Начинът, по който да се избавите от контрола върху раждаемостта, може да направи разликата между противни симптоми и получаването на естествен, плодороден цикъл назад с лекота.
След осем години на противозачатъчното хапче се опитах да го спусна. След два месеца кожата ми се обърка. Имах акне по челюстната линия и около устата ми достатъчно зле, за да ме напусне да напусна къщата, ако не трябваше абсолютно.
Енергийните ни нива се изравниха и гърдите ми се изравниха. Периодите ми започнаха невероятно тежко с инвалидизиращи крампи, преди цикълът ми да премине от малко дълги 35 дни до 46, а след това 60 дни. Върнах се на хапчето.
Има правилен начин да изключите хормоналния контрол на раждаемостта.
Две години по-късно опитах отново, но знаех, че трябва да правя нещата по различен начин. След много независими изследвания реших, че трябва да се справя с основните недостиг на хранителни вещества и да поправя храносмилателната и детоксикационната си система. Разликата беше невероятна.
Кожата ми остана най-вече бистра, а цикълът ми беше без симптоми. Тялото ми започна да произвежда адекватно количество собствени хормони в рамките на няколко месеца, което подхранваше здравата тъкан на гърдата (вече не чувствах, че те се свиват след хапчето) и циклите ми се връщат към здрава и постоянна дължина.
Ето как го направих.
Хранете се с правилните неща за здравословен цикъл.
Хапчето за контрол на раждаемостта и други форми на хормонална контрацепция изчерпват организма от основни хранителни вещества. Изчерпаните нива на витамини като фолиева киселина, В6 и В12 и минерали като магнезий, цинк и селен компрометират способността на нашите тела да произвеждат свои собствени репродуктивни хормони на нивата, необходими за насърчаване на здравословния естествен цикъл.
По-специално, магнезият се използва в над 300 основни биологични процеси и е необходим за синтеза на ДНК, РНК и антиоксиданта глутатион. Глутатионът от своя страна е от съществено значение за много други процеси, включително за ефективно отстраняване на токсините от тялото. Ефективната детоксикация е важна за метаболизма на хормони като естроген и за поддържане на чиста кожа.
Здравословната диета с високо съдържание на хранителни вещества е най-доброто място да започнете да подкрепяте тялото си след хапче. Също така може да бъде полезно да започнете с включването на повече листни зеленчуци, зеленчуци и здравословни мазнини в диетата си, преди да излезете от хормоналния си контрацептив. Може също да откриете, че добавките са необходими за попълване на хранителните ви запаси.
Обичайте черния си дроб.
Черният дроб може да бъде облаган с хапче за борба с раждаемостта, тъй като работата на черния дроб е да разгради невероятно високите количества синтетичен естроген. Когато нашата система за детоксикация не работи правилно, често изпитваме хормонални дисбаланси като естрогенна доминантност.
След хапче, доминирането на естрогените може да дойде с цял куп симптоми като PMS, силно кървене и акне. Освен това черният дроб с по-голямо данъчно облагане е по-вероятно да изхвърли частично разградените съединения обратно в кръвния поток, което може да причини възпаление, което може да се прояви като акне или други кожни проблеми.
За да помогнете на черния си дроб, може да искате да опитате почистване от три до пет дни. Също така ще искате да намалите консумацията си на преработени храни, които съдържат синтетични съединения, които облагат черния дроб, както и кофеин и алкохол.
Яденето на горчиви храни и пиенето на топла вода с лимон сутрин също е приятен начин да покажете на черния си дроб някаква любов.
Поправете храносмилането си за най-добри резултати.
Можете да ядете всички здравословни храни, които искате, но ако храносмилането ви е нарушено, организмът ви трудно ще усвои хранителните вещества, които тези храни съдържат. Освен това нарушеното храносмилане и синдромът на пропускливи черва могат да причинят възпаление в организма.
Хапчето за контрол на раждаемостта компрометира микробиома, като помага за изхранването на лоши бактерии и гъбички като Candida. Това компрометира храносмилането ни и дори може да повлияе на настроението ни. Препоръчвам да приемате добър пробиотик всеки ден, когато слизате от противозачатъчното хапче - и не боли да го поддържате след това.
Доброто храносмилане не само гарантира, че получавате необходимите ви хранителни вещества, но помага да изчистите токсините и естрогена чрез редовни движения на червата. За да подкрепите доброто храносмилане и подвижността, не забравяйте да дъвчете добре храната си, консумирайте достатъчно здравословни мазнини и премахнете всички потенциални алергени като глутен от диетата си, ако смятате, че имате чувствителност.
Готови ли сте да изхвърлите хапчето? Опитайте тези три неща и трябва да се чувствате по-щастливи и по-здрави за нула време.
