Вместо да си поставяте една гигантска и плашеща цел, измислете списък с по-малки, постижими, които със сигурност ще направят вашата година продуктивна.
В началото на всяка година много хора се оказват да вземат резолюции, които са над върха, а понякога и надути. Вместо да поемете повече, отколкото може да се справите, опитайте да направите списък с мини резолюции, които все още представляват предизвикателство, но със сигурност ще бъдете постигнати, независимо какви препятствия могат да ви попречат.
Ето малко храна за размисъл, когато правите списъка си с мини резолюции.
Връщането назад обогатява живота ни.
Резолюциите за Нова година често се смятат за лични цели, често физически, но понякога не. Вместо да фокусирате всичките си резолюции върху физическото си Аз, помислете извън кутията и се предизвикайте да помогнете на другите повече тази година.
Връщането в света е едно от най-удовлетворяващите чувства, които човек може да има, и е толкова лесно! Нещо толкова просто като доброволчество в приют за бездомни или плащане за обяда на човека зад вас на опашка в ресторант ще провери това от списъка ви.
Ако искате, можете дори да постигнете тази цел повече за подпомагане на семейството си; нещо толкова малко, колкото да приготвите покрито ястие за вечеря на член на семейството без особена причина.
Очевидно това е нещо, което бихте могли да правите през цялата година и за години напред. Добре е да бъдете наясно колко често помагате на другите.
Творчеството е ключът.
Предизвикайте се да останете креативни през тази година. Всеки има нужда от някакъв вид изход, който поддържа креативността си жива; това е само здраво. Въпреки че на много хора им е трудно да отделят време за творчески хобита, важно е да отделите време за нещо като скрапбукинг или блогване или друга творческа дейност, от която се радвате, за стабилността на психичното ви здраве.
Това също ви позволява да отделите време за лична медитация и дестинации след дълъг работен ден или докато се наслаждавате на почивен ден. Ще бъдете благодарни за тази резолюция, когато се наслаждавате на творческо хоби, както никога не сте мислили, че можете.
Вие сте най-ценното си притежание.
Воденето на здравословен начин на живот трябва да бъде една от най-често срещаните универсални новогодишни резолюции. За да бъдем по-конкретни, отслабването е често срещана резолюция за мнозина. Това е мястото, на което в картината влизат далеч постигнатите цели.
Това не означава, че човек не може да постигне нищо, за което е поставил мнението си, но тези цели често могат да накарат хората да се натискат твърде далеч.
За да не се натискате над ръба, опитвайки се да достигнете определено число за отслабване, направете обща цел да се грижите за себе си и да направите здравето си приоритет.
Вместо да броите калории, направете по-здравословен избор, когато купувате хранителни стоки и полагайте усилия да се упражнявате, когато можете. Само като направите тези малки корекции в ежедневието си, вие със сигурност ще видите разлика в начина, по който се чувствате.
В крайна сметка числото в скалата не трябва да определя щастието ви, но трябва да поддържате здравето си и да се забавлявате, докато правите това.
Живееш само веднъж.
Колко често мислите, че сте имали едно и също хранене за вечеря през изминалата година? Кога за последен път опитате или изпитахте нещо ново? Хората са същества по навик, така че не е рядкост хората да се придържат към рутина, с която им е удобно.
Колкото и клиширано да звучи, вярно е, че живеете само веднъж. Тази година сключете пакт за себе си или семейството си, че ще излезете извън зоната си на комфорт и ще изпитате нови неща. Независимо дали става въпрос за храна, дестинации или дейности, животът има твърде много за предлагане и няма смисъл да пропускате!
Всичко, което искате, е от другата страна на страха.
Независимо дали го носят на ръкава си или е скрито дълбоко, всеки изпитва страх или безпокойство, които иска да постави зад себе си. Преодоляването на страх, без значение колко голям или малък, ще направи тази година за разлика от която и да е друга.
Обаче страховете са много сложни и побеждаването може да се включи много в зависимост от това колко силен е страхът или тревогата.
Ако смятате, че тази година е да изложите най-големия си страх в миналото, не забравяйте да го направите една стъпка по едно и потърсете насоки по пътя на семейството, приятелите или дори професионалиста. Въпреки че подобен процес може да бъде опитен, ще надделее по-силен човек, готов да вземе следващата година и резолюциите, които следват.
Поставете всичко на хартия.
източникТази резолюция може да изглежда твърде проста за някои, но е и нещо, което се пренебрегва от мнозина. Общата цел на почти всяка резолюция, която може да бъде направена през Нова година, е да направи споменатата година по-продуктивна от последната.
За да гарантирате, че страстта, която съществува в началото на годината, ще продължи през следващите 365 дни, е да поддържате мотивация. Поставете си по-малки цели, които ще ви доведат до по-големите.
По-важното е, че когато започнете да проверявате резолюциите в списъка си, важно е да се възнаградите. Това не трябва да бъде сложна награда; дори не е необходимо да бъде физическа вещ.
Просто си позволете да разпознаете постиженията си, да спрете и да се отпуснете без вина или прекъсване.Тези цели и награди, заедно със здравословните взаимоотношения и добрата система за поддръжка ще ви помогнат да започнете и завършите тази година по-добре от всякога. Направете 2016 година годината на „Направих го!“, А не годината на „Ще опитам отново следващата година.“
Споделете своите собствени новогодишни резолюции в коментарите!
