Сутрешните съчетания са доста популярни в наши дни. Те се занимават с ново начало, за да имате най-добрия ден досега. Ето защо трябва да добавите четене към сутрешната си рутина.
Ако сутрешната ви рутина се състои в това да ударите алармата за отлагане десет пъти и да избързате през вратата, без да миете косата си, камо ли да ядете каквото и да било, може да искате да преосмислите избора си. Сутрешните съчетания са доста популярни в наши дни. Обичаме да говорим как да започнем дните си на десния крак. Правим ли голяма закуска като купа с овесени ядки и плодове? Обичаме ли чаша кафе или го търгуваме с лимонова вода или зелен смути (или и двете)?
Без значение как иначе искате да започнете деня си, искате да помислите за четене на книга. Ето защо четенето сутрин ще направи вашата продуктивност напълно извисяваща.
1. Ще имате истинска почивка
Съвременният живот не е точно за слабото сърце. Това са всички известия за текстови съобщения и Instagram и много стрес. Почти сте в движение от сутрин до вечер. От момента, в който сутринта напуснете апартамента си и пътувате до офиса, загасявате пожари, занимавате се с клюки в офиса, спазвате срокове ... и това са само вашите работни неща.
Дори не се отпускаш, когато предполагаш, защото винаги отговаряш на работни имейли, превърташ се през социалните медии и мислиш за работа. Може също така да сте в офиса 24 часа в денонощието, като имате предвид колко малко реално се отпускате.
Когато четете книга сутрин, си давате реална почивка. Доста страхотно е да се разхладите веднага щом отворите очите си.
Помислете така: какво ще ви успокои? Превъртете отново Instagram, чудейки се защо животът на хората изглежда толкова по-съвършен от вашия? Или да вземеш онзи сочен роман, за когото най-добрият ти приятел вилнее или най-новия мемоар на Mindy Kaling? Изборът е доста очевиден, нали? Доверете се на това и опитайте този сутрешен трик.
2. Ще се вдъхновите
Ако започнете почивния си ден, като прекарате половин час или така четете нехудожествена книга, ще се вдъхновите - бонус точки, ако можете да намерите нещо, свързано с бизнеса или дори книга, която говори за избраната от вас индустрия.
Дори и да прочетете роман, все пак ще се вдъхновите. Четенето винаги е било доста вълшебно занимание. Всичко е в това да се пренесете в друг свят и да мислите за обществото и за това как хората действат, чувстват и мислят.
Ако наистина сте бързали дни, може да искате да помислите дали да зададете алармата си с час по-рано, така че да имате това посветен час за четене. Това също ще ви вдъхнови. Има нещо за акта за събуждане рано, което ви прави напълно готов да започнете работа - вероятно защото знаете, че не бихте ставали по това време, освен ако не сте планирали да свършите един тон неща.
3. Ще медитирате
Разбира се, няма да седите с кръстосани крака на пода на апартамента със затворени очи и длани отворени и опряни в коленете. Това е основното определение на медитацията.
Но можете да медитирате по различни начини. Дори само да седите спокойно сами и да се фокусирате върху нещо, което не включва технологии или вашият iPhone може честно да се счита за медитация. А медитацията определено е добра за теб: ще се стресираш по-малко, което определено е добро в този луд свят.
Опитай; няма да повярвате как се променя целият ви ден. Мислете за това като за йога за йога. Не бива да изпитвате никаква вина, защото заслужавате да отделите малко време от деня си, за да се успокоите и разхладите. След седмица на тази рутина няма да повярвате, че сте чакали толкова дълго, за да опитате това.
4. Ще имате малко време
Ме-време е огромна сделка в наши дни. Точно там е да се чудим дали балансът между професионален и личен живот може да се случи някога. Обикновено хората желаят да имат повече време за себе си (вероятно защото всеки прекарва свободното си време вперил поглед в своите iPhone, вместо всъщност да се възползва).
Добавянето на четенето към сутрешната ви рутина абсолютно ще ви гарантира, че имате малко време, дори преди денят наистина и наистина да започне. Дори няма да ви пука дали шефът ви натрупва още повече работа на бюрото ви или ако ваш приятел отмени дългогодишния ви план за вечеря.
Като отделите време за себе си, ще направите чудеса за вашата производителност, защото няма да негодувате. Няма да ви се иска да е неделя и да сте мързеливи, лежейки на дивана и гледайки Netflix. Ще почувствате, че сте си почивали достатъчно и можете да работите, няма проблем.
5. Ще имате време да мислите
Може да бъде наистина лесно да се изгубите в мислите си в натоварени дни. Ако се сблъсквате с досадна ситуация или се опитвате да разрешите проблем, той ще ви преследва по време на сутрешните и вечерните си пътувания и докато седите на бюрото си, опитвайки се да свършите някаква работа.
Ако четете за малко сутрин, това ви дава реално време за размисъл. Със сигурност, ще се съсредоточите върху историята или съветите, в зависимост от това дали се гмурнете в роман или нехудожествена книга, но мозъкът ви определено ще се лута, ако имате нещо на ум - и това е Добро нещо.
В края на сесията за четене ще разработите проблемите си и това ще ви освободи, за да имате най-продуктивния си ден досега. Удивително е колко можете да се разсеете от нещата, които се случват в личния ви живот, от най-добрия си приятел, който се държи далеч, до приятеля си, който няма да се отвори за истинските си чувства. Така че вие ще си направите емоционалното си здраве като услуга и вашите взаимоотношения също ще имат полза. Кой знаеше, че простият акт на четене на книга може да направи толкова много?
Четете ли сутрин? Как обикновено започвате деня си? Мислите ли, че четенето на художествена литература или нехудожествена литература би било по-добра идея за някой сутрешен материал за четене? Споделете своите мисли с нас в коментарите по-долу!
