11 съвета за превенция и лечение на предразположена към акне кожа

11 съвета за превенция и лечение на предразположена към акне кожа
Търсите кожа, която излъчва подобно на богиня излъчване през всяка минорна пора? Искате ли да запазите тези цици и да затриете лошите дни на кожата за добро? OrandaStyle покрива ли ви! Прочетете, за да откриете някои прости начини, по които можете да укротите склонната към акне кожа.

Гледате ли чистата, красива кожа на бебета и деца с едва контролирана завист? Искате да преоткриете меката, росана кожа на младостта си? Ако е така, ние напълно разбираме. Ето защо претърсихме глобуса и съставихме най-добрите съвети и трикове за красота, които ще накарат вашата вътрешна Афродита да направи отново кожен вид в живота ви. Ето 11 съвета как можете да лекувате склонната към акне кожа:

1. Спрете да ядете глупости

Усмихната млада жена с бисквитка 5

Не, наистина ... Сложи. Даун. The. Cupcake. Всички сме го чували милион пъти, но какво е още един за късмет: рафинираната захар и преработените храни са лоши за вас. Baaad. И докато може да хъркате, свийте рамене и кажете „И какво? Живея на ръба, скъпа! “Помисли за момент, че много експерти приписват лоша диета на проблемна кожа. Хм, сега слушаш ли?


Консумирането на тарталети, пица, шоколад и храна за отнемане не само унищожава вътрешността на тялото ви, а атакува и най-големия орган по вашето тяло: кожата ви. Затова облекчете пържените картофи и заменете поничката с морков. Ще стабилизирате нивата на кръвната си захар и ще се възползвате от някои толкова необходими витамини и минерали, които ще помогнат да се засили развитието на здрава кожа.

О, и докато сте на това - вземете още една чаша вода. Имайки предвид, че тялото ни е съставено от около 75% вода, вероятността е да не пиете достатъчно от него. Насочете се към два литра всеки ден и добавете допълнителни 500мл, ако сте упражнили.

2. Отпийте пътя си към изчистване на кожата

Не само това, което ядете, се отразява и на кожата ви; това също пиете Вода, ароматизирана с лимон (просто нарежете няколко резенчета лимон и ги добавете към кана с вода) е доказан антиоксидант, който помага да алкализирате и детоксикирате тялото си, както и да му осигурите жизнен витамин С. Но какво означава всичко това за теб? Лесно - бистра, гладка, с намалени бръчки и много възхитителна кожа. Ах, скъпа ...


Друга страхотна напитка за страхотно изглеждаща кожа и спиране на акнето е зеленият чай. Пълен с антиоксиданти и борба с рака вещества, зеленият чай засилва метаболизма ви (хм, здравей загуба на тегло) и се бори с възпалението. Затова добавете чаша или две зелен чай към ежедневните си течности и се насладете на бистра кожа и по-здравословно тяло.

3. Хранителни вещества нагоре

Д-р Джорджиана Донадио, който е основател на Националния институт за цялостно здраве, вярва, че кожата ни е отпечатъкът на това, което се случва вътре в телата ни. Тя заяви, че кожните състояния, включително акне, са прояви на потенциални хранителни дефицити. За да възстановите вътрешното здраве на тялото си, опитайте да повишите нивата на следните витамини и минерали във вашата диета.

  1. силициев двуокис
  2. Витамин С, Е и А
  3. селен
  4. цинк
  5. Омега 3 мастни киселини

Със здравословна диета трябва да можете да получавате всички тези витамини и минерали. Вижте 8 храни, които да ви поддържат млади и здрави за някои страхотни идеи за здравословна храна.


Ако смятате, че може да имате недостиг на каквото и да било, насрочете се за кръвен тест при вашия лекар и разберете със сигурност. Знаем, знаем, че кръвните изследвания не са готини. Но вашият лекар ще може да види какво точно се случва в тялото ви и след това ще ви препоръча някои добавки, за да върнете тялото си (и кожата си) на път.

4. Почистете своя акт

Жена държи възглавница

Ето един забавен въпрос за дреболии: с какъв ежедневен артикул кожата на лицето ви влиза в контакт най-дълго? … Още мисля? Ето един намек: спите на него. Това не е вашето легло, не е чаршафите ви и със сигурност не е вашето гадже, това е вашата… възглавница!

Сега се запитайте колко редовно миете калъфката си. Ежеседмично ли е? Всеки две седмици? Месечно? Ако приемем, че получавате около седем часа сън всяка вечер, това означава, че ако миете калъфката си веднъж седмично, прекарвате солидни 49 твърди часа с лице, приковано към калъфката ви. Ако го миете веднъж на две седмици, това е 98 часа. И ако го миете веднъж месечно ... е, това са 196 часа.

Преминавайки към следващия ни научен факт: знаете ли, че отделяте около 40 000 кожни клетки на всеки час? Всеки. Час. Така че това означава, че всяка вечер сте хвърлили 280 000 кожни клетки. За седмица това е 1 960 000 кожни клетки. Над месец е 7 840 000 ... И познайте къде са висяли всички тези кожни клетки? Просто охлаждане, накисване в атмосферата. Точно така: вашата калъфка. Къде спите всяка вечер.

Айк, нали? Ще ви дам бърза почивка, за да вземете калъфките си за възглавници и да ги пъхнете в пералнята. Добре, свършихте ли? Страхотен. Сега е доста неразумно да очаквате да миете калъфката си всяка нощ (въпреки че с тези фигури не виждам как не можете). Така че добра алтернатива е да покриете калъфката си с чиста кърпа.

В Китай всъщност е доста обикновено да поставите малка кърпа върху горната част на калъфката си, за да запазите мръсотията и кожните клетки, които се натрупват през нощта, на едно място, така че да е лесно да се премахват и почистват всеки ден. Просто нещо като това може незабавно да ви помогне да предотвратите появата на акне и двамата знаем, че предотвратяването е по-лесно от лечението им.

5. Научете как да спите правилно

Придържайки се към темата за съня, друг добър начин да накарате добрите феи на кожата да ви посетят е като научите как да спите правилно.

Звучи тъпо, нали? Но всъщност повечето от нас не използват функцията за сън по най-добрия начин. Доказано е, че тялото ни прекарва часовете между 10:00 и 2 часа сутринта, като се възстановява, възстановява и възстановява. Но колко време обикновено лягате? Ако сте като повечето хора, вероятно е около 12 часа сутринта. Това означава, че изпускате два ценни часа време за обновяване на кожата.

Макар че в началото ще ви е трудно, времето за сън, за да извлечете максимална полза от този възстановителен период, ще помогне за подобряване на здравето на кожата ви, така че изглежда сурово, ясно и меко сутрин.

6. Дръжте ръцете си за себе си

Жена докосва брадичката

Или технически, дръжте ръцете си далеч от себе си. Точно както ick се натрупва върху калъфката ви през нощта, мръсотия и микроби се натрупват и върху ръцете ви през деня. Докосвайки лицето си, вие автоматично разпространявате тези микроби върху деликатната си кожа.

За да помогнете на този навик, прекарайте няколко дни в съзнание колко често всъщност докосвате лицето си. Може би, когато слушате как някой говори, чашите лицето си с ръце. Или когато се чувствате стресирани, разтривайте ръцете си по лицето. Когато сте уморени, може дори да разтриете очите си. Има безброй начини, по които несъзнателно докосваме лицето си през деня. Просто обърнете внимание какво правите и колко често - ще се изненадате!

7. Изтрийте го

Phwoar, просто още една причина да се занимавате с ежедневни упражнения - тренировките могат да ви помогнат да получите чиста, красива кожа! Упражнението увеличава притока на кръв в кожата ви, което ви помага да се потите. След това потенето премахва токсините от тялото ви, които могат да запушат порите ви и да насърчат акнето. Допълнителният приток на кръв, осигурен чрез упражнения, също увеличава количеството кислород в кожата и повишава хранителните вещества, които стимулират здравата кожа. Доста готин, нали?

Съвет: Уверете се, че измивате лицето си след упражнения, за да сте сигурни, че порите ви не се запушват.

8. Измийте грима си

Беше дълъг, тежък ден. Връзваш пижамата си и летиш в леглото. Очите ти се затварят и си на секунда далеч от сънливост, когато си спомниш, глупости - забравил си да измиеш грима си! Очите ви се отварят и вие уморено обмисляте реалността да станете и измиете лицето си. Спориш със себе си известно време. И накрая, изтощението печели битката и отново затваряте очите си, мислейки „една нощ няма да има значение“.

Ъ, всички сме го направили! И след това всички сме се разделили няколко дни по-късно и чувствахме, че масивните пъпки са излезли от нищото. Сега, когато знаете какво се случва, когато спите без грим, представете си какво се случва, когато спите с грим нататък.

Коефициентът на ick, свързан със стоманени хиляди кожни клетки, проливащи се? Утройте го. През нощта кожата ви абсорбира цялата мазнина и мръсотия и запушва порите ви, предотвратявайки работата на себума и премахване на дразнителите от порите. Тъй като няма къде да отидете и няма какво да правите, това е като прекъсване на тока по време на работа; себумът се оставя да свива палци и да се мотае скучно. Той остава на мястото си и допълнително запушва порите ви, като насърчава пробивите.

Ако искате да се събудите с чиста, перфектна кожа, тогава ще трябва да сваляте грима си всяка вечер. Факт.

9. Парите лицето си

жена Парно лице

Искате евтин, лесен начин да развиете здрава кожа и да прогоните дните с лоша кожа? Вземете саксия, напълнете я с гореща, вряла вода и след това драпирайте кърпа над главата си. Сега окачете главата си върху горната част на саксията. Voila - лицева пара на бюджет!

Ползите от изпичането на лицето са добре документирани. С изпаряване на лицето си омекотявате кожата и най-горния слой мъртви кожни клетки. Това от своя страна помага за премахване и освобождаване на всякакви натрупвания от мръсотия, бактерии и мъртви кожни клетки. Освен това ще помогне на кожата ви да абсорбира по-добре вашите продукти за грижа за кожата.

Забележка: Ако страдате от розацея от гъбични инфекции, не се опитвайте да изпарявате лицето, без предварително да се консултирате с вашия дерматолог или лекар.

10. Изчистете кожата с Clarisonic

Ако никога не сте чували за Clarisonic, това е като електронна четка за зъби за лицето. Clarisonic Sonic Skin Cleansing System е технология, която използва 300 движения в секунда, за да премахне шест пъти повече грим от обикновеното ръчно почистване.

За страдащите от акне това означава кожа, която е по-чиста, гладка и здрава от всякога. Clarisonic се рекламира като средство за премахване на примеси и намаляване на мазните зони и петна. Има стотици положителни отзиви и докато е доста скъпо, се счита за много бретон за вашия грижа за кожата.

11. Вижте експерт

Точно както виждате водопроводчик, когато кранът ви избухне и се обадите на електротехник, когато светлините ви няма да се включат, наистина трябва да посетите специалист по грижа за кожата, когато кожата ви се държи лошо. Те знаят своите неща, могат да идентифицират основните проблеми и да третират както повърхностния слой на кожата, така и слоевете на кожата под тях.

Технологията за грижа за кожата настъпва през последните години и има различни доказани техники и процедури, които премахват белезите от акне и акне.Някои от тях включват микродермабразия, пилинг на лицето, светлинна терапия и комедонови екстракции. Съществуват и различни лазерни процедури, вариращи от леки и сравнително безболезнени до лазери в стил Джеймс Бонд.

Въпреки това ще ви е необходим експерт, който да приложи тези лечения, така че резервирайте си час, за да видите местната клиника или дерматолог за надеждна кожа.

И така, ето - единадесет лесни начина да лекувате склонната към акне кожа и да се трансформирате в богиня с ясно изразена кожа! Какво мислиш? Знаете ли за някакви по-ясни трикове на кожата, които работят лакомство?

Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Август 2020)


Тагове: съвети за красота добре да знаете съвети за грижа за кожата

Свързани Статии