Най-добрите приложения за фитнес, които наистина трябва да опитате

Най-добрите приложения за фитнес, които наистина трябва да опитате

Тъй като светът се върти около технологиите, има смисъл само да използвате приложенията като начин да се приспособят. Ако ви липсват тези приложения, значи пропускате.

Не знам за вас, но има само едно нещо - освен надежден спортен сутиен - което винаги имам на себе си, когато тренирам: телефона си. Използвам го за музика, забавление между сетове и - познахте - за да ми помогнете да тренирам като цяло.

Има толкова много различни приложения, които можете да изтеглите безплатно или на разумна цена, които наистина променят начина, по който тренирате! Някои от нас нямат представа какво правим във фитнес зала и нашите приложения са единственият начин да влезем в прилична тренировка, без да наемаме скъп треньор.

Ако сте като мен, използването на приложение е също толкова важно за постигането на вашите фитнес цели, колкото ходенето до самия фитнес. Недостатъкът на приложенията е, че никога не знаете кое от тях ще бъде най-доброто за вас. За щастие, вече извърших копаенето и открих кои приложения са най-подходящи за хората в зависимост от това, което искат да постигнат - и ще ги споделя с вас.


Работещи

снимкаснимка

Не всички се подготвяме за конкурс за бикини. Някои от нас просто искат да могат да стартират 5k, без да спират и не се разминават. Ако това ви звучи като вас, тогава ето приложенията, които ще ви бъдат от най-голяма полза.

1. Диван до 5K

За тези от вас, които са нови за работа, това приложение е идеално за вас. Той е проектиран да ви отведе от това, че никога не сте пускали ден в живота си, за да изпълните 5K. Той има 8-седмична програма, която е предназначена да ви придвижва с темп, който ви е удобен с целия път до пускането на пълни 5K преди голямото ви състезание.

2. Бегач

Опитните бегачи ще се възползват максимално от това приложение. Наистина прави всичко, което бихте могли да искате от работещо приложение! Той използва GPS на телефона ви, за да проследява маршрута ви и проследява времето ви за километри, изгорените калории, общото разстояние и други. Той дори има функция, която ви позволява да избирате популярни бягащи маршрути във вашия район.


Вдигане на тежести

снимкаснимка

За тези от вас, които искат да се вдигнат на тежести - което всяка жена би трябвало - тези приложения не само ще ви научат на движенията, но и ще проследят напредъка ви.

1. Фитнес точка

Това приложение е най-доброто за начинаещите, тъй като има описание на снимки и видео за това как да се направи всеки асансьор. Това е като да имаш личен треньор, но много по-евтин. Можете да избирате от стотици различни упражнения, да следите напредъка си и дори да проектирате тренировки за бъдеща дата.

2. Силни асансьори 5 × 5

Това приложение изглежда е най-полезно за тези, които искат нещо, което да създаде режим на тренировка за вас. Това приложение прави точно това, като следва правилото 5 × 5. Той не само открива най-добрата тежест за вас да вдигнете, но проследява вашия напредък и се настройва за онези от вас, които завършват плато.


Вкъщи

Момиче, което прави странични мрънки у дома

Не всички от нас са достатъчно късметлии, за да имаме време да ходим в действителна фитнес зала всеки ден. Ако имате само 20 минути в деня си за тренировка, това са най-добрите приложения за вас.

1. Sworkit Pro

Това е още едно страхотно приложение за хора, които са нови в тренировките и искат само да започнат с телесното си тегло - т.е. хора, които спортуват у дома. Това приложение ви позволява да решите върху коя част от тялото си искате да се съсредоточите и след това да пригодите цяла тренировка, за да отговаря на вашите нужди.

2. Вие сте собственият си фитнес

Това приложение е за хора, които знаят, че ще продължат да работят вкъщи за дълго време. Има над 200 различни демонстрационни видеоклипа, които ви показват какво точно да направите, за да извлечете максимума от вашата тренировка. Можете също да изберете различни тренировки въз основа на нивото на уменията си или да персонализирате собствената си тренировка, ако знаете какво искате да правите в този ден.

йога

йога

Има много ползи от йога. Някои хора решават да се занимават с йога вместо други форми на упражнения - и то с добра причина. Ето най-добрите приложения за всички вас йоги там.

1. Йога студия

Ако никога не сте правили йога на ден в живота си и произволно искате да го опитате, това е приложението за вас. Получавате подробни инструкции, различни нива на трудност, успокояващи гласове и можете или да направите свой собствен поток, или да изберете от стотиците различни, които те предоставят за вас. Това приложение наистина има всичко необходимо, за да започнете и да продължите с йога.

2. YOGAmazing

Ако сте някой, който иска поверителността да практикувате у дома, но също така иска да се чувства като в класната програма, това е приложението за вас. Chaz Rough инструктира всеки клас и ги качва в стил подкаст.

Има над 500 различни епизода, които можете да изтеглите или поточно, за да си поправите йога. Това е също перфектно приложение за онези от вас, които пътуват много и нямат лукса да ходят на редовен йога клас. Въпреки това никога не знаете какво ще получите с това приложение, докато не започнете поточно видео. Поради тази причина го предлагам за хора, които са по-запознати с йога клас и позите.

Разбира се, използването на мобилен телефон може да доведе до проблеми, когато вечеряте с бабите и дядовците, но те са изключително полезни за изтегляне на приложения, които могат да ви приведат във форма. Кои приложения намерихте за изключително полезни?

20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (+Тренировка) (Февруари 2024)


Тагове: забавен фитнес

Свързани Статии