Чувстваме се като жертва на нещо или някой се случва на всички нас, защото нека да се изправим срещу това - всички ние в един момент сме. Но това е различно от това да притежаваш безпомощен манталитет на жертвата. Научете как да промените това и поемете контрола над живота си!
Шансовете са всички ние да се окажем жертви в някакъв момент от живота си. Може да сме жертви на обстоятелства или нечестност, или можем да се окажем жертва на тормоз или на работното място или по-близо до дома.
Нито една от тези ситуации не е добро място за намиране и макар да не можем да променим събитията, това, което можем да променим, е нашата реакция към тях.
Поемете контрол
Ако сте жертва на тормоз, важно е да запомните, че хулиганите обичат да контролират, независимо дали това е контрол над околната среда или някакъв друг фактор в живота ви.
Хулиганите се наслаждават на страданието, което причиняват; захранва ги, докато те източва.
Една от причините за това поведение е, че те са в болка и самите те са слаби и усещането да имаш някаква власт над теб, за тях е опияняващо. Тези хора вероятно никога не са усещали силата на смирението и със сигурност не разполагат с мир в собствения си живот.
Те се опитват да запълнят вакуум в собствения си живот, място, където любовта не живее.
Но това не е ваша работа, това не е вашият проблем, вашата работа е себе си и как се чувствате към вас.
Преди да се съсредоточите върху отношенията си с другите, първо обърнете внимание на връзката си със себе си. Положителна и здравословна връзка ли имаш със себе си? Или винаги си даваш лоша преса?
Започнете да вярвате в себе си и сте на една крачка по-близо до възвръщането на контрола над живота си.
Трябва да разберете, че не можете да контролирате поведението на други хора и в повечето случаи е по-добре да се отдалечите от ситуацията.
Разрушете стените на страха
Жертвите имат склонност да строят стени, да се затварят от външния свят и да се оттеглят; тази реакция се ражда от страх. Въпреки че по това време може да ви се струва контраинтуитивно да се отворите, изграждането на стена е последното нещо, което трябва да направите.
Не сте сигурни зад бариерите, които изграждате в главата си, всъщност това, че сте жертва и мислите и чувствате ниски емоции, ви прави по-отворени за негативизъм и психическа атака.
Хулиганите и други социопати са склонни да ни карат да се чувстваме като виновни, че има нещо присъщо в личния ни състав, което е недостатъчно, че различията ни са нещо, което трябва да бъде скрито, за разлика от празнуваното.
Когато сме под постоянен натиск като този, дори можем да започнем да поставяме под въпрос собствените си мисли, действия или идентичност.
Постоянното капене на съмнение относно собствените ни способности може да вземе своето; прави ни апатични и слаби и ни държи там с ниските емоции. Точно там, където побойникът ни иска.
Така че разбийте бариерите си за страх, няма какво да криете и оставете вътрешната си сила да свети.
Не слушайте празни клюки (особено не вашите собствени)
Ами когато хората говорят за теб зад гърба ти?
Те ли са? Повечето хора са много по-заинтересовани от собствения си живот, отколкото са твои.
Понякога, когато вече не общуваме правилно с другите, си позволяваме да си представим, че всевъзможни неща се случват зад гърба ни.
Често това, което мислим, че казват други хора, е само слабо отражение на това как се чувстваме за себе си. Бедим се в ямата на жертвата. И след като започнем, лесно можем да бъдем погълнати в бързината на негативността.
В края на деня, дори и хората да казват негативни неща за вас, наистина ли е толкова важно? Следващата седмица ще бъдете стари новини и най-вероятно отровата на отровата ще бъде насочена към някой друг.
Опитайте се да запомните, че това, което хората казват за вас, казва повече за тях.
Когато работим на ниво жертва, е лесно да започнем да реагираме на нещо, което най-вероятно сме съставили в собствените си глави.
Направо това дава повече сила на вашия насилник. Не забравяйте, че.
Самоизпълняващо се пророчество
Пуснете всякакви тъмни представи, които може да имате, преди да ги реализирате.
В противен случай рискувате да превърнете негативните си мисли в самоизпълняваща се пророчество. Вместо това направете мислите си мощни, позитивни и утвърждаващи живота. Помислете за живота, който искате и как бихте искали да се чувствате, и се съсредоточете върху това.
Ако чувствате негативност, която идва към вас, или смятате, че хората може да казват лоши неща или да не действат с добро намерение към вас; след това увийте тези мисли, сякаш увивате колет в главата си, и след това визуализирайте да го поставите на огън или да го върнете на подателя; адрес неизвестен.
Върви висок
Точно така, бъдете уверени.
Всички сме гледали филмите, в които героят се включва на побойника и му дава доза от собственото си лекарство, обикновено с бърз удар с кунг-фу в главата, но това не е начинът за справяне с хулиганите.
Най-добрият начин е да живеете смело и да продължите с живота си. Проявете смелост чрез неблагополучие, разходете се на разговорите си, независимо от това какво мислят другите.
Това е истинска сила.
Никога не раздавайте истинската си лична сила, като реагирате на ситуация. Не се превръщайте в чудовището, което искате да убиете; с други думи, тормозното поведение на другите не оправдава същото поведение и от вас.
Това е просто друг начин за изтичане на вашата автентична сила.
Стойте високи и бъдете горди.
Избягвайте вината
Обвиняването на другите за вашата ситуация е безсмислено и отрицателно източване на вашата енергия.
Когато търпим поведение към нас, което е неоправдано, твърде лесно е да попаднем в капана на вината.
Винаги е виновен някой друг.
Но това е много негативна платформа, от която да изживеем живота.
Трябва да приемем, че някои хора могат да бъдат ревниви или заплашени от нас по някакъв начин. Някои хора носят багаж със себе си дълго време; може би коментар за изхвърляне, направен преди години, или действие в миналото, все още ги преследва.
Извинете се, ако чувствате нужда, но никога не позволявайте мнението на някой друг за вас да подкопае кой сте наистина.
Танцувайте свой собствен танц
Важно е да запомним, че когато реагираме на ситуация, тогава играем на нечия друга мелодия, а не на наша.
Не позволявайте на другите да изсмукват живота от вас.
Танцувайте свой собствен танц.
Изградете мрежа за поддръжка
Тормозът често може да идва от най-малко вероятните източници. Психологическият тормоз и пасивното агресивно поведение могат да бъдат също толкова вредни, колкото и физическите посегателства.
Затова е важно да изградите мрежа за поддръжка около себе си и да потърсите помощ от другите.
Тормозът е сериозен проблем и не трябва да се решава сам.
