черния си дроб, като не ядете мазнини и не пиете твърде много. Е, не забравяйте най-големия си орган, кожата си.
2. Коса и нокти
Здраво изглеждащата коса и нокти допълват цялостния ви външен вид. Ако косата ви е лъскава, винаги прясно боядисана и подхранена, ще изглеждате по-млади. Третирайте косата с бадемово масло. Написах нещо за грижата за косата на този уебсайт, за да можете да го проверите.
Ноктите ви могат да разкажат много за цялостното ви здраве (www.webmd.com). И така, първо посетете здравето си, а след това и маникюра си. Краката и ръцете ви винаги трябва да са подредени. Важно е да се придържате към френски маникюр, бежов или червен лак за нокти. Не експериментирайте, защото ще изглеждате направо нелепо с неонов нокът. Моля, благодаря ви за възрастта, подходящ лак за нокти.
3. Повдигане на тежести
С възрастта мускулите ни губят тонуса си. Трябва да им помогнем в борбата с гравитацията. Вдигането на тежести е най-добрият начин да възвърнете силата си. Както казва моят фитнес гуру JNL „Силен е новият кльощав“. Тонизирайте мускулите си и тялото ви определено ще изглежда по-младо. Вижте как изглежда JNL на 37-годишна възраст (www.jennifernicolelee.com). Можете да направите и нейната тренировка. На 34 години имам тяло на момиче от 20 колежа, благодарение на нея.
Силните мускули ще поддържат тялото ви на място. Дупето ви няма да виси около коленете, абсцесът ви ще внушава завист, цялото ви тяло ще изглежда и ще се чувства по-младо.
4. Хранете се здравословно
Бедрата ни съхраняват все повече и повече мазнини, докато остаряваме. Това е заради хормоните. Добавете бърза храна, газирани напитки и офис стол към това и ще получите едно непривлекателно женско тяло. Това, което ядем, влияе на нашите органи (това включва кожата, косата и ноктите), точно както се отразява на теглото ни. Не казвам, че трябва да се откажете от добра чаша вино или малко тъмен шоколад. Казвам, че през повечето време трябва да ядете здравословни, немаслени храни с ниско съдържание на въглехидрати.
Също така би било добре да тествате кръвта си и да определите какви видове храни трябва да избягвате според вашата кръвна група. Този подход към диета даде някои невероятни резултати.
Няма да продължа за това какво е добро за вас, ако четете това, вие сте достатъчно възрастни, за да знаете.
5. Съвети за грим
Има шовинистичен, бюст все още голяма шега за това, което Бог каза, когато създаде мъж и жена. Бог създаде човек, погледна го и каза: „Ти си съвършен“. Тогава той създаде жена и я погледна и каза „Какво да ви кажа, ще трябва да използвате грим“.
Правилният грим може да ни накара да изглеждаме като филмова звезда. Всички сте гледали филмът започва с и без грим. По принцип има само 2 съвета, които трябва да използвате, когато избирате грим: използвайте светещи (не лъскави, това са 2 различни неща) основи и сенки за очи в естествени цветове. Трябва да изглеждате естествено красиво и безпроблемно шик, а не като на 16.
