6 бързи и лесни начина да се насладите на авокадо

6 бързи и лесни начина да се насладите на авокадо

Ако имате сладък зъб, с удоволствие ще научите, че авокадото и захарта са чудесна комбинация; и ако не сте, солта върви също толкова добре с авокадото!

Наскоро реших да започна да се храня по-чисто, открих, че авокадото е едно от любимите ми здравословни лакомства. Те не само са полезни за вашето физическо здраве, но също така се възползват от зрението и растежа на косата.

През повечето време обичам да ям авокадо самостоятелно. Въпреки това открих и шест други начина, по които любителите на авокадо като мен могат да им се насладят.

1. Със сол или захар

авокадо


Добавете малко захар, ако имате сладък зъб и сол, ако предпочитате неща по-пикантни.

Ето как да го направите: Нарежете авокадото си на две половини. Извадете семето. Нарежете месото от двете половини на по-малки парчета, след това сложете нарязаните парчета в купа и поръсете върху тях приблизително половин супена лъжица захар. Ако сте избрали сол над захар, добавете и малко черен пипер. Когато всичко е готово, просто вземете лъжица, седнете и се насладете на закуската си!

2. Като основа за печени яйца

печени яйца в авокадо


За по-тежка закуска можете да опитате „печени яйца в авокадо“.

Ето как да го направите: Нарежете авокадо наполовина, извадете семето и извадете малко от месото от всяка половина, за да направите малко място за яйцето. След това разбийте яйце на всяка половина. След това поставете половинките авокадо в малък съд за печене. Загрейте фурната си до 425 градуса и оставете половинките от авокадо да се пекат 20 минути. Когато са готови, подправете ги със сол и черен пипер и копайте веднага!

3. В зеленчукова салата

салата от авокадо


Не съм голям почитател на салатите, но реших, че добавянето на авокадо към тях ще ги направи по-привлекателни - и това работи! Сегашният ми любим е авокадо, маруля и домат.

Ето как да го направите: Наред с едно нарязано на кубчета авокадо, използвам един или два нарязани на кубчета домати и 80 г нарязана маруля. Смесете ги в купа и добавете малко сол, лимонов сок и зехтин, само за да придадете малко вкус. За дните, когато съм малко по-гладна от обичайното, добавям към сместа парчета пържено пиле или хапвам салатата с три или четири запечени пилешки крилца. Yum!

4. Със сьомга

авокадо и сьомга на тост

Сьомгата е друга от любимите ми здравословни храни и с нея нищо не върви по-добре от авокадото! Когато приготвям ястието от авокадо и сьомга, започвам с готвенето на сьомгата.

Ето как да го направите: Първо подправям филето от сьомга със смес от къри на прах, джинджифил, червен пипер и брашно, след това плитко го запържвам върху готварската печка или пека покритата сьомга във фурната за около 15 минути. Докато сьомгата се готви, нарязвам авокадото си на тънки филийки и поръсвам малко парче сол, черен пипер и зехтин. За да завърша яденето, правя малка чаша ориз, за ​​да отида с него; когато искам алтернатива на ориза, вместо това имам печени картофи. Това ядене прави много вкусен и изпълващ обяд или вечеря. Опитайте сами и вижте.

5. Като пълнеж за сандвич

натрошени яйца и тост

Едно от любимите ми неща за плътта в авокадо е колко е мека. Това улеснява каширането, което означава, че може да се използва и по други начини.

Ето как да го използвате: Един от най-лесните начини да използвате пюре от авокадо е като намазване за сандвич! Една сутрин се откажете от обичайния си маргарин и вместо това разстелете пюре от авокадо върху всяка филия хляб. Ако искате по-тежък сандвич, можете да добавите и филийка шунка, малко салам или филийки варено яйце към вашия сандвич с авокадо. Измийте всичко с чаша чай или кафе след това.

6. Като Гуакамоле

гуакамоле

Гуакамоле е друг мой любим просто защото може да се наслаждава на широк спектър от неща. Независимо дали става въпрос за лека закуска като тортила чипс или по-тежко ядене като бурито или фаджита, гуакамоле е една от най-вкусните страни, с които може да се погрижите. Освен това е доста пълнеж, което намалява броя на тортила чипс, който ям с него, или количеството други пълнежи, които поставям в моите опаковки от бурито и фаджита; също така намалява колко ям след това.

Ето как правя любимата си рецепта за гуакамоле: смесвам заедно пюре авокадо, нарязани домати, лимонов сок, сол и черен пипер заедно. За нещо малко по-пикантно добавям към сместа малко сос от червен пипер или салса.

Как предпочитате да ядете авокадото си? Кои са любимите ви рецепти за авокадо? Споделете ги по-долу, за да дадете на други кралици още повече идеи как да се насладят на авокадо.

I found an EPIC treassure in Minecraft - Part 6 (Декември 2022)


Тагове: здравословни рецепти

Свързани Статии