Това е не само изключително вкусна и освежаваща напитка, но сокът от червена боровинка също е изключително добър за здравето на тялото ви. Той е добър източник на витамин С, диетични фибри и бета-каротин и съдържа минерали като манган, калциев фосфор, калий и натрий, както и изобилие от антиоксиданти.
Винаги обаче трябва да сте сигурни, че това е 100% сок от червена боровинка, без консерванти или изкуствени аромати и добавени цветове.
Но нека разберем повече за ползите за здравето на червени боровинки.
1. Сокът от червена боровинка предотвратява инфекциите на пикочните пътища
Това е една от най-популярните ползи за здравето на червени боровинки. Пиенето на една чаша сок от червена боровинка на ден може да помогне да се предотврати пълното развитие на пикочните инфекции и да се очисти пикочния мехур и бъбреците от лоши бактерии, вредни токсини и отпадъци.
Една от причините за това е, че боровинките съдържат антиоксидантни съединения, известни като проантоцианидини, които инхибират бактериите E. coli да се придържат към стените на пикочните пътища.
Сокът от червена боровинка също има високо киселинно съдържание, което причинява отделянето на урина на големи количества хипурова киселина, което прави пикочния мехур по-малко гостоприемно място за нахлуване на бактерии, причиняващи инфекции.
2. Предотвратява образуването на камъни в бъбреците
Високото количество витамин С и други киселинни компоненти в сок от червена боровинка помага да се предотврати развитието на камъни в бъбреците. В някои случаи може да помогне и за тяхното разграждане.
3. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Пиенето на сок от червена боровинка може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и да укрепи имунната система.
Червените боровинки съдържат големи количества полифенол антиоксиданти и фитохимикали, които имат способността да повишават добрия холестерол и да намаляват нивата на лошия холестерол в кръвта. Това е изключително важно за поддържането на добро сърдечно-съдово здраве.
4. Инхибира растежа на раковите клетки
Редовната консумация на сок от червена боровинка може да предотврати и инхибира растежа на тумори и различни ракови клетки. Това се дължи на мощните антиоксидантни съединения, съдържащи се в червените боровинки, известни като проантоцианидини, Тези съединения имат способността да се борят със свободните радикали и да предотвратяват развитието на и разпространението на микро-тумори и ракови заболявания.
5. Предотвратява язви на стомаха
Сокът от червена боровинка има способността да унищожава бактерията Helicobacter pylori. Тя му пречи да се прикрепи към стомашните стени и червата и по този начин инхибира растежа на пептични язви.
6. Намалява зъбната плака и предотвратява гниенето на зъбите
Още една голяма полза за здравето от червена боровинка! Този невероятен сок може също да инхибира растежа на бактериите в устата, които причиняват заболяване на венците, плака и зъбни кухини и гниене. Неговите противовъзпалителни ефекти могат вместо това да намалят и облекчат пародонталните проблеми.
Следователно редовната консумация на сок от червена боровинка може да гарантира чисти и здрави зъби и уста!
7. Лекува настинки и бори дихателни инфекции
Веществата, съдържащи се в сок от червена боровинка, имат способността да предпазват инфекциите и да се борят с бактериите, които причиняват грип и настинки. Освен това помага за предотвратяване на болки в гърлото, кашлица и други дихателни проблеми.
Сокът от червена боровинка може да инхибира определени щамове на Хемофилус грип, който е вид бактерии, които най-често причиняват ушни и горни дихателни инфекции, особено при деца.
8. Насърчава загуба на тегло
Сокът от червена боровинка съдържа органични киселини, които емулгират мазнините. С други думи, те помагат за разграждането на мазнините в тялото. Поради тази причина сокът от червена боровинка може да бъде много полезен за отслабване и поддържане на тегло.
Като цяло сокът от червена боровинка има някои наистина изключителни ползи за здравето. Затова го пий! Ако сте фенове на сок от червени боровинки, моля, споделете своите мисли и съвети с нас в секцията за коментари по-долу. Разкажете ни как работи за вас!
