Целулитът се разглежда като загадка от мнозина: някои нямат проблеми с него, докато толкова много от нас наистина се борят да го поддържат в състояние. Разберете как да премахнете целулита!
Целулитът не е дебел, въпреки че много хора мислят така. И така, какво е тогава? Е, възниква, когато слоят тъкан или мазнина точно под кожата страда от дисбаланс. Съединителната тъкан има проблеми с връзката и тогава кожата образува малки подутини и вдлъбнатини. Целулитът засяга не само хората, които имат наднормено тегло, но и тези със здравословно тегло или дори по-тънки.
Проведено е проучване при изследване и най-вероятно ще се извършва още години за истинската причина за целулита. Въпреки това е установено, че начинът на живот, диетата, хормоните и дори генетиката имат ръка за предизвикване на това явление.
Експертите твърдят, че целулитът има три етапа.
В първия етап образуването на целулит все още не може да се види по повърхността на кожата. Може да се види само чрез микроскопични анализи.
На втори етап цветът на кожата може да стане по-блед от зоните около нея. Това се случва, когато кожата започне да се разтяга поради натрупването на целулит. Еластичността на кожата също ще намалее и зоната може да се почувства малко по-хладна на допир, отколкото околната кожа.
Трети етап е, когато целулитът стане очевиден и може да се види. Сега също ще усетите отличителните неравности по кожата.
Ето някои естествени средства за елиминиране на вашия целулит.
1. Cayenne Fighting Power
Cayenne не само ще ви помогне да премахнете целулита, но и ще ви помогне да отслабнете. Той повишава метаболизма и кръвообращението, премахва токсините и загрява организма по естествен начин отвътре.
И така, как го използвате? Всъщност е доста лесно Просто добавете сока от един лимон, прясно изцеден, в чаша топла вода. Добавете чаена лъжичка ситно настърган джинджифил и две чаени лъжички кайен на прах. Разбъркайте добре и се наслаждавайте два пъти на ден!
Използвайте за един или два месеца, след това направете един месец да дишате, преди да продължите. След като достигнете идеалното си тегло и тонус на кожата, пийте го веднъж или два пъти седмично.
2. Кафе, кафе и още кафе, моля
Доказано е, че смляното кафе е доста здравословно. Пиенето на смляно кафе редовно увеличава кръвообращението, което спомага за поддържането на кожата и тялото здрави.
Можете да го използвате и като ексфолиращ скраб за премахване на мъртви кожни клетки. За целта ще ви трябват 2 супени лъжици кокосово масло, 3 супени лъжици захар и четвърт чаша смляно кафе на зърна. Смесете тези съставки заедно, за да се образува паста. Използвайте пестеливо в малки количества и здраво го масажирайте в областта на кожата, където се появява целулитът. Правете това за няколко минути, два до три пъти седмично или всеки ден, ако желаете. Просто изплакнете с топла вода, когато сте готови. Съхранявайте останалата паста в стъклен буркан и я използвайте според нуждите.
3. Зеленчуци, плодове и храни за елиминиране на вашия целулит
Елиминирайте целулита, като се храните здравословно. Напълнете диетата си с разнообразни зеленчуци и плодове, за да останете здрави, да отслабнете и да поддържате тялото си хидратирано. Това не означава, че трябва да откажете всичко, което ядете, и да промените напълно диетата си.
Имате нужда от постоянна промяна, тъй като отслабването твърде бързо ще доведе до загуба на мускули, а не целулит или мазнини. Трябва да увеличите количеството зелени зеленчуци, които ядете всеки ден; също така, опитайте се да ядете ядки, маслини и риба редовно.
Да се пази от храни, които са пържени, с високо съдържание на захар или сол или са били преработени. Fresh е винаги по-здравословен вариант.
4. Ябълков оцет
Ябълковият оцет е страхотен, естествен борец срещу целулит. Пълни се с калций, калий, минерали и магнезий. Всички те помагат в борбата срещу целулита, като същевременно намаляват подуването на корема и се отърват от токсините в тялото. Можете да го консумирате или да го използвате като триене.
За да пиете, смесете чаена лъжичка мед с две супени лъжици ябълков оцет. Правете това два пъти на ден, всеки ден. Това е здравословно, така че редовното му приемане няма да причини вреда; всъщност само ще помогне.
За да го използвате като разтриване, смесете две части вода с една част ябълков оцет. Добавете малко мед (по желание) и го нанесете върху зоната. След като приложите достатъчно количество върху засегнатата зона, изчакайте тридесет минути. Изплакнете зоната с топла вода, но не с гореща. Това трябва да се прилага два пъти на ден, докато постигнете желаните резултати.
5. Дейности
Да, знам, че времето не винаги е на наша страна, но ако искате тяло-мечта, просто ще трябва да пренаредите графика си! Трябва да намерите упражнение, което ви харесва, за да можете да продължите да го правите. Освен това ще трябва да намерите рутина, която да е насочена към областта, където е вашият целулит. Така че, ако имате целулит на бедрата, упражненията за крака са идеални. Опитайте спринт, джогинг, катерене по стълби, колоездене и други упражнения за крака, които наистина работят тези мускули.
За стомаха си бихте могли да правите хрускане, повдигане на краката, усукване на тялото и други. Повдигането на краката и извиването на тялото са прости, лесни и могат да се правят основно навсякъде. Докато се разхождате в дома си, направете навик да повдигате краката си възможно най-високо, когато ходите, тъй като това работи на абс. Можете да правите обрати на тялото, докато седите, дори и на работа. Преместете горната част на тялото отстрани, причинявайки обрат в средата.
За ръцете си опитайте лицеви опори, плуване, издърпване и други. Тренировките с тежести също много помагат.Ако нямате тежести, просто използвайте бутилки с вода или други предмети около къщата.
Опитайте да вземете минимум 20 до 30 минути упражнения на ден. За да стегнете кожата, направете малко пилатес или йога. Те могат да се правят отделно или да се комбинират с други упражнения.
Намерили ли сте други методи или средства за защита, които не са включени тук? Моля, споделете своите мисли за това с нас и всички други начини, които препоръчвате, за да се отървете от целулита.
