Следните мантри са избрани, за да ви вдъхновят и мотивират. Можете да ги използвате всеки ден или да ги използвате, за да помогнете да създадете своя собствена персонализирана мантра.
И така, какво точно е мантра?
„Мантра“ е санскритската дума за „свещено изказване“ и е дума или фраза, която повтаряте отново и отново. Чрез рецитиране на мантра се смята, че се освобождава мощна добра енергия и намерение. Мантрите често се използват за медитационни цели и традиционно се използват в индуистката и будистката вяра.
Мантрите обаче могат да ни помогнат и с ежедневните неща, да ни вдъхновят, мотивират или просто да ни заземят. Мантра е много повече от вдъхновяващ цитат; може също да бъде фраза или скандиране, което можете да измислите за себе си.
Всъщност тези, които създавате сами, могат да бъдат по-добри, тъй като те се отнасят единствено до вас и вашата ситуация и следователно могат да имат дълбок резонанс и по този начин са по-мощни.
Ето няколко примера за мантри и утвърждения, които можете да използвате сами или да ги използвате като примери, които да ви помогнат да създадете своя собствена мощна мантра.
# 1 Om Mani Padme Hum
Нека започнем с традиционна мантра и може би една от най-известните духовни мантри.
„Om Mani Padme Hum” е санскритска мантра, която, освен че е издълбана на скали и рецитирана на глас, също е написана на парчета хартия и поставена в тибетски молитвени колела.
Има много тълкувания какво означава това, но в основата си се смята, че шестте срички съдържат всички учения на будизма и затова всъщност не може да се преведе в една фраза на английски. Буквалният превод на английски е „Похвала на бижуто в лотоса“.
В интернет има много ресурси за тази мощна мантра и е подходящо място да започнете за всеки, който се интересува от мантри.
# 2 Зад мен е безкрайна сила, пред мен е безкрайна възможност, около мен е безгранична възможност. Защо да се страхувам? - Стела Стюарт
Еха! Положителни утвърждения като тази не се срещат толкова често. Обичам тези думи.
След като ги рецитирате няколко пъти, вие наистина започвате да осъзнавате, че светът и Вселената наистина са отворени и изобилстват с безкрайна възможност. Представете си, че казвате тази мантра на себе си всяка сутрин в огледалото. Наистина ще започне вашият почивен ден с мощно намерение.
Опитайте ... и вижте какво ще се случи!
# 3 Обичам те, съжалявам, моля те, прости ми, благодаря - Ho'oponopono
Тази мантра, известна като процес на Хоопонопоно, за първи път беше привлечена от вниманието на автора от Джо Витале в своята книга Нулеви граници.
Книгата е за хавайски терапевт д-р Лен и неговия метод за самолечение. Тя се основава на предпоставката, че ние сме отговорни за всичко, което виждаме в нашия свят. Следователно ние сме призовани да лекуваме ранените места в себе си, като повтаряме тази мощна мантра с чувство.
Така че, където и да почувствате болка, съсредоточете се върху това - това може да е стар спор, който е оставен да гнене, или болката, останала от стар пламък. Може да изглежда прост процес и той е, но може да има дълбоко отражение.
# 4 Избрах да бъда щастлива, защото това е добре за здравето ми - Волтер
Тази мантра има двойна цел: не само ви прави щастливи, но и по-здрави.
Когато активно изберете да бъдете щастливи, вие ще бъдете, но трябва да направите този избор. В края на деня зависи единствено от това как реагираме на нещата и как възприемаме ситуациите в живота си. Също така в днешно време не са рядкост знанията, че това, което мислим, че ставаме, или че умът ни влияе на физическото ни здраве.
Волтер ни предложи тази мъдра поговорка преди векове и трябва сериозно да приемем съветите му, ако искаме да сме щастливи и здрави.
# 5 Затворете очи, изчистете сърцето си, пуснете го. - Анон
Тази мантра е вдъхновяващ цитат, както и чудесен съвет за живеене.
Всички ние държим на нещата по-дълго, отколкото би трябвало: ненужни недоволства, може би, хвърлящ коментар преди години, който все още държим, или някаква друга негативна емоция, която не ни прави нищо добро.
Не можем да държим вечно на нещата - това просто не е здравословно за нас; трябва да пуснем нещата. Трябва да спрем да държим на негативните мисли и вместо това да се обградим с положителни. Трябва да направим място за това, което се чувства добре.
# 6 Дръж главата си и сърцето си отворено - Анон
Няма да намерите по-добри съвети!
В същия смисъл на мантрата / цитата по-горе, това ръководство ни позволява да „дишаме“ още веднъж. Пуснахме всички лоши отрицателни неща, преди да сме готови да плуваме отново в прекрасните води на изобилен живот. Ние можем да направим това само ако държим главата си нагоре и сърцата ни отворени.
Няма нужда да се страхувате; има толкова много възможности, които ни се предлагат в момента, ако наистина слушаме, със сърцето си.
# 7 Изтичам от място на благодат - Анон
Това е такава мантра за успокояване и заземяване. Опитайте го с медитация или по време на йога си; това наистина може да ви накара да се почувствате толкова щастливи и в едно с кого сте.
Също така обичам да напомня за благодарност в този момент, да напомня, че всички сме в крайна сметка от място на любов, изцеление и благодат ... независимо от религиозните ни вярвания.
Това е блестяща мантра за ежедневна употреба, когато се чувстваме стресирани или се случват много неща в живота ни. Когато отделим няколко моменти, за да бъдем „едно към едно“ със себе си, да имаме малко „време за мен“, това може да бъде чудесна, мощна и същевременно проста мантра.
Както казах по-рано, най-добрите мантри често са тези, които създаваме за себе си. Обичам да имам мантра, която мога да променя от време на време; този, който изобразява кой съм и носи със себе си чистото намерение директно от моето вътрешно същество. Обикновено това е нещо просто, което лесно мога да си спомня.
Така че сега е ваш ред! Имате ли ежедневна мантра? Защо да не ги споделите с нас в коментарите по-долу?
