Да притесняваш някого е факт от живота. Докато повечето смачквания са безобидни, други могат да доведат до нежелани обстоятелства. Ето как да забравите своята съкрушителност.
Има моменти, когато ще ви се наложи да продължите напред, особено ако вашата съпротива е извън пазара.
В началото ще бъде трудно, но с времето и постоянството ще можете да се излекувате от човека, на когото се възхищавате отдалеч.
Независимо от всичко, ще трябва да настроите мнението си. Ето как да забравите своята съкрушителност и спокойно да продължите да живеете така, както никога нищо не се е случило.
Признайте, че имате съкрушение
Първата стъпка винаги е свързана с реализацията. Когато осъзнаете, че той може да няма същите чувства към вас, както и вие към него, ще ви бъде по-лесно да признаете, че имате съкрушение.
Може да е трудно, но ще се изумите колко много това има значение. Сравнете го с изсмукване на отровата от ухапване от змия. Определено си струва да опитате.
Подобно на откъсването на помощна лента от лечебния разрез, признаването, че имате мачкане, започва лечебния ви процес. Сърцето ви е еластично ... то ще се възстанови независимо какво.
Приемете вашите обстоятелства
Приемането на вашата ситуация е втората част от вашия лечебен процес. Видяхте, че обстоятелствата около вашата разбивка вероятно са били по-малко от идеални и трябва да продължите напред.
Може би вашата съпротива не беше толкова съвместима, колкото си мислихте ... или може би сте разбрали, че той е женен и е на пазара. Така или иначе, признаци са се проявили, че трябва да забравите за него.
Упоритостта е врагът. Не можеш да откажеш да се откажеш от своето разбиване и след това да живееш в отказ. Това ще ви създаде проблеми допълнително.
Трябва да приемете обстоятелствата си, ако ще продължите с живота си. В крайна сметка ще се радвате, че вашето разбиване не се е превърнало в нещо по-сериозно.
Не приемайте нещата лично
В тази ситуация е важно да не интернализирате нищо, пред което сте изправени. Това, че не е в теб, не означава, че има нещо лошо с теб.
Ти си все същото, прекрасно момиче, което беше преди да започнеш да се мачкаш. Не сте направили нещо лошо и има някой, който ще възвърне чувствата ви по вашите условия.
Човек не може да контролира чувствата си не повече от вас. Ако обърнете ролите и погледнете на него от гледна точка на разбиването си, ще разберете неговата ситуация.
Отново, не го приемайте лично. Несподелената криза не е лично обвинение. Ще бъде трудно, но вие ще продължите напред. Междувременно не се отказвайте от себе си
Бъдете честни със себе си
Бъдете предварително със себе си относно чувствата си и как вашата потиска се е отразила върху вас, независимо дали положително или отрицателно. Трябва да гледате на нещата честно, колкото и да боли.
След като видите нещата ясно със собствените си очи, ще стане по-лесно да се обработва и много по-лесно да се лекува.
Нищо не е по-лошо от отричането. Отричането води до сериозни последици. Не искате да ставате момичето, живеещо във фентъзи свят.
Когато изгубите връзка с реалността, губите връзка със себе си и сте много важни, за да съсипете живота си заради несподелена разбивка.
Жилището на него не е продуктивно
Има ли някой близо до вас, който може да ви попречи да живеете на факта, че няма да „вземете своя мъж“?
Приятелите са чудесен ресурс, когато става въпрос да ви помогне да забравите проблемите и сърдечните си удари. Разсейването е страхотна техника, която да ви помогне, когато продължавате, и кой по-добре да ви помогне от най-добрия ви приятел?
Може да включва всичко - от споделяне на пинта сладолед до изкарване на нощ в града. Когато умът ви е далеч от проблемите ви, ще бъде по-лесно да ги изтриете от паметта си, особено що се отнася до вашата несподелена разбивка. За това са приятелите, нали?
Живеенето на отрицателна ситуация никога не е здравословно. Ще изпаднете в депресия и ще се приземите в колело, от което няма да можете да се измъкнете.
И така, излезте с приятелите си, насладете се на няколко питиета и танцувайте през нощта! Вашата така наречена смачка ще се превърне в далечен спомен.
Освен това изоставете всички надежди, че той ще промени чувствата си към вас. Задържането на надежда никога няма да ви донесе този щастлив край, така че трябва да сте готови да го пуснете.
Тръбните сънища се наричат с мечта тръба. С времето ще се почувствате по-добре.
Гневът никога не е здравословен
Няма нужда да се сърдите на съкрушението си, че не мислите за вас по същия начин. Това е контрапродуктивно за вашия лечебен процес.
Вместо това трябва да сте сигурни, че емоциите ви остават стабилни и спокойни. Главата ви ще остане чиста и ще се ориентирате по пътя си с по-голяма лекота, отколкото ако беше замъглена от гняв.
Не забравяйте, че човек не може да контролира кого харесва. Няма смисъл да се ядосвате, защото той не ви връща чувствата.
Това не е валидна причина за нищо. Просто го оставете и продължете напред. Няма нужда да се поддавате на някакви променливи емоции.
Размисли за мен
Сега, когато вашето разбиване свършва, защо да не отделите малко време и да размислите върху себе си?
Не се питайте какво би могло да бъде или какво сте направили. Нормално е да искате да разсъждавате върху всичко, което се е случило, и всички ваши взаимодействия с вашата разбивка.
Просто размислете за малко, няма нужда да се задържате на нея с дни.
За мен времето е невероятно важно. Чудесно време е да се опознаете отново. Също така, с мен идва времето за изцеление. Отпуснете се и размислете.
Избягвайте да мислите за него
Той вече не си струва времето. Не му позволявайте да доминира над вашите мисли. Трябва да избягвате да мислите за него на всяка цена, защото това е контрапродуктивно.
Опитайте нови хобита. Говорете с приятелите си и се мотайте с тях. Започнете да се занимавате с йога. Всеки път, който прекарвате в действие, е време да изчистите ума си от този, който се е измъкнал.
Ключът е да бъдете заети, за да не се загубите в мисълта. Ще ви бъде по-лесно да го преодолеете, ако не ви е на ум.
Спазвай дистанция
Докато преодолявате своята съкрушителност, чудесното поставяне на разстояние между вас е страхотна идея. Извън поглед, извън ума, нали?
Явно няма да можете да го избегнете напълно. Винаги има случайни срещи, които ще се случват от време на време.
Въпреки че е трудно, можете да се опитате да направите себе си по-малко достъпни и да се съсредоточите върху по-важните неща в живота си.
Ако той не разбира, обяснете, че в момента имате нужда от време.
Можете да продължите да бъдете приятелски и граждански, в крайна сметка, на някакво ниво сте били приятели.
Дайте си време
Преодоляването на вашата съкрушителност е труден и отнемащ време процес. Не очаквайте да го надвиете толкова бързо. Трябва ти време, за да бъдеш тъжен.
Всеки се справя със ситуациите по различен начин и това може да ви отнеме повече време, отколкото може да отнеме на другите да се излекуват. Това е добре. Отделете цялото време, от което се нуждаете.
Макар да не искате да губите време, докато се занимавате със ситуацията, не очаквайте да се върнете в нормално състояние толкова бързо. Съвсем естествено е да скърбите за връзката, която никога не е била.
Дишайте. Отделете си време. Heal.
Преодоляването на смачкване никога няма да бъде лесно. В същото време това не е невъзможно. Докато все още наранявате, в крайна сметка ще се почувства по-добре.
Като отделите времето си, спазвате дистанцията си и сте верни на себе си, ще се върнете към предишното си аз.
Не забравяйте да отделите време за себе си, опитайте нещо ново и се опирайте на приятелите си, ако трябва.
Несподелената криза не е смъртна присъда. Ще продължиш. Вярвай в себе си. Има някой там, който ще ви обича и оценява.
