Нищо не е по-разочароващо от това да се наложи да изчакате косата ви да порасне, но има начини да ускорите процеса. Въпреки че няма да имате дълги ключалки за една нощ, можете да дадете на скалпа и косата си най-добрият шанс да растат възможно най-бързо.
Безсилно е, когато сте готови за промяна на прическата си и искате по-дълга коса. За съжаление получаването на дълга коса е дълъг процес и не се случва за една нощ.
Докато чакате косата ви да порасне, има начини да помогнете на нещата. Следвайте тези съвети, за да получите косата си в най-доброто възможно състояние, което означава, че ще расте по-силна и по-бърза от всякога.
Вие сте това, което ядете.
Красотата започва отвътре. С други думи, ако ядете правилната диета, косата ще пожъне наградите. Правилната диета означава богати на протеини храни, които са с високо съдържание на здравословни витамини и минерали (витамини А, В, С и Е, желязо, селен, цинк, мед и магнезий).
Ако нямате балансирана диета в ежедневието си, помислете за приемане на мултивитаминни таблетки. Ако предпочитате единична витаминна или минерална таблетка, изберете витамин В-комплекс.
Уверете се, че вашата диета включва „добри“ храни като сьомга, спанак, яйца, мляко, авокадо и много плодове. Валът на косата е изграден от 3% омега-3 мастни киселини. Това може да намерите в храни като риба, орехи, зехтин и ленени семена, така че опитайте и ги притиснете към вашата хранителна рутина.
Ако имате недостиг на някои витамини или минерали, това е ужасно за растежа и стимулирането на косата и може да доведе до загуба или изтъняване на косата. Диетата ви е първото нещо, което трябва да разгледате добре, ако искате косата ви да расте бързо и здравословно; често се нуждае само от няколко ощипвания и съображения при закупуване на вашите хранителни стоки и готвене.
Дайте на вашия начин на живот малко TLC.
Уверете се, че се отнасяте с нежна грижа! Не само диетата ви е от ключово значение за здравата и блестяща коса, но и за други фактори в ежедневието ви. Уверете се, че пиете много вода и останете добре хидратирани, спате добре, спортувайте и стойте далеч от прекомерното слънце.
Стресът може да доведе до загуба на коса, затова се опитайте да идентифицирате спусъците, които ви причиняват стрес и да ги сведете до минимум. Начините за борба със стреса включват йога, дихателни упражнения и медитация или дори предприемане на дълги разходки по планина, гора или плаж. Грижете се за себе си и косата ви ще ви благодари за това.
Не се страхувайте да режете.
Хората, които се опитват да отгледат косата си, са склонни да стоят далеч от фризьорите, но истината е, че трябва да посещавате салона на всеки 8-12 седмици за подстригване.
Редовните подстригвания ще ви помогнат да предотвратите разцепените краища и да подобрите състоянието на косата си. Така че, макар че може да изглежда малко по-къс направо след подстригването, той ще стане по-дебел и по-бърз като резултат.
Ето как да измиете косата си.
Не е нужно винаги да миете косата си, когато я миете, но абсолютно трябва да я обуславяте.
Шампоанът измива мръсотията и натрупването на продукти в косата и е важно да поддържате косата чиста, но всеки път, когато използвате шампоан, той също премахва естествените масла, които поддържат косата ви здрава. Бъдете внимателни с ключалките си, особено когато шампоанът мие, и не мийте прекалено косата си.
Завършете всяко измиване на косата с изплакване със студена вода (ако сте достатъчно смели). Студената вода помага за изглаждане на външния слой на косата и предотвратява увреждането на топлината и загубата на влага. Не се притеснявайте: не е нужно да държите главата си под повече от няколко секунди, за да свършите работата!
Балсамът е ваш приятел, когато искате да израснете косата си. Той помага да се заменят протеините във вътрешността на косата и да ги уплътнява, за да се предотврати ежедневното увреждане на косата.
Помислете да прилагате лечение с коса с маслена маска седмично, когато отглеждате косата. Ще намерите многобройни статии онлайн с страхотни домашни рецепти, за да спестите пари.
Бъдете нежни с косата си.
Навлизаме в толкова много лоши навици на коса, включително четкане на косата си яростно, разтриване на мокра коса с кърпа, използване на топлина върху косата ни без термозащитен спрей и други. Косата ви е деликатна, така че се отнасяйте с нея като към крехка и се нуждае от много нежна грижа и внимание.
През нощта сменете памучната си калъфка с памучна калъфка със сатенена, което води до по-малко триене и по-малко заплитания на косата. Дразнете мократа коса с гребен с широк зъб, никога не я мийте, когато е мокра и избягвайте да залепвате голяма памучна кърпа върху мокра коса, за да абсорбирате влагата.
Отново това може да причини счупвания и ако отглеждате косата си навън, имате нужда от нея в най-доброто възможно състояние.
Същото важи и за оформянето на косата. Ако носите косата си в един и същи нисък ден на опашка, трябва да го превключите нагоре - косата ще се напусне след време. Всичко, което разчупва косата, ще попречи да расте толкова бързо, колкото може и трябва.
Изберете правилните лечения за вашата коса.
На пазара има много маски и добавки за растеж на косата, но много от тях са просто да вземат парите си и правят много малко, за да подобрят скоростта, с която расте косата ви. Обикновено можете сами да получите същите резултати за много по-евтини. Това, което трябва да направите обаче, е да подобрите състоянието на косата си.
Има много кондициониращи маски, които можете да размахвате у дома, включително маска за яйца (Google за рецепти), а рициновото масло е добро допълнение. Това масло е богато на витамин Е и есенциални мастни киселини, така че е известно, че подобрява растежа и състоянието на косата.
Смесете го с друго масло като кокосово или бадемово масло и го масажирайте в скалпа. Оставете го за около половин час и след това шампоанизирайте косата си. Всъщност е добре да масажирате косата си ежедневно, независимо дали я миете или не.
Масажът помага за подобряване на циркулацията и притока на кръв към скалпа, което стимулира растежа на косата. Правете малки, кръгови движения с върховете на пръстите си, за да стимулирате космените фоликули, но не търкайте твърде силно или това може да доведе до счупвания, което е обратното на това, което желаете.
Други съвети включват просто да обърнете косата с главата надолу за няколко минути на ден, за да насърчите растежа на косата, тъй като подобрява циркулацията. Ако това ви се струва малко странно, просто опитайте да седнете с глава между краката и да вземете кръвта към скалпа си. Явно това върши чудеса!
Бавно го прави.
Косата расте с около четвърт до половин инч на месец. За да расте, той трябва да е здрав, лъскав и в отлично състояние. Това означава минимизиране на счупвания, косопад / изтъняване и разцепени краища.
Трябва да сте търпеливи, тъй като процесът е много бавен. Не очаквайте чудеса. Междувременно защо не помислите да инвестирате в удължаване на косата. По този начин можете просто да създадете външния вид, върху който работите, преди да имате истинското нещо.
Ако следвате съветите по-горе, на следващия ден изведнъж няма да се събудите с коса до кръста (за съжаление), но ще започнете процеса на подобряване на вашето здраве и благополучие и начина, по който се грижите за своето коса.
Бъдете нежни към себе си и косата ви ще се възползва от грижите и уважението, които проявявате. Докато чакате да порасне и да му дадете най-добрия възможен шанс, можете да отделите време да решите кои прически ще изпробвате, след като косата ви е напълно пораснала. Късмет!
Израснали ли сте косата си? Можете ли да добавите някакъв съвет към статията по-горе? Ще се радваме да чуем от вас в секцията за коментари по-долу!
