Изглежда, че всички са стресирани по нещо, но воденето на дневник е чудесен начин да проследявате мислите си и да освободите безсилието си по здравословен начин.
Водя дневник или дневник от около пет години, когато започнах първото си официално влизане в първата година на гимназията. Първият ми дневник беше великденски подарък от дядо ми, който нямах намерение да използвам, но един ден го вдигнах и започнах да пиша за моя ден или за сегашния човек, на когото смачках.
Дневниците и дневниците отдавна се смятат за нещо, което притежават само момичетата-тийнейджъри, които изливат чувства за своите смачкване или записват тайни, но тези дни отминават.
Като водех дневник през гимназията и сега колежа, научих, че той има много ползи. Ако не поддържате дневник, ето пет причини, които трябва да изтичате до магазина и да вземете един в момента.
1. Намалява стреса.
Воденето на дневник ми помогна да се справя с голямото количество стрес, което идва с балансирането на училище, работа и социално време. Има дни, в които не ми се струва да говоря с приятелите си или семейството си, но писането за малки хълцания в живота ми помага да реша проблема, с който се сблъсквам.
Когато поставите писалката на хартията и просто оставите думите да текат, това може да ви помогне да измислите проблем и да ви доведе до решение. Не приемаме всеки малък проблем, с който се сблъскваме с приятели или семейство, така че е хубаво да имаме сигурно пространство да пишем за нещата, които ни смущават без преценка.
Списанието не трябва да е за това, което правите през деня; за вас е място да пишете за притеснения, надежди и всичко друго, което считате за важно. Пиша поезия, цитати, спомени и заглавия на песни в моя, заедно с много други неща.
2. Помага ви да запомните нещата.
Както вече казах, списанието не трябва да се ограничава до това, което се е случило през деня ви. Можете да носите малка тетрадка със себе си, за да запишете списъците си с хранителни стоки, нечий телефонен номер, важни срещи или каквото друго може да ви е полезно.
Със смарт телефони можете да съхранявате бележките си добре подредени на приложение, но телефонът ви също може да се срине, което води до загуба на всичко, което сте запазили.
Ако се сетя за ред за стихотворение, към което искам да се върна по-късно, го записвам, след което работя от там. Понякога просто си записвам хубави спомени, дори ако това е нещо толкова просто като получаването на А на изпит.
3. Мотивира те.
Направих навика да записвам любимите си цитати в дневника си - по този начин всички те са на едно и също място. Някои са за любовта, други са за загуба, а други не се вписват в никаква конкретна категория, но е хубаво да ги препрочитате всеки път.
Обичам да се връщам назад и да прелиствам минали записи; Обичам да ги отбелязвам с дата, за да видя през какво преживях или какво писах преди няколко седмици или месеци.
Наистина е интересно да чета по-стари записи, за да видя как се е променил животът ми или как съм се променил като човек. Имам дни, в които не чувствам, че съм постигнал някакъв напредък в живота си, но воденето на дневник ми позволи да видя всички неща, които съм постигнал, и да разпознавам, че постоянно се движа напред.
Когато сте в спад, освежаването на паметта и запознаването с моментите, които сте записали, може да бъде чудесен начин да се развеселите.
4. Тя огъва вашата творческа страна.
Като писател моето списание е многоцелево. Използвам го, за да записвам добри спомени, да записвам идеи и дори да рисувам малко. Списанията са популярни за писане, но художествените списания стават все по-популярни.
Художественият журнал е място за художници да рисуват, рисуват и създават изкуство по всякакъв начин, който решат. Музикантите дори водят списания, за да композират песни или да записват идеи за текстове.
Не е нужно да сте креативна личност, за да водите дневник по никакъв начин. Дори и да не се смятате за художник, все пак трябва да водите дневник или дневник; те са здравословен начин да изразите себе си по какъвто и начин да искате да го използвате.
5. Помага ви да работите върху своя почерк.
От доста време шефовете и професорите ни насърчават и изискват да използваме лаптопи за по-голямата част от работата си, ако не и цялата. Разбира се, обичам да пишете, защото мога да напиша много по-бързо, отколкото мога да пиша, но все още имам огромна оценка за почерка.
Всеки може да напише нещо на компютър и да избере общ шрифт, но стиловете ни на почерк са различни и уникални.
Едно нещо, което мразя, е, че след като научих курсив в трети клас, никога не съм го използвал много, така че сега тук съм на 20-те си години и подписът ми изглежда ужасно. Макар че не поддържам дневника си наклонен, въпросът е, че практиката наистина е перфектна в случая. Започнах да се опитвам да направя някои записи със съкращение като начало, за да го подобря.
Водите ли дневник? За какво най-много обичаш да пишеш? Уведомете ме в коментарите по-долу!
