Като общество, ние сме толкова разсеяни от нашите телефони, че сме изгубили връзка с реалните взаимоотношения и света около нас. И така, как да се съсредоточим повече върху момента пред нас?
Стигнахме до момент, в който губим връзка помежду си, както и със себе си. Ние поставяме повече акцент върху нашите телефони и по-малко акцент върху взаимодействията лице в лице. Не отделяме време от деня си, за да оценим какво се случва около нас.
Ето три начина да се свържете с реалния свят.
1. Поставете телефона надолу
източникДобре, разбирам. Това е най-очевидното нещо, което можех да ти кажа. Опитайте да не докосвате телефона си през цялото време, когато сте в момче. Вижте: по-трудно е, отколкото звучи.
Ние станахме толкова привързани към нашите телефони, че изчезваме, когато не са в непосредствена близост. Спряхме да обръщаме внимание на хората пред нас, защото сме толкова фокусирани върху нашите телефони.
Случвало ли ви се е да разговаряте с някой, който, докато им разказвате история, нито веднъж не е поглеждал от телефона им? Лошо е чувството, нали? Изглежда телефонът им е по-важен от това, което трябва да кажете.
Намирайки се в колежа, съм заобиколен от хора, които са залепени за телефоните си. Не мога да преброя колко пъти хората почти са влезли в мен, защото не са гледали къде ходят. Или вървях зад някой, който не може да пише и да ходи за живота си. Имам дълги крака. Не чакам зад теб Размърдай се.
Нещо друго, което е доста невероятно, когато сложите телефона си, е колко ще започнете да оценявате за света около вас. Сега е есента, така че ако сте на север, дърветата започват да придобиват невероятен червеникавожълт цвят. Той е фантастичен - подобно на залезите - но няма да можете да го забележите, освен ако не започнете да се оглеждате около себе си, докато излизате навън. Простото сваляне на телефона ви ще ви позволи да видите света като цяло и в нова светлина.
2. Излезте с приятели
източникНе знам за вас, но ми е омръзнало само да изпращам текстови съобщения и да не ги виждам толкова много лично. Изпращането на текстове е страхотно. Социалните медии могат да бъдат страхотни. Основната цел на всичко това е да ви свърже по-лесно с хората в живота си. Това не е точно това, за което го използваме толкова често.
Дори когато се мотаем с приятели, обикновено просто седим около стаята на някой, или гледаме телевизия, или на телефоните си заедно. Това става толкова скучно. „Няма какво да се прави“, е често извинение. Разходете се навън, намерете нови места и намерете нещо.
Това, че сте на телефона си за продължителен период от време, просто означава, че ви е скучно. Вместо да останете във всеки път, когато излизате с приятелите си, опитайте да излезете на разходка в парка или дори из града.
Почерпете се и излезте на вечеря с тях. Не е нужно дори да излизате, за да сте в момента. Ако искате да седнете наоколо с приятелите си за през нощта, продължете напред! Просто се опитайте всъщност да говорите с тях. Представете си колко луд трябва да е бил назад, когато изобщо нямахме никакви технологии. Хората всъщност се опознаха. Хората трябваше да намерят неща за вършене.
Ако ще излезете на вечеря с приятелите си, ето предизвикателство. Поставете телефоните на всички в средата на масата с лицето надолу. Първият човек, който пипне телефона им, губи и трябва да плати целия съвет. Ще се изненадате колко предизвикателна може да бъде тази игра за някои хора.
3. Правете нещо, което обичате
източникВсички имаме нещо, което ни прави щастливи. Независимо дали упражнява, прави снимки, прави грим или слуша музика. Всички имаме нещо. Дори и да мислите, че не сте, винаги можете да изпробвате малко от всичко и да видите какво ви харесва най-добре.
За мен винаги съм обичал фотографията. Това е начин за мен да се свържа със света, който се случва около мен. Обичам да мога да уловя момент от моята гледна точка и да показвам на хората различен начин да видят своя свят. Това е форма на изразяване чрез изкуството. Това наистина ме обосновава. Всички трябва да намерим нещо, което ни основава и е отражение на самите нас.
Всички имаме нужда от момент, за да излезем от собствените си глави и да се върнем в нормално състояние. Всеки се стресира и имаме нужда от нещо, което да ни изтръгне от това. Ако се мъчите да излезете от това, опитайте нещо толкова просто, колкото да контролирате дишането си. Поемете дълбоко въздух и го изпускайте бавно. Направете това три пъти и пребройте на глас. * дишайте * 1 * дишайте * 2 ... получавате точката. Наистина помага.
Може би това, което обичате, не прави нещо, което успокоява. Няма значение какво е. Ако го обичате, тогава го направете. Освен ако не убива хора. Моля, не правете това.
Всички трябва да отделим момент и да отстъпим от мястото, където сме в момента. Всички трябва да гледаме света около нас и да забелязваме малки неща, които обичаме в него. Всички можем да намерим нещо.
Ако имате още идеи какво да направите, за да бъдете повече в момента, моля, споделете ги в секцията за коментари. Ще се радвам да чуя от вас!
