Косата ви е по-тънка, отколкото искате? Опитайте тези прости домашни средства и се насладете на по-гъста, по-красива коса!
Губите ли повече коса, отколкото ви е приятно? Можете ли да видите повече скалп, отколкото сте използвали, за да можете също, което ви причинява безпокойство, защото сте сигурни, че ще бъдете плешиви за нула време, ако продължавате да губите коса с тази скорост?
Докато загубата на коса традиционно се свързва с мъжете, има и редица жени, които страдат от изтъняване на косите. В един типичен ден много здравни експерти заявяват, че губите навсякъде от 50-250 кичура коса, така че ако загубите повече от това, със сигурност ще забележите резултатите.
Какво причинява загуба на коса?
Едно от първите неща, които ще искате да направите, ако можете, е да изолирате основната причина за загубата на коса. Някои от най-честите причини, поради които кичурите ви изпадат, включват:
- генетика
- стрес
- Дисфункция на щитовидната жлеза
- Проблеми с автоимунитета
- анемия
- псориазис
- Изключителна загуба на тегло с бързи темпове
- менопауза
- бременност
- Имате скорошно основно заболяване или операция
- Прекалено много витамин А
Както показва този списък, ако други жени от семейството ви страдат от изтъняване на косата, тогава гените ви може да са частично виновни за намирането на повече кичури в четката ви за коса, отколкото бихте искали. И ако наскоро сте загубили много килограми или сте били подложен на огромен стрес, може да сте в състояние да припишете косопада си към това.
Останалите причини обаче могат да бъдат допълнително тествани. Така че може да искате да си уговорите лекар и да стигнете до края на въпроса за изтъняване на косата, за да сте сигурни, че във вашето тяло не се случва нищо основно, за което не сте наясно.
За щастие, повечето проблеми с изтъняването на косата могат да бъдат отстранени доста лесно, така че гледайте на това като на краткосрочен проблем. Един, който можете да поправите в комфорта и уединението на собствения си дом.
Как да третираме изтъняващата коса у дома
Въпреки че повечето от нас знаят колко гнило се чувстваме, когато имаме лош ден на косата, когато сме изправени пред изтъняване на косата, ситуацията изглежда много по-страшна. Не можете просто да измиете косата си и да започнете отначало, защото няма да промените факта, че имате само определен брой кичури - число, което сякаш намалява с всяка минута.
И така, как можете да оправите изтъняването на косата в момента, без да се налага да ходите при някой друг и да поискате помощ? Ето няколко предложения, които можете да опитате:
- Настройте рутината си за оформяне на косата. Когато използвате горещи къдрици, плоски ютии и изсушаващи влага сушилни за коса ден след ден, е по-вероятно да повредите косата си и да я напуснете с по-бързи темпове. Същото е вярно, ако носите много опашки от пони или имате царевици, както и ако оцветите косата си или редовно използвате други химикали върху нея. Давайте почивка на косата си веднъж и известно време и я оставете естествено да се поправи. Освен това използвайте продукти за коса, които увеличават обема на косата, така че е по-лесно да прикриете по-тънките лепенки, докато не успеете да ги накарате отново да пораснат. Сега също е чудесно време да експериментирате с различни прически.
- Променете диетата си. Ако не ядете достатъчно богати на витамини храни, косата ви (или липсата й) ще бъде доказателство за това. В идеалния случай искате да сте сигурни, че получавате адекватни количества желязо (което можете да намерите в черния дроб, червеното месо, листните зеленчуци, боба и артишока) и цинк (помислете за морски дарове, пшеничен зародиш, спанак, тиквени семки и ядки), така че че косата ви става и остава здрава и здрава. Освен това, уверете се, че консумирате достатъчно количество омега-3 мастни киселини в диетата си чрез сьомга, херинга, риба тон и други храни. Ако ви е трудно да се снабдите с тези витамини и минерали само чрез храна, вероятно ще се възползвате от приема на добавка, само за да сте сигурни.
- Преминете от използване на топла вода към студена. Докато ефективността на тази опция все още е във въздуха, какво може да навреди? Преминете от използване на топла вода за измиване на косата си към използване на студена вода и изтънялата ви коса може да бъде по-малко забележима, тъй като се предполага, че студената вода прави косата да изглежда по-гъста.
- Опитайте с алое вера. Веществата, намиращи се в листата на растение от алое вера, вършат чудеса върху изтъняващата коса. Те не само спомагат за насърчаването на растежа на нови направления, но и правят тези, които правите по-здрави в процеса. Можете да си направите свой собствен гел за възстановяване на косата у дома и да извлечете ползите отново и време.
- Използвайте масла. Ако не искате да използвате алое, можете да получите подобни ползи за растежа на косата от други масла; а именно масло от шафран, розмарин, жожоба и ему. Някои може да са по-лесни за намиране от други, но консултирайте се с местния магазин за здраве и вижте кои типове се носят, тъй като се казва, че всички те работят за разреждане на проблемите с косата.
- Отделете време за де-стрес. Ако косопадът ви е обвързан с огромни количества стрес в живота ви, трябва да намерите начин да пуснете нещата. Говорете с доверен приятел и споделете притесненията си, отидете на дълга разходка, за да подредите емоциите си или си уговорете среща, за да се срещнете с терапевт за някаква външна помощ. Колкото по-рано можете да получите своя стрес под контрол, толкова по-рано ще спрете да губите твърде много коса.
Следвайте тези указания и загубата на коса трябва да се забави, оставяйки ви пълна глава на косата, която е гъста и красива. Тогава само вие ще се опитвате да разберете кой стил е най-подходящ за вас, което е съвсем различна тема.
