Не е нужно да стигате далеч, за да получите необходимите за по-ярка усмивка съставки. В местния магазин за хранителни стоки можете да намерите много неща, които могат да помогнат да направите зъбите си бели и да изглеждат добре.
Не е необходимо да търсите най-добрите комплекти за избелване или да четете дълги инструкции. Не е нужно да се занимавате с нанасянето на неузнаваеми лакове за зъби. Просто пробвайте да включите някои от тези храни в диетата си и ще бъдете една крачка по-близо до увеличаване на яркостта на вашите зъби. Лесно нали?
1. Вода
Очевидният отговор на почти всеки проблем със здравето и красотата. Водата има способността да поддържа устата си влажна и свежа, тъй като задейства производството на слюнка. Това помага да регулирате венците си заедно с много други неща. Консумирането на вода редовно изчиства киселинното съдържание, което може би сте имали по-рано, и предпазва устата ви от застояли частици. Пиенето на вода ще помогне на промиването на нежеланите частици да причини вреда на вашите зъби. Това е полезно за цялото ви тяло и трябва да бъде част от ежедневната ви диета, така че поддържането на чистите зъби е допълнителен бонус.
2. Млечни продукти
Мляко, сирене, кисело мляко и т.н., всички тези продукти съдържат голямо количество калций, което е чудесно за вашите зъби. Друг важен фактор е, че по-твърдите сирена също спомагат за почистването на зъбите, тъй като те се четат плътно срещу зъба ви, принуждавайки частиците храна да излязат. Сега има моето извинение да ям повече сирене!
3. Зелен чай
Високо полезна напитка, добавянето на зелен чай към вашата диета ще увеличи антиоксидантите в тялото ви. Антиоксидантите не само се борят с натрупването на плака на зъбите, но и намаляват лошото дишане. Пиенето на този чай също може да противодейства на баланса на тази киселинност в устата и да намали шансовете на зъбите ви да се разпадат.
4. Ябълки, моркови, краставици, целина и т.н.
Тези храни, създаващи слюнка, помагат да се намалят нивата на киселинност в устата ви, което е жизненоважна част от здравословния набор от зъби. Храните, богати на фибри, също имат консистенцията, която ще почисти зъбите ви чисти.
5. Листа от мента
Въпреки че това не е очевидна съставка, която да закупите в магазина си, гарантирано ще помогне. Дъвченето на листа от мента или просто включването им в напитката / храната ще ви даде добър дъх. Мента също така се състои от съставка, която се използва в продукта за избелване на зъби и следователно може да направи трика без труда да купувате комплекти за избелване.
Включвайте ежедневно тези елементи и ще забележите разлика не само в усмивката си, но и в цялостното ви здраве. Сливането да изглеждате добре със запазването на здравето прави живота много по-лесен. Сега нищо не ви спира да къпете тези мигли и да блеснете тази мега-ватова усмивка!