Разбиването не е лесно, но има някои начини да се уверите, че оцелявате в процеса. Прочетете, за да разберете как да се справите с прекратяването на дългосрочна връзка
Раздяла. Фразата е достатъчна, за да накарате да искате да се свиете на дивана и да гледате ромчета, докато ядете шоколад, дори ако в момента дори не се срещате с никого. Когато току-що се разделихте с някого, тези две думи са още по-страшни.
И така, какво да правите, когато вашето сериозно гадже е решило, че вие двамата трябва да вървите по отделните си пътища? Или когато вие сте този, който взема това трудно, но необходимо решение? Добре е Поеми си дълбоко въздух. Ти можеш да преминеш през това.
Прочетете, за да разберете как да се справите с прекратяването на дългосрочна връзка.
1) Не бъди самотник
Вашите инстинкти в момента ще бъдат да пълзят под прикритията ви ... и никога да не излизат. Добре, това може да е малко преувеличение, защото все пак ще трябва да станете и да отидете на работа. Но определено няма да искате да правите нещо забавно или дори дистанционно социално.
Точно затова, когато измисляте как да се справите с прекратяването на дългосрочна връзка, не можете да сте самотник. Трябва да се свържете с приятелите и семейството си и да им уведомите, че имате нужда от тях в момента. Тъй като те обичат и са най-важните хора в живота ти, те няма да имат нищо против. Изобщо. Те ще се радват, че могат да ви подкрепят през този супер труден момент.
Разбира се, все още можете да заравяте скръбта си в боклуци и филми, но защо да не поканите най-добрите си приятели, за да могат да ви поддържат компания? Запознайте се с майка си и сестра си за обяд в събота следобед. Вземете вашите колеги и си вземете начос и бира след работа един ден.
Може да не искате да сте около други хора в момента и все пак това е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си. Ще ви напомнят, че сте обичани от хора, различни от бившия си приятел. И също така ще осъзнаете, че там има голям свят и ще бъдете добре.
2) Променете рутината си
Ако сте били в дългосрочна връзка, има вероятност вие и партньорът ви да живеете заедно или поне да прекарате много време на местата си. Вероятно имате списък с любими и любими места, на които двамата сте ходили като двойка, от бара в квартала си с най-добрите начоси до кафенето, който поставя тези сладки малки дизайни на техните лате.
Не е нужно да спирате на места, които обичате, разбира се. Но е интелигентна идея да промените рутината си. Не искате да мислите за бившия си навсякъде, където отивате, и за съжаление, това ще се случи, ако продължите да правите едни и същи неща и да ходите на едни и същи места.
Защо да не опитате нови неща и да имате някои нови преживявания? Сега е времето. Трябва да има някои неща, които сте искали да правите отдавна.
Може би винаги сте искали да ходите на йога в понеделник вечер, но това е, когато сте гледали Breaking Bad със своето e¬x гадже. Тъй като сте се разделили, възползвайте се от това и продължете напред и намастете.
3) Помнете защо това е добро нещо
Истината е, че ако трябваше да бъдете с този човек, пак щяхте да сте заедно. Наистина е толкова просто като това. Двойките, които са подходящи един за друг, остават заедно. Те не се разделят Двойките, които са грешни една за друга, в крайна сметка преминават по отделни начини (или иначе останете заедно ..., но са напълно и напълно нещастни, което определено не искате).
Спомнете си защо раздялата е добро нещо. Помислете за най-лошите качества на бившето си гадже. Това, разбира се, няма да бъде забавно, но не би трябвало да бъде. Предполага се, че е точно толкова болезнено. Определено има някои неща, които никога не сте харесвали за него, а сега е моментът да помислите за това.
Трябва също да си спомните какво го е накарало да свърши нещата или какво ви е накарало да му кажете, че всичко е свършило. Може би ви е изневерил, наранил или предал по някакъв начин. В такъв случай ще бъдете много по-добре без него и ще бъдете много по-щастливи, дори и да не се чувства така в момента. Може би сте се разделили или искате различни неща, или той реши, че не иска сериозна приятелка.
Възможно е да има милион причини, поради които раздялата се случи. Не забравяйте, че се е случило с някаква причина. И това е положително нещо.
4) Пуснете мечтите и помислете за ново бъдеще
Това вероятно ще бъде най-трудната стъпка и въпреки това може да е просто най-важната. Когато сте в процес на прекратяване на дългосрочна връзка, ще се сбогувате с живота, който двамата сте живели заедно. Романтичните моменти. Не толкова възхитителните времена. Всекидневните текстови съобщения, пазаруването на хранителни стоки, световете, които събрахте и споделите. Но също така се сбогувате с бъдещето, което сте предвидили за двамата.
Пуснете тези мечти и помислете за ново бъдеще за себе си. Това означава да си спомняте кой сте и да мислите за това, което наистина искате от живота. Искате ли да промените кариерата? Искате ли да се преместите в нов град, да се върнете в родния си град или дори просто да се преместите в нов апартамент?
Помислете за тези неща и ще разберете, че можете напълно да преодолеете това разпадане.Може да отнеме известно време, за да осъзнаете какво наистина искате от живота, което е напълно добре.
В крайна сметка ще бъдете толкова развълнувани от всичко, което се случва, дори няма да повярвате, че сте плакали над този човек дори за една секунда. Нещата ще започнат да се търсят.
5) Прегърнете страха
Може да е страшно да създадете нов живот за себе си. Ако сте били в продължение на години, тогава не е чудно, че не сте сигурни как да продължите. Ще се почувствате странно известно време. Искрено трябва да прегърнете страха и странните чувства. Това е единственият начин да се справите с прекратяването на дългосрочна връзка.
Помислете за всички времена в живота си, когато е трябвало да правите нещо, което ви е изплашило. Може би това включваше пътуване самостоятелно, започване на нова работа или дори презентация обратно в колежа. Но все пак си го направил, нали? И вие сте минали през него. Повече от това процъфтявахте. Разбрахте, че можете да намерите успех, дори и да се чувствате доста ужасени.
Това ще бъде едно и също нещо. Може да се страхувате да не живеете самотния живот и да научите какво има за вас. Трябва да запомните, че е добре да се чувствате по този начин. Никой не би ви обвинил и абсолютно всеки, който премине през раздяла, след като е в дългосрочна връзка, би почувствал същото.
Никога няма да се насладите на процеса на пускане на някого и продължаване, но това е нещо, което ще изпитате поне няколко пъти, преди да намерите своя вечен партньор. Ако следвате тези пет стъпки, ще можете да се справите с прекратяването на дългосрочна връзка, докато си спомняте кой сте. Ще намерите щастие (и дори може би нова любов) за нула време.
Правите ли тези неща по време на раздяла? Как се справяте с сбогом на гадже? Споделете своите мисли с нас в коментарите по-долу!
