Ставането на веган е все по-видна тема, но някои хора все още смятат, че това е просто прищявка диета. Ето защо веганството е тук, за да остане и защо трябва да го опитате.
Има повече от една полза за преминаването на веган. Ако чувствате, че искате да направите положителна промяна в света и искате да направите промяна в здравето си, като направите нещо положително за тялото си, прочетете и разберете прекрасните ползи от това да станете веган.
1. Подобрено здраве отвътре
Вие наистина сте това, което ядете. Основата на веганството е растителна диета, заредена с вкусни пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни. Яденето на тези естествени, здравословни храни гарантирано ще подобри вашето вътрешно здраве.
Храносмилането ви ще се подобри неимоверно, тъй като плодовете, зеленчуците и естествените храни действат като пречиствател на дебелото черво и наистина подхранват метаболизма ви.
Доказано е, че месото и млечните продукти са много лоши за дебелото черво и могат да спрат храносмилането и да останат в системата ви по-дълго. Знаете ли, че всъщност месото може да причини различни сърдечни заболявания и ракови заболявания? За разлика от тях плодовете и зеленчуците имат много антиоксиданти и действат като естествени противоракови агенти.
Това не означава, че спазването на веган диета е гарантирано за предотвратяване на тези заболявания или че яденето на месни продукти ще ви даде тези заболявания, а по-скоро, че целите, естествени храни представляват по-малко риск. Освен това ще се почувствате далеч по-заредени с енергия от веган диета.
2. Подобрено здраве отвън
Ако отидете веган, почти сигурно е, че ще отслабнете, така че ако се стремите да свалите няколко излишни килограма, това може да е много здравословен начин да го направите.
Като се има предвид, трябва правилно да спазвате веган диета. Можете да сте веган и все още да ядете много боклучна храна като Oreos (да, те са веган), пържени картофи и веган сладолед всеки ден.
Въпреки че всичко това е прекрасно лакомство, вашата диета трябва да се състои от растителни храни и пълнозърнести храни. Ако започнете да изрязвате от диетата си всички нежелана храна и животински продукти, излишната ви телесна мазнина автоматично ще се отделя; упражненията ще помогнат на това още повече.
Веганството изобщо не е ограничително. Не става въпрос за броене на калории или изрязване на въглехидрати. Всъщност има високо-въглехидрати, веганство с ниско съдържание на мазнини, което е чудесно за отслабване и поддържане на постно. Ако отидете веган, ще видите подобрения във външния вид на тялото си, тъй като ще излъчвате добро здраве.
3. Ще ви хареса много
Веганството може да бъде забавно! Всяка храна, която обичате, която вече не е веган, може да се направи веган. Имате име, възможно е да създадете веган вариант. Намирането на вегански рецепти (има толкова много в Pinterest и YouTube) и създаването им във вашата кухня всъщност може да се превърне в хоби, както има за мен.
Има и почти никаква вина, която върви заедно с нея, защото почти всичко, което ядете, е естествено и здравословно.
Когато преминете веган и водите по-здравословен начин на живот, вкусовите ви рецептори ще се променят и в крайна сметка ще спрете да жадувате не-веган и нездравословни храни. Ще се радвате да създавате вкусни храни, а и тялото ви ще бъде щастливо.
Това не е само диета; това е начин на живот. Веганството ще ви помогне да станете по-здрав човек навсякъде, тъй като ви мотивира да направите необходимите промени.
4. Спасяване на животни
Това е най-важната причина да станете веган. Може да е последно в тази статия, но абсолютно не е най-малкото. Спасяването на животни е основната причина, поради която аз (и повечето хора) избрах да отида веган.
Помислете за това: ако ядете месо, вие ядете нещо, което някога е живяло и дишало точно като вас. През повечето време животните са жестоко малтретирани и измъчвани само за да станат храна.
Индустрията за млечни продукти и яйца също е изключително жестока. Силно препоръчвам да гледате документални филми по този въпрос. Гледах една, наречена „Cowspiracy“, и тя промени моята перспектива завинаги и ме накара да не искам отново да пипам животински продукти.
Тези документални филми е трудно да се гледа с причина. Това е реалността на индустрията за животински продукти - не го затваряйте и се преструвайте, че не се случва. Много хора казват, че толкова обичат животните; ако го направите, защо не направите нещо по въпроса?
Е, сега можете. Стани веган. Вашето тяло и животните ще ви благодарят толкова много за това. Дори да не мислите, че правите някакъв вид промяна, като отидете на веган, вие сте. Всеки един човек има значение.
Имате ли някакви съвети или рецепти за всеки, който се опитва да възприеме вегански начин на живот или се опитвате да направите промяна, като станете веган? Коментар по-долу!
