Не позволявайте на лош ден (или няколко), карайте да се чувствате като че ли имате лош живот! Независимо дали наистина сте надолу или просто се нуждаете от малко вземане, веднага се почувствайте по-добре с тези 5 бързи и лесни идеи! Нека вашето страхотно себе си свети отвътре и отвън!
Ние, момичетата, сме склонни да сме твърде критични към себе си. Винаги намираме неща, които ще ни накарат да се почувстваме зле и ще ни дадат причина да заяждаме за това - на себе си или на другите. Обикновено това е външният ни вид, следван отблизо от нашите задачи. Е, спрете да кучкате наоколо и направете нещо по въпроса!
Ок, не можете просто да си поръчате да се чувствате по-добре; това е процес, който се нуждае от известно време и усилия. Ето какво трябва да направите.
1. Усмихнете се
Да, толкова просто като това - усмихнете се! Точно сега! Без значение дали ви харесва или не, просто се усмихвайте. Всъщност не е толкова трудно и със сигурност имате причина за това.
Усмивката е заразна и щом започнете, няма да можете да спрете. Той е перфектен лек за чувство на зле и също така е дългосрочно средство да се чувствате по-добре в себе си. Хората, които се усмихват често, са склонни да преминат през трудности в живота по-лесен начин от мърморещите. Плюс това, те живеят по-дълго - бих казал, че това е достатъчно причини да започнете да се усмихвате редовно
2. Облечете най-добрите си дрехи
Независимо дали искате лично да го признаете или не - момичетата обръщат много внимание на външния си вид. Някои дори му обръщат твърде много внимание, но това не е темата на тази дискусия. Все пак, ако облечете най-добрите си дрехи, ще направите малкия, но съществен трик.
Сега не става дума за това да изглеждате така, както сте подготвени за Червения килим - а за обличане на дрехи, които правят двамата да изглеждате и да се чувствате добре. Имате онзи един чифт дънки, които правят дупето ви да изглежда невероятно секси? Сложете тези. Добавете хубав връх, любимите си обувки и облечете малко грим.
Разбира се, идеалният завършек на този ритуал би бил да излезете и да купонясвате, но това не е задължително. Самото виждане, че изглеждате добре, ще ви накара да се почувствате добре. Не бъдете свободни - махнете се от суитчъра си от време на време и кажете „здравей“ на красивото, секси момиче, което ви гледа от другата страна на огледалото. Да изглеждаш добре е да се чувстваш добре.
3. Обадете се на приятелите си
Повечето от нас пренебрегват приятелите си благодарение на много популярните социални мрежи напоследък. Но наистина да виждаш нечии снимки във Facebook не е същото като да ги видиш лично.
Създайте поне един ден в месеца, когато ще вдигнете телефона и ще се обадите на приятелите си, за да ги видят. Обадете се на най-добрия си приятел или се обадете на някой, когото не сте виждали от години - няма значение. Въпросът е да станете да излезете. И накрая, можете да говорите с приятелите си за нещата, които ви карат да се чувствате зле. Дори и да не предлагат помощ, ще се почувствате по-добре само защото някой ви е слушал.
4. Научете ново нещо
Това е особено ефективно за хора, които се чувстват зле от професията си. Ученето на ново нещо работи като чар.
Бих искал да ви предложа да отделите малко повече време и да се посветите на нещо като изучаване на нов език. Ако обаче не можете да направите това, просто научете всичко ново. Може да е стих от любимото ви стихотворение или интересен факт за Вселената. Почерпете мозъка си с ново знание от време на време. Това не ви кара само да се чувствате по-добре - това е и добра профилактика на деменцията и болестта на Алцхаймер.
5. Пейте
Веднъж научих, че музиката е лек за всяка неприятност. Оказа се много вярно. Всички трудности не са толкова трудни, когато са придружени с песен.
Знам, всъщност не ти харесва да пееш, когато се чувстваш зле, но събирай малко сили и просто започвайте. След първия стих на любимата ви песен ще започнете да се чувствате по-добре. О, да - и на никого не му пука, ако не можеш да пееш Повярвайте ми - помага!
Е, там го имаш. Спрете да съжалявате за себе си и направете нещо по въпроса. Можете да се почувствате по-добре, просто трябва да го искате и да следвате тези 5 лесни съвета.
