Предизвикателството за 1 час на ден ще промени живота ви и ще ви позволи да израснете като личност. Всичко, което трябва да направите, е да отделите час, за да направите нещо за себе си.
Какво правите, когато имате час свободно време? Работите, проверявате ли имейли и / или социални медии, пишете текст, вършите ли задачи или планирате предварително и планирате следващия си натоварен ден? В натоварено общество, в което се смята за маловажно да се отпускаме, отпускаме и правим неща за себе си, които не се считат за продуктивни, сме склонни да пренебрегваме да правим неща, които искаме да направим за себе си.
Също така сякаш забравяме значението на саморастежа и ученето. Вместо това живеем ежедневно в рутина или дори в колело, където сме заети да правим всичко, което трябва да направим, до момента, в който забравим да отделим дори час за себе си. Именно тук влиза в игра предизвикателството за 1 час на ден.
Какво представлява предизвикателството за 1 час на ден?
Предизвикателството за един час на ден бе създадено от Бенджамин Франклин, който по същество живееше от това предизвикателство. Той отделя по 1 час всеки ден, за да прави нещо различно и смислено, което му позволява да постигне цел, за да си осигури време и възможност да се учи и да расте като личност, като същевременно има „аз-време“.
Ме-времето е нещо, за което много хора просто не правят повече, камо ли да отделят време; вместо това се втурваме наоколо, опитвайки се да допълваме всичко по графика си всеки ден. Франклин обаче оцени този път като възможност да прави това, което му е приятно, и всеки ден ще се събужда и ще попита: „Каква полза ще правя днес?“ По същия начин той завършваше всеки ден, питайки „Каква полза съм направила днес?“
Каква е целта на предизвикателството за 1 час на ден?
Целта на това предизвикателство е проста: вие задавате цели за себе си и ги постигате с времето, което отделяте ежедневно за себе си. Въпросът е да се научите и да продължавате да се развивате като личност, вместо да оставяте живота си да поеме контрола.
Виждам го като напомняне да не позволявам на живота да ме подмине. Помислете за това: ние работим, правим това, което трябва да правим, но не винаги правим това, което ние искаме да правим. Често казваме: „Може би по-късно“, но всъщност никога не идваме и действаме по него. Изглежда оставяме мечтите, целите и времето си да ни подминат, защото имаме по-добри или по-продуктивни неща за вършене.
Това по невнимание означава, че животът просто се изплъзва, защото поставяме личния си растеж, изследване и време за себе си на пауза. Предизвикателството за 1 час на ден е предназначено да ни напомня да растеме като личност и да правим неща за себе си в живота, които ни правят щастливи; тя също е там, за да ни накара да се освободим от коловозите.
Какво се случва, когато правите предизвикателството за 1 час на ден?
За някои хора е трудно да отделят час за правене на неща от себе си; това е задача, която не ги оставя да не знаят откъде да започнат или несигурно какво да правят. Ако това е борба, с която се сблъсквате, разделете я на сегменти от по 20 минути всеки, където можете да правите нещо различно във всеки интервал или едно и също нещо, само в три различни времена през деня. С времето ще стане по-лесно и естествено ще ви дойде.
Много хора всъщност не изпитват нужда от предизвикателство за един час на ден, защото те вече живеят живот, правейки нещата за себе си, където непрекъснато нарастват и гарантират, че получават своето време. В такъв случай, добре за вас, и го поддържайте. След като правите предизвикателството по 1 час на ден достатъчно дълго, може да не се наложи, защото ще правите това, което желаете по-често.
Някои хора лесно ще поемат предизвикателството за 1 час на ден. За тях това ще бъде малко късче спокойствие и релакс, докато правят каквото си пожелаят. Може би няма да направят нищо за самоусъвършенстване и просто ще използват това време за почивка от работа или скучни задачи. Но дори и това е хубаво - отпускането е необходимо както на тялото, така и на ума.
Независимо как се справяте с предизвикателството за един час на ден, това ще стане по-лесно и част от ежедневието ви до момента, в който ще искате повече от час - и с право! Винаги трябва да растете и да се учите като личност, докато правите неща за себе си.
Общи цели
Някои общи цели на хората, които се справят с предизвикателството, са: четете книга, упражнявайте повече, разхождайте се с X-брой стъпки, потопете се сред природата, пребоядисайте стая, гледайте телевизионно шоу, научете се да рисувате или рисувате, отделете повече време за музика , научете спорт или музикален инструмент, имайте повече време за семейство или нямате телефон за час. Има още много неща, които можете да направите - небето е границата; зависи само да изберете един и да се радвате, докато го правите
Без значение колко голяма или малка е целта ви, тя все още е много важна и нещо, което трябва да направите за себе си. Отделете един час от деня си, за да правите това, което ви прави щастливи и това, което искате да направите. Това не само ще ви позволи да се научите и да израствате като личност, но ще ви позволи да бъдете по-щастливи и да се чувствате по-изпълнени - да не говорим, че ще правите нещо ново, което ще ви извади от ежедневието и колекцията.
Не се колебайте да споделите опита и целите си по-долу!
