Ако нямате почивка в текущия си график на плановете, може да искате да преразгледате, защото има някои невероятни ползи от редовното провеждане на почивка.
Вие ли сте човек, който поставя „Вземете ваканция“ като последно нещо в списъка си със задачи? Би ли като да се насладите на няколко дни да се поглезите и отпуснете, но нямате достатъчно пари или време или (вмъкнете тук някакво друго извинение)?
Въпреки че бягането от реалността и малкото забавление може да изглежда като лукс, всъщност това е необходимост. Всъщност той е също толкова важен, колкото тези полугодишни посещения при дентална медицина и годишни прегледи. Не ми вярваш?
Ето пет основни причини, поради които почивката трябва да бъде приоритет за вас:
Причина №1: Това е добре за вашето психично здраве
Когато животът ви се превърне в работа и задължения, вашето отношение страда. Започвате да се страхувате всеки ден, защото няма какво да очаквате с нетърпение - и започва да се показва на тези около вас.
Може би сте обикновено позитивни, но все по-трудно се усмихвате. Или може би обикновено нямате нищо друго, освен добри думи за други хора, но напоследък забелязвате, че предпочитате да сте спокойни, когато се опитвате да започнете разговор, който е приятен, но чисто фалшив.
Е, животът не винаги е в това да бъдеш продуктивен и да вършиш нещата. Да, има някои неща, за които просто трябва да се погрижите, но избягането и забавлението също трябва да бъде приоритет.
В крайна сметка, най-добрите дни са, когато създавате спомени и това е ужасно трудно да го направите, когато се разхождате с мръсване на лицето си, когато маркирате нещата от вечно развиващия си списък със задачи.
Почивка от живота ви помага да подновите душата си и да подобрите външния си вид. Давате на ума си така необходимото реално издание и го включвате в нови и различни неща.
Понякога това е достатъчно, за да ви помогне да излезете от живота си „животът вече не е забавно“, в който сте били.
Причина №2: Това е добре за вашето физическо здраве
източникНе само ваканцията подмладява ума ви, но също така помага да оживите тялото си. Това е вярно, независимо дали планирате приятна и релаксираща почивка или известно време да правите дейности, които да ви изпомпват кръвта.
Например, ако почивката ви се състои в това да не правите нищо повече от четене на някои от книгите, които сте искали да прочетете или прекарване на време в спа центъра, тогава това дава време на тялото ви да се забави и да се отпусне.
Ако обаче обичате ваканции, пълни със скално катерене, делтапланеризъм и цип облицовки, то това е добре и за вашето тяло. Когато го предизвиквате в нови и различни области, той често отговаря с голяма вътрешна усмивка, която можете да почувствате точно до сърцевината си.
Причина № 3: Те намаляват стреса
Това вероятно е причината номер едно, поради която повечето хора искат да се измъкнат. Животът се чувства твърде тежък у дома и на работа и те просто искат да отидат там, където няма грижи или притеснения. В крайна сметка това е ваканцията, нали?
Ако страдате от стрес главоболие, мускулни болки и напрежение в тялото, ваканцията може да ви направи чудеса. Плюс това, трябва да изпускате безпокойството и чувството на неудовлетвореност от тялото си на редовни интервали или може да се окажете с някои много негативни последици за здравето, като сърдечни проблеми.
Ключът е да не се притеснявате за офиса или дома си, докато сте отишли. Просто живейте в момента и оставете негативните емоции да напуснат тялото ви, докато се наслаждавате на живота без грижи в света.
Причина № 4: Те насърчават по-силни семейни връзки
Разбира се, има много шеги за „радостта“ да си отидеш със съпруга, с когото се биеш, и децата, които остават погребани в своите iPod-та и iPad-и, но това не трябва да бъде. Ваканциите всъщност могат да засилят семейната връзка, стига да ги структурирате да правят точно това.
Отидете някъде, където има дейности, фокусирани около цялото семейство. Колкото повече можете да правите и да се наслаждавате заедно като група, толкова по-близо ще станете.
Ако децата ви са малко по-големи (и надеждни), оставете ги да останат в хотел сами по себе си една вечер, докато вие и вашият мед отидете да направят нещо само на вас двамата. Може би бихте могли да отидете да видите група на живо в местна кръчма или да вземете шоу - отново разпалете част от тази страст.
Няма да можете да направите това, ако децата ви са по-малки, но може би можете да си вземете ваканция в близост до други членове на семейството, така че те да получат скъпоценно време с вашите младежи и можете да отделите толкова необходимо време сами.
Причина №5: Заслужавате го
източникТова е причината повечето жени да забравят. Нямате нужда от основателна причина да си вземете ваканция, различна от това заслужаваш един, Работите усилено, като поддържате къщата, като се уверите, че децата се грижат и жонглирате в процеса.
Прекарвате безсънни нощи, когато другите в дома ви са болни и прекарвате дълги дни, посещавайки работни срещи и обхождащи къщата. Спечелихте правото да се отдалечите от всичко за няколко дни и оставете някой друг да ви поглези за промяна.
Не е нужно да летите по средата на целия свят и да харчите милион долара, за да постигнете и тази цел. Със сигурност бихте могли да се възползвате точно от нощуването в хотел в следващия град.
Промяната на пейзажа е важното.Но, винаги можете да излезете навън и да се насладите на пълен ден в спа центъра им, като се погрижете първо за лице, маникюр, педикюр и масажи. Без съмнение, ще се почувствате по-добре, след като някой за всеки ден се погрижи за всяка ваша прищявка.
Вие влагате сърцето и душата си в живота си и е необходимо да ги подмладявате и сега, и отново. Ако нямате, няма да имате толкова много да дадете. Така че, ако се чувствате виновни да вземете ваканция, помнете това: Трябва да сте 100% за себе си или няма да сте 100% за никой друг.
Там. Виж. Вашата почивка е добра за всички останали. Сега, ще насрочите ли такъв?
