Изправени пред предизвикателството да прекарате Коледа се чувствате тъжни, липсва ви нещо или се напряга? Прочетете, за да разберете как да освободите коледното напрежение и да празнувате по начини, които работят за вас.
Коледа и наближаването на времето е сложно за мнозина, но все пак Коледа е предназначена да бъде смислена. Проучването какво може да бъде Коледа, ни позволява да празнуваме съответно. За някои от нас,
1. Върви внимателно
Коледа се превърна в личен празник на това колко можем да спечелим в най-лошия случай или да дадем в най-добрия случай. Изискването да дадем по Коледа може да бъде източване, когато смятаме, че имаме малко да дадем или че много сме взели от нас.
Коледа се превърна в почти предизвикателство да харчим енергия в момент, когато енергията ни е ниска. Дните на студ и тъмнина, съчетани с материализма и фантазията на коледната реклама, изпиват енергията ни, както и тъжните и негативни спомени, свързани с Коледа. Някои от нас носят отпечатъка на Рождество Христово, които не носят щастие или радост и вместо това доставят болка и скръб. Каквато и да е вашата асоциация с Коледа, важно е да разпознаете и уважавате предизвикателствата, които Коледа носи.
2. Коледен мир
Едно от предизвикателствата на Коледа е елементът "предполагаемо". Когато се „празнуваме“ или „очакваме“ да празнуваме, въпреки че чувствата ни са наранени, умът ни е зает, бюджетът ни е нисък или нещо друго, резултатът е болка и натиск. Когато се отделим от исканията на Коледа, това става време, когато създаваме за себе си възможността да бъдем щастливи или спокойни.
Много коледен мир и добронамереност се губят от натиска да се изпълнят очакванията на обществото за Коледа. Не трябва да е така. Понякога по-малкото е повече и за тези от нас, които се чувстват обложени с Коледа, това е пътят. Не забравяйте, че въпреки влиянието на другите няма какво да живеете.
3. Преопределете Коледа
Коледа е исторически свързана със Зимното слънцестоене, което настъпва на или около 21 декември, като бележи началото на по-дълги дни и по-слънчево време. Коледа може да се разбира като празнуването на завръщането или раждането на светлината, независимо дали е светлината на слънцето или светлината на Исус Христос. Можем също да възложим собственото си тълкуване на празнуването на Коледа.
Решаването какво означава за нас Коледа и раждането на светлината, ни освобождава от конвенционалния натиск и искания. Когато определяме какво е Коледа за нас, ние изразяваме собствените си причини да се радваме и празнуваме според собствените си условия. Живеем деня в нашите ценности. Може би красотата на Коледа за онези от нас, които са намерили или ще я смятат за тъжна, е нашето оцеляване или любов, независимо от това, което сме загубили.
4. Поставете Коледа в перспектива
Осъзнайте, че хората по целия свят прекарват Коледа по различни начини и мнозина изобщо не го празнуват. Когато си припомняте традициите и очакванията на Коледа, не забравяйте, че робството някога е било традиция и че това, че е традиция, не винаги означава, че нещо е ценно.
Изберете свои традиции. Коледа е един ден в живота ви. Тези, които го обичат, може да го накарат да се разтегне възможно най-много, но в крайна сметка това е ден, а не забавление или култура. Осъзнайте, че това, което виждате в рекламите, е начин на живот, недостъпно за мнозина и, като много реклама, до голяма степен е нереалистично и празно. Направете каквото можете с това, което имате, и помнете скритите лица на Коледа.
5. Неутрализирайте
Украсете дома си с неутрални предмети като борови шишарки, бяла керамика или стъклени камъни в купа. Използвайте неутрална опаковъчна хартия и се освободете от традиционната коледна червена и зелена блуза, която може да ви причини болка. Преговаряйте с другите и изберете различно хранене.
Ако гледката на коледно дърво е емоционален спусък за вас, не го имате. Прекарайте Коледа по пътя си, доколкото е възможно. Създайте свои собствени традиции. Възможно е да не сте в състояние да създадете Коледа, която сте имали преди, независимо колко искате да искате или да се опитате, или да искате да нямате част от това как е била Коледа. Започнете наново и проектирайте подхранващи ритуали и поведение за вашия ден.
6. Почитайте чувствата си
Ако тъгата е това, което чувствате по Коледа, нека бъде така и практикувайте самообслужване. Вместо да се опитвате да бъдете „щастливи“ или да се потопите в празненства, за които по това време сте лошо подготвени, подхранвайте чувствата си и ги оставете да ръководят какво правите този сезон. Не забравяйте, че въпреки че може да нямате избор за това как се чувствате по време на Коледа, вие имате избор как да го прекарате.
Направете своя подарък за себе си, за да подходите нежно към Коледа, като имате предвид чувствата и опасенията си. Със или без тенеке през този сезон, ще дойде Коледа, ще мине зимата и ще се върне светлината.
