Почистването на тялото от токсини и отпадъци трябва да бъде редовна задача, но какво ще стане, ако не сте последователни в това? Ето четири храни, които ще ви помогнат да очистите дебелото черво.
Всяко тяло и метаболизъм са различни. Не всичко, което работи за мен, ще работи за вас. Ако ям банани, се чувствам запек. Когато други хора ядат банани, те трябва да отидат до банята. Едно е вярно обаче, че трябва да се освободим от токсините и отпадъците в нашите тела. Когато не го правим, дебелото ни черво се запълва и едно от последствията е, че губим апетита си.
Друго възможно последствие е автоматичното опиянение. Смята се, че несмиланото месо и други храни причиняват натрупване на слуз в дебелото черво. Това натрупване произвежда токсини, които навлизат в кръвообращението и в крайна сметка отравят тялото.
Това е само теория, но помислете за клизми или ректални свещички: те се използват за бързо прилагане на лекарства, така че има някакъв смисъл, че токсините могат да бъдат реабсорбирани от тялото. Това е основната причина, поради която лекарите препоръчват да се направи почистване на дебелото черво. Бъдете внимателни, ако сте бременна, тъй като почистването на дебелото черво не се препоръчва за бъдещи майки.
Има опции за хранене сред другите, които могат да ви помогнат при прочистване на дебелото черво. Опитайте да ядете тези храни, но също така винаги е добра идея да се консултирате с лекар - особено ако тези храни не помагат или влошават състоянието ви.
Имате две възможности: очистване на дебелото черво с прахообразни или течни добавки или очистване на дебелото черво с напояване на дебелото черво (високо колонично действие). Първият вариант включва закупуване на продукти като клизми, ензими или билкови чайове, докато вторият вариант включва да се види практикуващ, който да направи напояване на дебелото черво.
1. мента
Обичам шампоаните, които имат мента като съставка, най-вече защото миришат и се чувстват толкова добре и свежо. Ако сте го вкусили, знаете, че има свеж вкус и е без кофеин. Тези две качества вероятно са причината много хора да обичат да пият чай от мента. Ето защо ментата е известна като най-добрата вътрешна тренировка на тялото и защо е фантастична за очистване на дебелото черво.
Тази билка успокоява и отпуска червата. По този начин отпадъците се движат заедно без стрес или препятствия. Той не само ще ви помогне да почистите дебелото черво, но също така подобрява храносмилането, успокоява стомаха, помага при диария и чревни колики, е добър при болки в гърлото и киселини и има антиоксидантни свойства. В допълнение, той помага за облекчаване на стреса и действа като освежител на дишането. Ако нямате чаша чай, можете да опитате да ядете бонбони от мента.
Имате нужда от повече причини да обичате тази билка? Той помага за тонизиране на вътрешни органи като черния дроб, червата и нервната система, както и помага при дерматит и сърбеж, свързани с екзема, менструални спазми, антивирусни и главоболие.
2. Алое вера
Винаги препоръчвам този гъст гел, който можете да ядете, докато идва или като сок. Аз лично нямам странични ефекти, след като го използвам. Той съдържа естествени лечебни сили и хранителни вещества, които помагат да се отделят отпадъците от тялото. Отпадъците включват вредни бактерии, токсини и инфекции. Смята се също за мощен и един от най-безопасните начини за прочистване на стомашно-чревния тракт. Плюс това не е нужно да се притеснявате, защото процесът на почистване се извършва нежно.
Ако изберете тази храна, има различни начини да използвате гела като средство за почистване на дебелото черво. Можете да го инжектирате с малко вода в дебелото черво, като използвате клизма, или можете да смесите гела с други съставки, за да пиете като сок или пюре.
Предпочитам втория вариант, тъй като е най-лесният и евтин. Има и таблетки за почистване на алое вера с дебело черво, като таблетки за почистване на дебелото черво Optima Aloe Vera, които се предлагат на онлайн пазари като Amazon. Таблетките съдържат уникална комбинация от сертифициран алое вера, лактобацилус ацидофилус и други ботанически съставки, които работят заедно, за да облагодетелстват и подпомагат процеса на прочистване на организма.
3. Люцерна, спирулина и житна трева
Тези три храни имат високо съдържание на хлорофил, което ги прави идеални за прочистване на дебелото черво. Хлорофилът не само почиства, но и успокоява и лекува увредената тъкан в храносмилателния тракт. Плюс това, той помага на тялото да получава повече кислород и извежда токсините. Поради тази причина се нарича вътрешен дезодорант.
Първата храна, люцерна, е добро допълнение към коктейлите, защото помага за успокояване на цялата храносмилателна система и дебелото черво. Ако не сте правили очистване на дебелото черво напоследък, се препоръчва да добавите люцерна, за да избегнете спазми.
По подобен начин, спирулина сега се счита за суперхрана, която не само помага за почистване на дебелото черво, но и на черния дроб. Освен това той съдържа елементи, необходими за здрава имунна и нервна система, и е пълен с антиоксиданти.
И накрая, пшеничната трева е много популярна напитка, която често виждам включена в смутита. Той помага да премахнете токсините и да получите повече кислород в тялото си.
4. Ленени семена
Тези семена са с високо съдържание на разтворими фибри, което се препоръчва за регулиране на храносмилателната система или храносмилателния процес. Фибрите се свързват с храните, които ядем и по този начин улесняват храносмилателния процес. Вероятно затова ленените семена се считат за отлично почистващо средство. Ленените семена съдържат и здравословна мазнина, омега-3, която може да ви помогне да намалите възпалението и да стабилизирате клетъчните стени.
Като пречиствател на дебелото черво се препоръчва смляното ленено семе, защото премахва токсините и отпадъците от храносмилателния тракт. Действа като четка за скраб и абсорбира вода и се разширява преминавайки през дебелото черво.
Семената трудно се усвояват цели, затова е най-добре да ги смилате в кафемелачка преди употреба. Не смилайте голямо количество, защото остават свежи само 24 часа в хладилника. Чиа семената, които също са с високо съдържание на фибри и здравословни мазнини, са добър заместител на ленените семена.
Ще включите ли тези храни в диетата си? Знаете ли друга храна, която работи като пречиствател на дебелото черво?
