Повечето от нас страдат от сезонни симптоми на алергия, които могат да бъдат изключително досадни и много неподходящи. За да излекува тези неприятни реакции, конвенционалната медицина използва много синтетични антихистамини, които могат да имат множество странични ефекти, като сухота в устата и гърлото, сънливост, сънливост и много други. За да облекчите и предотвратите алергичните реакции, прочетете следващите съвети за побеждаване на алергии и научете как да се защитите с натурални производни.
Зелен чай
Изследванията показват, че пиенето на зелен чай редовно може да осигури голямо облекчение на хората, които страдат от различни алергии.
Зеленият чай съдържа висока концентрация (повече от други чайове) на важно съединение, наречено епигалокатехин галат (EGCG), който е мощен антиоксидант. Смята се, че EGCG има способността да блокира производството на хистамин и имуноглобулин Е (IgE), два химикала в организма, които участват главно в задействане алергични реакции и симптоми.
Следователно, зеленият чай може да бъде много полезен при победата срещу много алергии и борбата с няколко алергена, като прашец, пърхот на домашни любимци, прах, както и някои химикали.
Препоръчително е да пиете 2 до 3 чаши зелен чай на ден или да добавяте зелен чай на прах към смутита, супи или други напитки.
Кверцетин
Кверцетинът е биофлавоноид, който е отличен в победата срещу алергии. Той се намира в различни растения и много обикновени зеленчуци, като лук, ябълки, горски плодове, грозде, цитрусови плодове, черен чай, броколи, магданоз, италиански тиква, както и някои ядки и семена. Това е естествен анти-хистамин, антиоксидант и противовъзпалително средство, който се защитава от вещества, които предизвикват алергични реакции.
Кверцетинът е насочен към мастоцитите и не им позволява да произвеждат хистамин, отговорен за алергичните реакции. Той има силата да облекчи и спре симптомите на алергия и да подобри белодробната функция, както и да предотврати алергиите, преди те дори да започнат. Той се бори с много вещества, които причиняват неподходяща и прекомерна реакция на имунната система, включително прашец, домашен прах, пърхот на домашни любимци, пшеничен протеин и др.
Въпреки че се среща в много зеленчуци, страдащите от алергия трябва да приемат допълнителни форми на кверцетин преди да започне сезонът на алергиите и да увеличат дозите, ако се появи алергия.
Кверцетинът действа най-добре, когато се приема заедно с бромелаин, ензим, който се съдържа в ананасите.
Бромелаинът
Бромелаинът е силен разграждащ протеини и противовъзпалителен ензим, намиращ се в стъблата на ананаса, който е много мощен при победи срещу алергии. Той значително намалява кашлицата, запушването на носа и други симптоми, свързани със синузит и възпаления, причинени от алергии.
Bromelain се бори с молекули, известни като противовъзпалителни простагландини, които причиняват възпаление и насърчава образуването на противовъзпалителни простагландини, които имат много полезни ефекти. Той също така помага на тялото ни да усвоява кверцетин по-ефективно и работи заедно с него за борба с възпаленията и потискане на алергичните реакции.
В заключение, бромелаиновите противовъзпалителни свойства са изключително полезни за намаляване и лечение на възпаление, подуване, астма, бронхит, носна слуз, както и колит, артрит и други алергични реакции.
Трябва да се приема на празен стомах заедно с кверцетин, следвайки терапевтични дози, препоръчани за лечение на алергии.
Витамин Ц
Витамин С е един от най-добрите изграждащи имунната система и много мощен природен антихистамин, изключително полезен при победи срещу алергии. Той предотвратява и инхибира отделянето на хистамин и ускорява разграждането на хистамина, който вече присъства в кръвта. По този начин той детоксикира хистамина от нашето тяло и спира алергичните процеси.
Витамин С насърчава надбъбречните жлези да произвеждат борещи се с алергии хормони и по този начин естествено защитава тялото ни от различни алергени. Той също така подсилва кверцетина и го кара да издържа по-дълго и обратно.
Цитрусовите плодове, ягодите, броколите, пиперките домати и листните зелени са чудесни източници на витамин С, който трябва да се консумира ежедневно, за да се предотвратят алергии.
Изследване, проведено през 1992 г., показва, че дозировката на 2 грама витамин С на ден може да понижи нивата на хистамин в кръвта с 38 процента само след една седмица редовна консумация.
Тъй като витамин С е разтворим във вода, действието му е по-бавно и може да отнеме известно време, за да се гарантира постигането на адекватни нива на витамин в кръвта. За най-добри резултати се препоръчва да започнете приема на витамин С поне 2 или 3 седмици преди началото на сезона на алергиите.
