Да се чувствате сигурни във вашата връзка е доста важно, за да успеете, но може да бъде трудно постижимо. Ето как да бъдете по-сигурни в една връзка.
Взаимоотношенията не са всички дъги и еднорози. Има моменти, в които ще попаднете на точка, в която ще попитате дали сте достатъчни, за да продължите да върви срещу всички шансове. Има моменти, в които ще се съмнявате дали сте достатъчно добър за партньора си.
Чувствата на несигурност са толкова нормални, колкото и разногласията в една връзка. Ако обаче често се чувствате несигурни във връзката си, важно е да установите какво причинява това чувство.
Причини, по които се чувствате несигурни в отношенията си
източникВие преценявате себе си по стандартите на други хора
Не си правиш услуга, когато се сравняваш с другите. Това работи по същия начин в една връзка. Ако умишлено сравните връзката си с тази на други двойки, ще се почувствате неадекватни. Вие сте уникални със собствените си таланти и възможности. Връзката ви има своите силни страни и основни етапи като другите. Спрете да сравнявате.
Преодолявате нещата
Може да не го забележите, но когато пренаситвате поведението на партньора си към вас, прескачате прибързани заключения и създавате проблеми, които вероятно дори не са съществували. Вземете партньора си такъв, какъвто е и не му слагайте думи в устата. Изключете негативните мисли, тъй като качеството на вашата мисъл има пряк ефект върху качеството на вашата връзка. Спрете да го психирате.
Носите твърде много багаж от минали отношения
Всички сме имали справедливия си дял в отношенията, които не са се получили по начина, по който са искали, така че нека не преценяваме настоящите си въз основа на нашите минали. Любовта е лудо и непредвидимо возене и можем да я пътуваме гладко, като разтоварим тежкия багаж, който ни тежи надолу.
Как да бъдете по-сигурни в една връзка в 3 лесни стъпки
След като стигнете до корена на вашата несигурност, следващата стъпка е да вземете съзнателно решение да намерите сигурност във връзката. За да ви помогнем да започнете, ето три мощни начина да се чувствате по-сигурни в отношенията си.
1. Обичайте се първо
Не е егоистично да обичаш себе си, да се грижиш за себе си и да правиш щастието си приоритет. Необходимо е. ~ Манди Хейл
Хората, които се обичат достатъчно и знаят своята стойност, не се борят с несигурността толкова, колкото тези, които не са наясно със собствената си стойност.
Когато уважавате себе си достатъчно, за да се съсредоточите първо върху физическите и емоционалните си нужди, вие осъзнавате какво можете да направите и постигнете. Когато имате живот извън връзката, не губите своята идентичност. Не зависиш от него като дете.
Вашият партньор ще разпознае това и ще ви вижда като равен, а не като някой, на когото трябва да присъства през цялото време. Когато видите отговора му, това ще засили увереността ви и тъй като това повишава морала ви, ще се почувствате по-защитени.
2. Дръжте линиите на комуникация отворени с партньора си.
Общуването в една връзка е като кислород към живота. Без него умира. ~ Тони Гаскинс
Качеството на комуникацията във вашата връзка също ще ви каже дали връзката ви ще издържи или не изпитанието на времето. Здравата комуникация трябва да бъде навик и за двама ви.
Мислете един за друг като доверен довереник. Ако нещо ви притеснява, което се отразява на връзката, го съобщавайте ефективно. Говорете помежду си с уважение и имайте предвид чувствата си един на друг, когато общувате.
Неразбирането може да бъде избегнато, ако говорите ума си по отговорен начин, а не просто мълчите.
3. Доверието е задължително
източникВръзка без доверие е като кола без бензин. Можете да останете в него всичко, което искате, но няма да отиде никъде. ~ Неизвестно
Ако в миналото сте били наранени ужасно, не позволявайте да съсипе настоящето ви, като му позволите да поеме контрола върху настоящите ви отношения. Докато доверието отнема време за изграждането, можете да му дадете здрава основа, като си дадете разрешение да опитате отново, като се доверите и вярвате на решенията си в настоящето за по-мъдри.
Предоставете и на партньора си ползата от съмнението. Бъдете честни един към друг и ще бъдете изумени от нивото на доверие и уважение, което ще имате към връзката. Ще забележите колко ценни са отношенията и за двама ви, когато с времето се изгради доверие.
Когато сте във връзка, вие сте най-уязвимите. Отваряш сърцето си на някого и не винаги има гаранция, че ще работи. Да се чувствате сигурни с партньора си и връзката, която имате всъщност, започва с вас. За него е също толкова важно да участва, тъй като това е колективно усилие.
Ще отнеме малко работа, но с правилната нагласа и като следвате действителните съвети по-горе, ще стигнете до там. Когато постоянният ви упорит труд, усилия и решителност се изплащат, ще се почувствате по-сигурни от всякога и ще разберете, че всичко си заслужава.
Имате ли думи за мъдрост и полезни съвети за освобождаване от чувството на несигурност в една връзка? Как се чувстваш към връзката си? Бихме искали да чуем от вас. Споделете мислите си в секцията за коментари!
