Всички искат красива, ослепителна усмивка. За съжаление, това не винаги е толкова лесно за постигане. От друга страна, също не е толкова трудно. Има някои неща, които трябва да научите и някои правила, които трябва да спазвате и можете да имате и красиви зъби. Вижте 4 начина за предпазване на зъбите.
1. Не прекалявайте
Много хора мислят, че ако си мият зъбите след всяко хранене, това ще предотврати всички възможни проблеми със зъбите. Трябва да ви кажа, че това изобщо не е вярно. Всъщност миенето на зъбите твърде често може всъщност да ги повреди.
Когато бях дете, ни учеха да мием зъбите два пъти на ден - сутрин и вечер. С течение на годините започнах да чувам все повече и повече хора да ми казват как е необходимо да миете зъбите си след всяко хранене. Естествено, започвате да се чудите кой по дяволите е прав. И така, аз се гмурнах в тази материя по-дълбоко и ето какво разбрах.
Миенето на зъбите след всяко хранене носи повече вреда, отколкото полза. Това е. Да, потенциално ще се отървете от всички остатъци от храна, които могат да причинят кухини, но самото миене е твърде вредно за вашите зъби. Зъбите ви са защитени от естествен емайл, който не е толкова лесно да се повреди, но всъщност не може да се примири с нищо. Четката за зъби и някои от съставките от пастата за зъби увреждат емайла.
Изводът е, че не трябва да миете зъбите си с твърде голяма сила или твърде често. Два пъти на ден ще се справя добре. Разбира се, ако се чувствате неприятно поради нещо, което сте яли, можете да си миете зъбите след хранене, просто не го правите редовно. Динята мента или дъвка ще се справят отлично и те не увреждат толкова зъбите ви.
2. Стойте далеч от твърде горещо или твърде студено
Вероятно сте чували това от майка си - никога не трябва да пиете студена напитка, след като ядете топла супа. Освен това никога не трябва да излагате зъбите си на нещо прекалено горещо или твърде студено, дори ако няма да смесвате двете.
Вашите зъби са чупливи и излагането им на всякакъв вид екстремна температура наистина може да ги повреди. Екстремните температури могат да причинят малки пукнатини в зъбите ви. Зъбите отслабват и са по-податливи на кухини и спирачки. Това разбира се не означава, че никога повече не трябва да ядете сладолед, но това означава, че дъвченето на лед е лоша идея.
Може да не чувствате никакъв дискомфорт, докато правите това сега, но не забравяйте, че с остаряването цялото ви тяло отслабва, както и зъбите ви. Защитете ги сега, за да можете да ги запазите по-дълго.
3. Намалете количеството на киселата храна
Киселината уврежда зъбите ви, всички знаем това. Всичко кисело има някакъв вид киселина в него, така че избягвайте киселата храна, ако искате да защитите зъбите си.
Знаете ли, че четири тестени макаронени изделия са по-добри за вашите зъби от доматения сос? Не е по-добре теглото ви, така че не започвайте да го поръчвате всеки път. Киселината от един домат е вредна за зъбите ви, докато лактозата и, разбира се, калцият от сиренето са много полезни за тях.
Не е необходимо да спирате напълно да ядете кисела храна, но винаги, когато го направите, поне изпийте чаша вода след това, за да изплакнете зъбите. Чудесна идея е да изпиете чаша мляко, след като сте изяли нещо кисело, защото по този начин защитавате зъбите.
4. Изберете Вашата паста за зъби Мъдро
Хората обикновено купуват паста за зъби или защото са чували за компанията, която я прави, или защото им харесва ароматът. Направете си зъби услуга и следващия път прочетете етикета на опаковката.
Много пасти за зъби съдържат пероксид, особено тези, които се предполага, че са избелващи. Въпреки че пероксидът действително избелва зъбите ви, той също уврежда както зъбите, така и венците ви. Това не се случва по правило, някои хора са по-чувствителни към пероксид от други, но все още не бих предложил да го използвате. Най-добре е да попитате вашия зъболекар за съвет и да изберете паста за зъби, която е най-подходяща за вас.
