Те ни носят наоколо всеки ден, където и да искаме да отидем и им отплащаме с обща небрежност - като носим високи токчета с остри заострени краища или нещо още по-неудобно. Краката ви плачат за масаж! Научете техники за масаж на краката, за да се отнасяте към себе си или партньора си и да се отдадете на това екстравагантно усещане.
Започнете с приготвяне на гореща вана с балончета, в която ще накиснете краката си, за да отпуснете и омекотите грубата кожа. Пригответе сухи кърпи и етерично масло по ваш избор. Техниките са много прости, но изключително полезни. Докато масажирате, оказвайте натиск, но не много. Ако гъделичка, натиснете по-силно.
Когато започнете да усещате как напрежението се повишава в ръцете ви, разклатете ги, за да го освободите.
Налейте малко масажно олио върху дланта на ръката си - не директно върху стъпалото - след това намаслете целия крак, като оказвате здраво натиск с пръсти. Заемете следната позиция - десен крак на лявото коляно или ляв крак на дясно коляно.
Обвийте стъпалото с длан; палци, притискащи свода на стъпалото и пръстите на краката.
Правете кръгови движения от глезена към пръстите на краката. Повторете действието, но с по-дълги движения. Ако усетите допълнително напрежение в която и да е част от стъпалото, поддържайте налягането по-дълго.
Не забравяйте пръстите на краката - отделете 30 секунди на всеки пръст.
Един по един, разтривайте всеки пръст от корена до върха. Когато приключите, внимателно издърпайте всеки пръст нагоре, за да разхлабите ставите. Сега е време да се съсредоточим върху подметките. Поставете двете си ръце около стъпалото, сякаш държите чаша. Поставете палеца си върху подметката и ги разтривайте, като се движат от средата навън и от петата до петите.
Не забравяйте за глезените, тъй като те страдат толкова, колкото краката. Завъртете ги леко около осите си, първо отдясно и след това отляво.
Това трябва да облекчи напрежението в ставата. Разклатете ги малко с ръце. Накрая разнесете маслото, което сте използвали преди, и на глезените, и носете памучни чорапи до леглото. Насладете се на успокояващия ефект на етеричното масло върху цялото ви тяло и почивка.
Ако искате да изненадате мъжа си с този лукс, прочетете следните Масажни техники:
- Поставете се близо до краката му
- Използвайте възглавници, за да поддържате стойката си
- Вземете крака му между ръцете и бавно го разклатете
- Плъзнете ръцете надолу, от глезена до пръстите на краката и назад
- Дръпнете ръцете си настрани на скакателните стави и след това непрекъснато масажирайте стъпалото с пръсти
- Повторете това движение около 20 пъти
- Щракнете с пръсти около крака му и леко плъзнете корените на ръцете и палеца към горните краища на двата крака.
- Движете се напред, до глезена.
Качественият масаж на краката заслужава не по-малко край.
Опитайте се да не губите цялата енергия, тъй като големият финал трябва да бъде толкова екстравагантен, колкото всичко останало. Ако свикне с докосването ви, той може да се почувства изоставен, след като магията свърши. За да избегнете спукване на мехурчета, поставете ръката си върху подметката му, здраво хванете краката и натиснете умерено налягане за около 3-5 минути. По този начин ще се почувствате свързани на повече от просто физическо ниво. Завършете масажа с гушкане или нещо по-интимно, оставям това да решите.
