Напрегнати ли сте и търсите начини да „пуснете косата си?“ Търсите ли нещо, което е малко… ами… различно?
Едно е сигурно - ако не търсите начини да се отпуснете и отделяте време за де-стрес, тялото ви ще отмъсти. Ще се настроите за главоболие, болки в гърба и раменете, сърцебиене и други. Освен това отношенията ви ще страдат. Ще имате по-малко търпение и по-малко енергия за тези, които обичате.
Ключът към отпускането не е непременно да правите нещо тихо и неподвижно. Прави се нищо което отнема ума ви от живота, което също ви доставя удоволствие. И, честно казано, колкото повече мислите извън кутията и правите нещо необичайно, толкова повече ще можете да постигнете и двете неща.
Въпреки че сте насърчавани да измислите свои собствени техники за креативна релаксация, понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото старите изпитани и истински предложения са толкова дълбоко вкоренени в главата ви. И така, ето ви петнадесет обрати на времето, препоръчани препоръки, които да ви помогнат да започнете, докато вашите собствени иновативни идеи не се появят:
Стара идея за релаксация №1: Прочетете книга
Нова идея: Прочетете книга на глас, сякаш е религия и сте проповедник
Намерете импровизиран подиум и прочетете книгата на глас, сякаш изнасяте проповед на събранието от верни слушатели. Използвайте жестове с ръка, за да направите точките си силни и ясни. Кажете думите така, както искате другите вярвам тях. Направете го пред членове на семейството за допълнителен ефект. Или, ако сте твърде срамежливи за това, поне оставете кучето да слуша. Ако той продължава да обръща глава отстрани, това просто означава, че се опитва да разбере. Не забравяйте да прочетете 5 книги, които всяка интелигентна жена трябва да прочете.
Стара идея за релаксация №2: Отидете на разходка
Нова идея: Отидете на разходка, но вървете встрани
Направете вашата релаксираща разходка, но вместо да вървите право напред, изместете настрани. Няма да е лесно и няма да получите страхотна кардио тренировка, но ще работите с различни мускули и ще видите нещата от различен поглед. Вече сте виждали пътя направо, опитайте да го видите от различна гледна точка.
Стара идея за релаксация №3: Вземете масаж
Нова идея: Подарете си масаж на главата, използвайки майо
Да, майо. В него има различни масла, които ще придадат на косата ви влага и блясък. Предварително го извадете от хладилника за около час, за да не замръзне ноктите ви. Намокрете косата и след това масажирайте майора. Увийте главата си в топла кърпа за 30-60 минути и след това изплакнете. Не правете шампоан веднага, за да оставите маслата да седят и поддържат косата ви възможно най-пълно. Ще се почувствате по-добре и косата ви ще излъчва сексуалност.
Стара идея за релаксация №4: Излезте с приятели
Нова идея: Излезте с приятели, използвайки тема
Вместо да ходите на едно и също място, да правите едно и също старо нещо и да провеждате един и същ стар разговор, направете охлаждане с вашите пичове забавно и интересно, като зададете тема. Направете го хавайски луау или пресъздайте любимото си телевизионно шоу. Накарайте хората да се обличат и да действат на частите. Ако наистина сте в него, създайте награди за най-добрата костюма или актьорска работа.
Стара идея за релаксация №5: Гледайте любимия си филм
Нова идея: Гледайте любимия си филм, облечен като любим герой
Ако е любимият ви филм, сте го гледали сто пъти и го знаете дума по дума. Така че, защо да не се обличаш като любимия си герой във филма и да не казваш думите на щека? Кой знае, може да откриете ново умение в актьорството.
Стара идея за релаксация № 6: Работете ли в двора
Нова идея: Работете в двора, преструвайки се, че сте градинар, който е намерил нов вид растение
Когато подрязвате скъпоценните си цветя и дървета, действайте така, сякаш сте ги създали сами. Те са нов и рядък хибрид, който сте направили. Какво ще ги назовете и как ще кажете на света за тях? Говорете с тях като те са вашите бебета и ги оставете да почувстват любовта.
Стара идея за релаксация № 7: Слушайте музика
Нова идея: Слушайте музика, сякаш сте в музикалния клип
Защо просто слушате музика, когато можете да взаимодействате с групата? Единственото нещо, което трябва да решите, е на какъв инструмент искате да свирите. Ако са барабаните, дървените лъжици правят страхотни пръчки. Може би това е китарата? Дръжка на метла ще свърши работа. Изберете вашия „инструмент“ и работете с магията си. Разбира се, ако предпочитате да сте резервна танцьорка, това също е добре. Включете жлеба си!
Стара идея за релаксация № 8: Игра с деца
Нова идея: Играйте с децата и ги оставете да са възрастните
Кажете на децата си, че искате да играете в къщи, но ще ги оставите да бъдат главни. Нека да направят правилата и да раздават дисциплината, когато се държите неправилно. Това не само е чудесен начин да се оставите отново да бъдете дете, но също така позволява на малките ви да са в обувките ви и да виждат нещата от вашата гледна точка. За малко допълнително забавление, действайте като те и вижте как им харесва.
Стара идея за релаксация №9: Играйте с вашите домашни любимци
Нова идея: Играйте с домашните си любимци, като вие сте един от тях
Всъщност се спуснете на четирите заедно с кучето си и го бутайте наоколо, както той ви прави, когато влизате във вратата.Подуши го и ако си смел, се насочи към купата му за храна. Слово за предупреждение - това не е най-доброто от идеите за всички домашни любимци. Някои стават малко тестови и ако имате нещо като кон, просто бих оставил този на мира.
Стара идея за релаксация № 10: Отидете до фитнеса
Нова идея: Отидете в салона, облечен с дрехи, които очевидно не съвпадат
Носете шорти с ивици, които са вертикални с риза, която има хоризонтални. Изберете цветове, които ясно се сблъскват. Не само, че погледите, които идват по пътя ви, ще ви разсеят от всичко, което мислите, вие ще дадете тази полза и на други покровители на фитнеса.
Стара идея за релаксация № 11: Готвач
Нова идея: Гответе с мистериозни съставки
Виждали ли сте някога телевизионното предаване Нарязан? Влезте в кухнята си и накарайте някой да зададе три произволни съставки на тезгяха. Вашата работа е да измислите нещо годно за консумация, което включва и трите от тези елементи. Ако искате допълнителен натиск, задайте си времева рамка. Когато приключите, оставете семейството си да критикува вашия шедьовър.
Стара идея за релаксация №12: Рисувайте или рисувайте
Нова идея: Начертайте или нарисувайте картина за член на семейството и ги изпратете по пощата
Всички обичат да получават поща. И още по-добре е, когато идва от сърце. Извадете моливите си, боя или цветен молив и играйте на Picasso. Помислете колко забавно ще бъде вашето семейство или приятели да отворят пощата си и да видят ръчно рисуван шедьовър, подписан от вас. И следващия път, когато отидете в къщата им, може просто да видите снимката си в хладилника им!
Стара идея за релаксация № 13: Къпете се
Нова идея: вземете вана с бои за тяло и проектирайте свои собствени татуировки
Това е добре, независимо дали вече имате татуировки или не. Накиснете се в топлата вода и оставете вдъхновението да удари. Проектирайте свое собствено произведение на изкуството и го поставете стратегически върху тялото си. Ако не сте толкова креативни, оставете значимия си друг във ваната да проектира такъв за вас. Със сигурност ще измислят нещо, което ще ви хареса - по повече начини, отколкото един.
Стара идея за релаксация № 14: Медитирайте
Нова идея: Медитирайте гола
Ако искате да сте едно с тялото си, тогава нека Нищо се намесвайте - като дрехи. Загубете панталоните и ризата и направете фокусирано дишане, за да оставите ума си да се изчисти и да се отпуснете.
Стара идея за релаксация № 15: Отидете в комедиен клуб
Нова идея: Отидете в комедиен клуб на открит микрофон и излезте на сцената
Какъв по-добър начин да се отпуснете от това да споделите няколко смеха с стая, пълна с непознати? И когато вие сте това, което ги кара да се смеят, това е допълнителен бонус! Вече изнесохте шегите си на семейството и приятелите, така че сега е време да изпробвате нови жертви, имам предвид членове на публиката. Затова се изправете пред вътрешните си страхове и пристъпете към микрофона.
Не е нужно да правите същото, както всички останали, за да се отдръпнете от сложността на живота. Просто трябва да сте креативни. И така, как можете да сложите обрат на любимите си техники за релаксация?
