Миризмата му напомня на екзотични плажове. Има страхотен вкус и добавя вкусна кремообразна нотка на много ястия. Тя е маслена, вкусна, пухкава и чубрица. Това е кокосово мляко! Но освен, че са изключително апетитни и покани, има и многобройни ползи за здравето на кокосовото мляко, които са абсолютно заслужава да бъдат споменати. Нека да разгледаме някои от тях.
1. Помага за поддържане на здравословни нива на захар в кръвта
Недостигът на манган може да допринесе за глюкозна непоносимост. Кокосовото мляко може да бъде полезно в този случай, защото е добър източник на манган.
2. Помага за поддържане на кожата и кръвоносните съдове гъвкави и еластични
Кокосовото мляко съдържа мед и витамин С, които са от съществено значение за здравината, гъвкавостта и еластичността на кожата и кръвоносните съдове.
3. Допринася за силни, здрави кости
Той е богат на фосфор, който работи заедно с калция за изграждането на здрави кости. Всъщност тя снабдява организма ни с фосфати, необходими за правилната костна плътност и за предотвратяване на остеопороза.
4. Намалява риска от анемия
Анемията с дефицит на желязо е най-често срещаният вид анемия. Една чаша кокосово мляко осигурява почти една четвърт от препоръчителния дневен прием на желязо.
5. Помага за отпускане на мускулите и нервите
Кокосовото мляко е добър източник на магнезий, който е от съществено значение за облекчаване на мускулната болка и болезненост, както и за намаляване на възбудимостта на централната нервна система.
Когато има дефицит на магнезий, калцият може да активира прекомерно нервите. С други думи, калция възбужда и напряга мускулите и нервите, а магнезият ги успокоява. Правилните нива на калций и магнезий са необходими, за да помогнем на тялото ни да функционира правилно и да поддържаме нервната си система здрава.
6. Помага за поддържане на отслабването
Кокосовото мляко е богато на диетични фибри и ви кара да се чувствате пълноценни по-рано, което е много полезно за хора, които се опитват да отслабнат или поддържат тегло.
Наситените мазнини, съдържащи се в кокосовото мляко, са направени от къси и средни вериги мастни киселини. Тези мазнини бързо се метаболизират и веднага се трансформират в енергия, вместо да се съхраняват като телесни мазнини.
7. Помага за намаляване на възпалението на ставите
Кокосовото мляко съдържа селен, който е добър антиоксидант, който контролира нивата на свободните радикали в организма и по този начин помага за облекчаване на симптомите на артрит.
8. Допринася за понижаване на кръвното налягане
Високото му ниво на калий има благоприятен ефект при високо кръвно налягане.
9. Подсилва имунната система
Кокосовото мляко е богато на витамин С и затова ни помага да се преборим с настинки и грип. Съдържа също лауринова киселина, която има страхотни антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, полезна за предпазване от редица инфекции и други заболявания.
10. Помага на храносмилането
Кокосовото мляко съдържа вещества, които ни помагат да усвояваме храната правилно. Освен това има ефикасни антибактериални свойства, полезни за унищожаване на вредни бактерии в стомаха.
11. Популяризира здравето на простатата
Кокосовото мляко също е богато на цинк, който се забавя и спомага за предотвратяване на растежа на няколко ракови клетки.
Мъжката простатна жлеза съдържа и използва повече цинк от всеки друг орган в организма, поради което този минерал е от съществено значение за правилното му функциониране.
12. Без млечни продукти
Освен това е без соя, без глутен и без ядки. Следователно кокосовото мляко е отлична храна за хора, които страдат от млечни алергии или имат непоносимост към лактоза.
13. Популяризира здравата кожа и коса
Кокосовото мляко съдържа витамин Е и той е важна и силно хранителна съставка в много продукти за кожа и коса.
- Той овлажнява и възстановява здравата кожа и спомага за намаляване на бръчките.
- Има антибактериални и противогъбични свойства, които са много полезни при лечение на различни кожни заболявания, инфекции и рани.
- Той овлажнява и подхранва сухата коса и скалпа и насърчава здравия растеж на косата.
Е, не е ли кокосовото мляко просто невероятно? Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да разберете по-добре всички многобройни полезни ефекти, които има върху тялото, кожата и косата ви. Уведомете ни в коментарите по-долу!
Ако сте любител на кокосовите орехи, прочетете и Ползите от пиенето на кокосова вода всеки ден.
