Омръзнало ви е да се гледате в огледалото и да не харесвате това, което виждате? Мечтаете ли за деня, в който можете да се видите и всъщност да се чувствате добре в него?
Ако сте като повечето жени, прекарвате по-голямата част от деня си, чувствайки се зле за начина, по който изглеждате. Желаете за по-тънки бедра, по-малко дъно или по-малко брадички. Виждате всеки мол, белег и белег, който ви харесва, че е под микроскоп - увеличен и отвратителен.
Ами ако сте готови да промените всичко това? Как да оставите отрицателния начин, по който мислите за тялото си години, ако не и десетилетия, и да станете кралицата, каквато знаем?
Помнете, че няма такова нещо като перфектното тяло
Всеки има този образ в главата си на това, което вярва, че изглежда "перфектното" тяло. И за съжаление обикновено са светове, различни от това, което е действителното им тяло.
Въпреки че медиите биха искали да повярвате, че идеалното тяло е с размер два (или по-малък), съдържа малко извивки и абсолютно никакви недостатъци, тази реалност съществува за много малко жени, ако има такива. И макар че може да се обезсърчите от този факт, всъщност това е добро нещо.
Как?
Помислете какво сте привлечени от един мъж. Ако сте несемейни, тогава помислете за мъж, когото знаете, че сте физически привлечени. Ако сте замесени във връзка, помислете за това Вашият човешкото тяло
Добре, сега се запитайте дали тялото му е перфектно. Добре е, че не е така. Да, мъж, който е във връхната си форма, може да е привлекателен, но това не означава, че единственият мъж, който привлича вниманието ви, има шест опаковки, огромни мускули на бедрата и гърдите, които са достатъчно силни, за да движат планини.
Дефиницията на всеки какво е привлекателно е различна. Някои жени харесват мъжете, които са високи, докато други предпочитат мъжете, които са къси. Някои харесват мъже, които са слаби, а други харесват мъже, които носят малко допълнително тегло.
Е, същото важи и за мъжете. Някои може да оценят жените, които имат идеални тела, но истината е, че имат същите различни критерии за това, което им се струва привлекателно като това, което правим ние. Затова помнете, че това, че не сте „перфектни“, не означава, че не сте привлекателни.
Спрете да сравнявате себе си с другите
Един от най-големите убийци на самочувствие там е, когато сравнявате себе си с другите. Може би имате приятел, който има по-хубав гръден кош или по-добро дупе, отколкото чувствате, че имате. Или може би има клиент, когото виждате през цялото време, който има криви, за които да умре.
Ако продължавате да се фокусирате върху мястото, където мислите, че тялото ви е късо, разбира се няма да ви хареса. Как бихте могли, когато всичко, върху което сте съсредоточени, са нещата, които чувствате, че са подпарни?
Ето това е, всички ние предлагаме различни форми и размери. Някои от нас са с голяма кост, а някои от нас имат деликатни черти. Някои от нас имат ябълкови форми, някои са круши, а други са прави като дъска. Това означава ли, че някой от нас е лош? Абсолютно не!
Това е все едно да видите картина на Пикасо и да се биете, защото не можете да рисувате, както той. Не сте искали да го направите. Всеки има своите умения и вашето не е да рисува. Това прави ли ви лош човек? Въобще не.
Това е същото, когато става въпрос за формата на тялото. Можете да оцените функциите на другите жени, каквото искате, но ключът е да можете да оцените техните функции, без да събаряте едновременно вашите.
Така че вашият приятел има убиец на абс. Браво за нея! А твоят колега има хубав външен вид? Това е страхотно! Чувствайте се свободни да им се възхищавате, просто не забравяйте да се изпуснете напълно от мисълта, така че да прецените себе си по собствените си заслуги.
Концентрирайте се върху частите на тялото, които харесвате
Със сигурност трябва да има нещо в тялото ви, което харесвате. Може би имате гръден кош, за който повечето жени просто мечтаят, или крака, които са дълги и с форма. Каквито и физически активи да се гордеете, съсредоточете се само върху тях.
Понякога прекарваме толкова много време в опити да прикрием това, което смятаме за свои недостатъци, че не се концентрираме върху възпроизвеждането на активите си. Те се забравят, защото ние прекарваме цялото си време в оглед на областите на тялото си, които искаме или да отсечем или трансформираме.
Ако обаче изразходвате повече от енергията си за декориране на областите на тялото си, с които се гордеете, няма да можете да помогнете, но да се почувствате добре. И ако правите неща, за да привлечете вниманието към частите на тялото, които обичате, ще бъдете по-малко загрижени за тези, които нямате.
Така че, ако се гордеете с „момичетата си“, носете блуза или топ, който ги акцентира. Или, ако се чувствате уверени в горната си част, изберете върховете, които са без ръкави, и покажете елегантната извивка на бицепса, за който сте работили толкова усилено, за да отрежете и тонизирате.
Обличайки и аксесоари по начин, който привлича вниманието към вашите положителни активи, вие ще омаловажите областите, които не сте толкова доволни. Това обаче се казва ...
Прегърнете вашите несъвършенства
Така че, нямате дългите тънки крака, които желаете да имате, или коремчето, с което можете да отскачате монети. И какво? Краят на света ли е? Наистина, понякога може да се чувства така, но не е вероятно земята да не успее да се върти само защото се чувствате надолу върху себе си.
Какво е по-приятно, някой, който прекарва цялото си време да говори за това колко мразят тялото си или някой, който приема кои са и прегръща несъвършенствата им? Само в случай, че сте останали на този, това е последното.
Освен това, колкото по-голяма сделка правите от факта, че не сте доволни от тялото си, толкова повече други вероятно ще започнат да се съгласяват с вас. Помисли за това. Случвало ли ви се е някой приятел да ви казва, че мразят бедрата си, нещо, на което вероятно никога не сте обръщали внимание, след това всеки път, когато я гледате, това е всичко, което виждате? И вие започнахте да се съгласявате с нея?
Същото важи и за вас. Ако продължите да обръщате внимание на част от тялото, от която сте недоволни, ще привлечете вниманието и на другите хора и те може да започнат да споделят вашето негативно отношение. Защо го правя на себе си?
Прегърнете областите на тялото си, които са различни, отколкото искате да бъдат, и ги обичайте точно така. И така, това, което краката ви са по-дебели, отколкото искате да бъдат? Те ви заобикалят нали? И, на кого му пука, че гърдите ти са малки? Не боли, когато бягаш, нали?
Потърсете позитивите в тялото си. Дори ако има нещо, от което не сте доволни, има вероятност някой някъде да пожелае да има (вмъкнете част от тялото тук), който е точно като вашия.
Чувството за добро на тялото ви не е нещо, на което имате право, след като сте с определен размер или форма. Това е чувството, че трябва да имаш тук и точно сега, защото ти си кралица.
