Да останеш във форма е трудно и отнема много време, но не е необходимо. Прочетете, за да научите всички забавни дейности, които можете да направите като двойка, за да влезете във форма.
Нова година е, така ли ти е нова? Много хора се чувстват така, сякаш 2017 година е година, в която всеки планира да отслабне, да стане по-годен, здрав или силен.
И все пак много хора не успяват в тези цели, защото тенденцията на резолюциите за нова година утихва и хората спират да скачат по лентата.
Все пак има надежда. Придържайте се към целите си, постигайте ги, завладете ги и започнете някои нови, когато приключите. Без значение от годината, можете да си поставите цели или да направите промени в живота.
В крайна сметка, кой не би искал да бъде по-здрав и по-подходящ? Повярвайте ми, всеки иска да се усъвършенства по някакъв начин. Затова започнете, но не го правете сами.
Вместо това го направете със значимия си друг и се свържете и мотивирайте взаимно, като правите дейности заедно, за да поддържате и двамата си във форма.
Прочетете, за да научите някои от най-добрите дейности, които да направите като двойка, за да останете във форма!
Боулинг / Скално катерене
Въпреки разпространеното погрешно схващане, че болудингът и скалното катерене са едни и същи, има разлики между тях, въпреки че има сходства.
Боулдингът е като скално катерене, докато поставяте ръцете и краката си на един и същи тип колчета. Стените обаче са доста по-къси и не винаги са прави и освен това нямате ограничения.
Вместо това стените са натоварени с колчета с различни цветове, за които да се придържате, докато изкачвате този специфичен цвят. Можете също така да паднете и да кацнете по определен начин, да излезете нагоре (да се изкачите до самия връх и да има къде да почивате на върха ... готина награда), или можете да се изкачите обратно надолу.
Боулдингът е чудесна дейност като двойка, за да останете във форма, тъй като двамата ще се подкрепяте и ще се мотивирате взаимно да успеете, като искате да излезете заедно. Освен това ще ви свърже, докато вие също натрупате малко мускул.
Вашият партньор може да ви помогне, като ви каже къде трябва да поставите ръцете и краката си. Това е полезно, особено за по-твърди нива, тъй като стените също се извиват и вървят по стръмни ъгли (можете да се качвате на стена, но тялото ви е успоредно на земята).
Скалното катерене също е чудесна дейност като двойка, за да останете във форма. Ще ви осигури ползи за здравето. Той също така ще свърже двамата, тъй като ще трябва да омаловажавате партньора си (използвайте въжетата и хамутите, за да им помогнете и да се уверите, че те няма да паднат и да се наранят).
Без значение дали сте избрали боулинг или скално катерене, ще получите някои големи ползи за връзката ви, да не говорим за вашето здраве. Вие и вашият партньор и двете ще откриете, че ръцете ви ще са болки заедно с ръцете ви. Краката ви също могат да се възпалят от разтягане и сила, която използвате, за да избутате и себе си.
Фитнеса
Това е по-често срещана дейност, която двамата можете да правите заедно. Фитнесът обаче не е точно място, където вие и вашият партньор може да успеете да влезете във форма, тъй като вероятно ще имате различни програми.
Независимо от това има голям професионалист в това отношение, и двамата ще се мотивирате един към друг, за да тръгнете, както ще вървите заедно. И двамата ще искате да завършите като потна каша, за да покажете на партньора си колко добре сте се справили. Освен това можете да се присъедините заедно към клас по спин или аеробика.
Отивам да потичам
Това е страхотно занимание да направите като двойка, за да влезете във форма, тъй като двамата ще се мотивирате взаимно да се натискате и да продължите напред.
Бягането е невероятна тренировка, тъй като е упражнение за цяло тяло. Той не само помага на сърдечно-съдовата система и реперторна система, но също така помага на хората да тонизират тялото си и да отслабнат.
туризъм
Отидете онлайн, намерете няколко пътеки, които имат няколко хълма, за да се изкачите и да се насладите на природата.
Походът е нещо, което двамата ще обичате, тъй като ще се наслаждавате на красотата на природата, ще си вземете чист въздух, ще се насладите на компания помежду си, а също така ще изгаряте калории едновременно.
Обувки за сняг
След като преминете през тромавия етап, където се опитвате да разберете как да ходите, и двамата ще обичате абсолютно тази дейност. Определено ще ви поддържа във форма и ще бъде невероятна дата.
Много хора не смятат снегоходката за зимно занимание, което е забавно. Това обаче е огромно забавление и е масивна тренировка за краката ви, също ще ви изпомпва кръвта.
Не се страхувайте да излезете навън в студа и направете това, защото щом започнете да снегоходки, ще започнете да се потите.
Клас по танци
Някои двойки може да намерят танцов клас, който да изглежда момичешки или дори смутен, тъй като не знаят какво да правят, но не позволявайте това да ви спре. Събирането на танцов клас заедно е вероятно едно от най-добрите занимания, които можете да направите като двойка, за да сте във форма или да влезете във форма.
Опитайте да научите салса, танго, лисица, валс или ча-ча. Вие и вашият партньор ще се забавлявате толкова много, ще правите спомени и ще напреднете в уменията си, като същевременно ще счупите пот и ще получите страхотна тренировка.
Най-добрата част е, след като се научите как да правите това, вие и вашият партньор може също да подправите любовния си живот поради интимността и връзката, която ще получите от това.
Walking
Ако отидете на разходка из квартала след дълъг работен ден, не само ще събудите двамата, но и ще ви озари настроението и ще ви даде и повече енергия.
Ако ходите с достатъчно бързо темпо, ще изгаряте калории и ще започнете да тонизирате в рамките на няколко седмици.
Освен това ще откриете, че двамата говорите още повече за определени неща, тъй като и двамата сте по-стимулирани, докато вие също укрепвате връзката си по време на разходката си.
бокс
Подобно на танците, боксът е чудесна тренировка за двамата да правите заедно. Ще установите, че с повишаване на нивата на уменията ви, това ще стане по-приятно и ще добави към връзката ви.
Освен това ще откриете, че при спаринг с рогозки или дори в ринга заедно, това ще разпали нещо за двама ви.
Ако боксът не е нещо, което интересува двамата, можете също да опитате MMA, карате, джуджицу или муай тай.
йога
Стягайте и тонизирайте тялото си като двойка, като заедно изучавате йога. Това е невероятно занимание да се правите като двойка, за да се приспособите, тъй като и двамата ще си помагате взаимно на позиции, ще се учите взаимно на нови неща и ще се развивате заедно умело и в отношенията.
Йога не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще увеличи гъвкавостта, която може да е полезна в спалнята.
плуване
Влезте в тези бански костюми, няма нищо по-хубаво от това да видите партньорите си в лицето, когато излезете във вашия.
Въпреки че, следващото най-добро нещо би било упражнението, което двамата ще получите, като правите тази дейност заедно.
За да подправите нещата, вместо да правите обикновени обиколки, направете го състезание, като видите кой може да направи най-много обиколки за времето, за което плувате.
Докато укрепвате тялото си, вие също ще укрепите връзката си.
Каране на колело
Ако отидете на приятно колоездене по пътека за крос кънтри, ще направите чудеса за тялото си, тъй като ще нарушите потта и ще работите много мускули в краката, ръцете и сърцевината. Да не говорим, дробовете и сърцето ви също ще ви благодарят.
Разходките с велосипеди са чудесна дейност като двойка, за да останете във форма, тъй като ще се окуражавате и мотивирате взаимно да продължите да се натискате и да продължите да се движите. Плюс това ще изкарате страхотно време на открито, а също и ще прекарате малко качествено време заедно.
Някои други дейности, които бихте могли да направите като двойка, за да останете във форма, са да играете заедно волейбол, баскетбол, бейзбол, бадминтон, скуош, тенис или дори футбол.
Можете също така да играете някои много интензивни игри на пейнтбол, да карате кънки или просто да правите много разгорещен секс. В крайна сметка сексът се оказа чудесна тренировка.
Независимо от дейността, която вие и вашият партньор сте избрали да правите заедно, не забравяйте да се уверите, че ще бъде забавно и за двама ви.
Правенето на дейности, за да бъдете в синхрон с партньора си, ще ви позволи да се свържете, да се свържете и да се напънете един към друг, за да се справят по-добре.
Красотата на работата с вашите значими други е фактът, че ще бъдете съотборници като това как трябва да бъдете във всички аспекти на съвместния ви живот.
Освен това, ако правите тези дейности, за да се сближите с партньора си, и двамата ще има по-голяма вероятност да постигнете по-добри резултати и да продължите да правите упражненията си, тъй като ще бъдете по-мотивирани и желаете да го правите.
Успех с вашите резолюции и ако можете да помислите за други дейности, които да правите като двойка, за да се впишете, не се колебайте да споделите!
