Демоналният процес на освобождаване на някой, когото обичаш

Демоналният процес на освобождаване на някой, когото обичаш

Време ли е да продължим? Имате ли проблеми да го предадете? Ето стъпките, които трябва да предприемете, когато пуснете някой, когото обичате.

Всички желаем любовта да е вечна, каквато е във филмите. Иска ми се да мога да използвам душата си като нагласящ маяк, за да привлека любовта на живота си директно към мен.

За съжаление, не работи по този начин. Връзките свършват.

Да бъдеш несемеен е трудно, но това е нищо в сравнение с болката да пуснеш някого, когото обичаш. Краят на една връзка винаги е сърцераздиращ. Това е вярно, дори ако краят на връзката е дълго закъснял. Все още боли.


Не е лесно да го пуснеш, нали? Мога да ви кажа, че все още не съм се престрашила от последната си любов и мина доста време откакто дори съм чувал от него. Мисля, че когато обичаш някого, този човек пази частица от сърцето ти завинаги.

Може би скърбим за любовника, който сме изгубили, или може би скърбим за парчето от себе си, което той взе от нас. Така или иначе, никога не е лесно да се преодолее сърцебиенето.

Но трябва да се направи. Трябва да преодолеете нараняването и да преминете покрай него, за да можете да продължите живота си и да се влюбите отново, когато дойде времето.


Нищо не може да накара сърцето да изчезне за една нощ. Но ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да го направите по-бързо и малко по-малко болезнено, когато пускате някой, когото обичате.

Грийв

жена плаче

Трябва да скърбиш. Няма смисъл да зареждаш емоциите си и да се опитваш да се преструваш, че това никога не се е случило. Случи се. И те боли заради това.


Добре е да скърбиш над разбитото си сърце. Всъщност, ако не отделите време да скърбите, никога няма да можете да лекувате.

Върви напред и хапни пинта сладолед пред телевизора. Оставете се за една седмица - просто останете в халата си. Игнорирайте телефона. Поръчайте пица всяка вечер. Cry. Погледнете снимките му и извикайте очи.

Този скърбящ процес не може да продължи вечно, така че трябва да си поставите ограничение във времето. Позволете си една седмица да бъдете нещастни. Седем дни и не повече. Всичко повече от това е само измъчване на себе си.

Ядосвам се

След като скръбта ви свърши, трябва да се побъркате.

Съвсем добре е да се сърдиш, че изгубиш любовник. Аз лично съм хвърлител. Хвърлям CD на стената. Разбивам чаши за вино. Правя това, което трябва да направя, за да го извадя от системата си.

Не приемам нещата до крайности. Няма смисъл да вдигате плоския екран, който сте купили заедно от балкона. Но няма нищо лошо в това да загубите самообладание, когато сърцето ви боли.

Запомнете: Има разлика между счупване на чаша и унищожаване на колата му. Може да се ядосате, но трябва да покажете някаква преценка.

Въпреки че понякога се ядосвам на бившия, истината е, че наистина съм ядосана на съдбата. Ядосвам се на себе си, че останах прекалено дълго във връзката. Ядосвам се на приятелите си, че не ми казаха, че си губя времето. Ядосвам се ... е, ядосвам се на всички.

Пъхнете възглавница, ако трябва. Излезте навън и крещете до върха на белите дробове, ако трябва. Трябва да измъкнете по някакъв начин тези негативни чувства.

Направи списък

Успокоявате ли се? Скръбта и гневът утихват ли? Ако е така, вероятно пак ще го изпуснете.

Това е вярно. След като освободите целия гняв и болка, ще разберете наново, че се чувствате самотни без него.

Добрата новина е, че ще започнете да поставяте под въпрос самотата по-реалистичен начин. Това означава, че това е идеалното време за съставяне на списък!

Обичам списъци. Поддържам списъци с ежедневни задължения, списъци с хранителни стоки, списъци с кофи и списъци с моите идеални атрибути в мъж. Разбира се, аз обикновено поддържам тези списъци в главата си, но те все още са там. Те също наистина, наистина ми помагат да се съсредоточа.

Направете списък на всички причини, поради които вие и вашият изгубен любим човек не трябва да сте заедно.

Той беше малко арогантен? Беше ли пожелателен в чувствата си? Беше ли по-малко романтичен и внимателен, отколкото искате?

Този списък от причини той не е идеалният човек за вас ще бъде вашето умствено напомняне да продължите напред. Болката все още може да е там, но винаги можете да погледнете списъка си и да кажете: „О, да, наистина не бяхме добър мач.“

Спомнете си хубавите времена

мъж и жена в морето на плажа

Това не означава, че трябва да се спрете на лошите неща. Също толкова важно е да си спомняте добрите времена във вашите отношения.

Когато любим човек е напуснал живота ви, искате да го помните за това кой всъщност е бил - доброто заедно с лошото.

Важно е да запомните добрите неща, за да знаете какво искате в бъдещите отношения. Спомнянето за добрите времена може да ви помогне да избегнете слизане в горчивина.

Най-вече, спомнянето на добрите времена ще ви помогне да запазите отворено сърце. Повярвайте ми, когато ви кажа, че запазването на открито сърце е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си сега и винаги.

Помислете за хубавите времена, които сте споделили и се насладете на тези спомени. Просто не се спирайте на тях или не бъркайте бившия си, че е „перфектен“. Той не беше перфектен. Ето защо той е ваш бивш

Помислете за всичко, което сте научили

Всяка връзка ни учи на неща. Понякога виждаме уроците, които научихме доста ясно, а понякога уроците са по-трудни за наблюдение до години по-късно. Последният ми любовник ме научи на много, но тогава не го осъзнах.Все още откривам вътрешната мъдрост, която идва от времето ми с него.

Той ме научи как да съм малко по-строг и да не нося сърцето си на ръкава си. Той ме научи да не си падам само за всеки човек. Най-важното е, че ме научи как да ценя интимността, без да го обърквам с любовта.

Не се обичахме, но се грижехме един за друг и за тази връзка грижата беше достатъчна. Не го осъзнавах, докато връзката свърши.

Мисленето за поуките, които сте научили от разбитото си сърце е това, което ви пречи да правите едни и същи грешки в бъдеще.

Дръпнете се заедно

Идва момент, в който наистина трябва да се съберете и да го преодолеете. Ненавиждам да получавам цялата ти „силна любов“ тук, но знаеш кога се опитваш достатъчно. Правя го всеки път, когато една връзка свърши! Аз съм шампион.

Все пак трябва да знаете кога е достатъчно. Време е да спрете да хленчите, време да се отървете от сърдечната болка и тъга, време да спрете да се питате дали се връща и просто се съберете.

Вземете си душ, за бога. Направете косата си и си сложете малко грим. Излезте и се върнете в света.

Може да имате достатъчно енергия само за чаша кафе в ъгловото кафене. Може да ви липсва воля за нещо по-амбициозно от пътуване до библиотеката или видео магазина. Без значение. Трябва да започнете някъде.

В крайна сметка трябва да излезете. Така че може и да започнете сега. Ако трябва да предприемете бебешки стъпки, тогава непременно вземете бебешки стъпки. Дори бебешката стъпка е стъпка в правилната посока.

Подстрижи се

Фризьорско подстригване на руса коса с ножица

Всеки път, когато една връзка приключи, излизам и получавам нова прическа.

Бих могъл да ви кажа, че имам нужда от нов поглед, за да се чувствам по-добре в себе си. Бих могъл да ви кажа, че подстригвам косата си в акт на скръб или скръб. Но истината е, че споменът ми за пръстите му, които минаваха през косата ми, докато правехме любов, е прекалено много за мен. Не мога да си представя да позволя на някой друг да пипа тази коса. Затова отрязвам ключалките си и започвам отначало.

Може да звучи лудо, но ми действа.

Дори и да не сте поразени от спомена за меките му ласки, каквито съм и аз, все пак е добра идея да си направите прическа. Трябва да се поглезите и да си вземете лице или маникюр. Искате да се чувствате добре, нали? Отдайте се на някое момиче време.

Сменете спално бельо

Друго нещо, което винаги правя след разбито сърце: променям цвета на спалното си спално бельо.

Не е достатъчно да спите на нови спално бельо, те всъщност трябва да са с различен цвят. Ако премина от бели чаршафи към друг комплект бели чаршафи, все още просто си го представям в леглото си.

Така че изкопавам белите чаршафи, или жълтите, или тези с маргаритките, и купувам лилави. Леглото ми се чувства чисто ново. Не го представям там, защото паметта ми не съдържа изображения на двамата заедно на лилави листа. Всичко е много визуално.

Казвам ви, този трик работи. Трябва да почувствате, че леглото ви отново принадлежи на вас.

пребоядисвам

Вероятно има спомени за него във всеки ъгъл на вашия дом. Спомняте си как правехте любов под душа и на дивана. Спомняте си времето, когато той готвеше за вас в кухнята, когато сте били болни. Всеки сантиметър от вашето място е пълен с онези проклети спомени. Прави те луд, нали?

Добре, че е време за преустройство. Не винаги имам много пари. В момента нямам никакви пари. Но това не е въпросът. Санирането не трябва да бъде скъпо.

Винаги можете да преустроите по малки начини, за да си осигурите усещане за новост.

Поставете различни възглавници за хвърляне на дивана. Купете нова завеса за душ. Няколко малки промени като тези ще накарат дома ви да се почувства нов. Вече няма да сте заобиколени от спомени.

Излез

Партийни хора, които правят селфи

Следва: Трябва да излезете. Преминахте отвъд библиотеката и кафенето. Подготвяли сте се достатъчно дълго. Време е да се върнем там. Знаеш какво имам предвид.

Облечете тоалет, който ви кара да се чувствате красиви. Правете си коса и грим. И отидете на място, където е пълно с мъже, които ще флиртуват с вас.

Не, не е нужно да се прибирате вкъщи с никого Не е нужно дори да флиртувате. Може да не сте готови за това и това е добре. Но наистина трябва да отидете някъде, момчетата могат да ви се възхитят и да засилят егото ви. Имате нужда от напомнянето, че сте секси жена и в морето има повече риба. Добре изглеждаща риба. Допустима риба. Риби, които случайно ви обожават.

Приемете покани

Докато излизате, риба със сигурност ще ви попита на среща или ще ви помоли да потанцувате или да ви предложи да ви купи напитка. Нямате задължение да правите нищо с този човек, но е в най-добрия ви интерес да му дадете възможност да се почувства отново като жена.

Нека той ти купи тази напитка. Оставете го да ви заведе на вечеря. Никога не знаеш, той може да бъде този, с когото искаш да бъдеш. Вероятно той е просто приятна вечеря и малко неудобен разговор, но никога не се знае.

Напоследък имах няколко от тези хубави вечери. Липсата на щастливо вечна връзка не ме е възпирала. Знам, че някъде там е правилният мъж. Никога няма да го намеря, ако отхвърля всяка оферта, която ми идва.

Продължавай. Малко се забавлявайте.

Направете нещо, което винаги сте искали да направите

Признавам, запознанствата наистина остаряват. Мразя запознанствата. Мразя да слушам как някой човек говори за себе си с часове. Мразя нервността. Мразя да се обличам, сякаш се обръщам с подарък за непознат. И слепи дати - не ме започвай!

Така че въпреки че записвам известно време за запознанства за мое добро, аз също заделям известно време, което е само за мен. Имам нужда от това за собственото си емоционално и психическо здраве.

Вероятно имате нужда от същото. За да преодолеете изгубена любов, трябва да се съсредоточите върху себе си и да започнете да се чувствате добре в това кой сте.

Вземете този клас по кикбокс. Опитайте гмуркане. Научете се да свирите на пиано. Правете нещо, което винаги сте искали да направите. Няма по-добър начин да преодолеете изгубената любов от това да осъзнаете колко сте невероятни. Затова инвестирайте в себе си.

Ти си заслужаваш И следващият човек, който идва заедно със сигурност ще види това.

Are You Super Reactive? Childhood Trauma and the Developing Brain/Lisa A Romano (Март 2024)


Тагове: любовни проблеми, които продължават

Свързани Статии