Искате ли да се чувствате по-щастливи, по-уверени и по-уверени в себе си, отколкото някога? Лесно. Всичко, което трябва да направите, е да направите някои промени в мисловните си навици. Разберете как в „10 неща, които трябва да си казвате всеки ден“.
Знаете ли, че всеки ден имате около 90 000 мисли? Това е много мисли за един ден и въпреки това се обзалагам, че ще ви е трудно да идентифицирате дори 20 от тези мисли.
Интересно е, че според експертите по-голямата част от мислите, които имахте днес, са същите като тези, които сте имали вчера. И така, какви са нещата, които продължавате да си казвате?
Мислите, които имаме и нещата, които си казваме, имат потенциал да повлияят значително на нашите емоции и нашите действия. И не би ли било по-добре да подхранвате положителни, щастливи мисли, отколкото отрицателни?
За да започнете своята мисия за позитивно мислене, ето топ 10 неща, които смятаме, че трябва да си казвате всеки ден.
1. Правя най-доброто с това, което имам
Чувствали ли сте се като нищо, което сте правили, някога е било достатъчно добро? Както и колкото и да се стараехте и работехте, нищо не изглеждаше да се събере, както сте искали?
Това е доста стандартно усещане и особено често срещано при постигнатите успехи, които трябва да изчакат другите да настигнат своето мислене, идеи или планове. Когато имате поглед върху самите мисли обаче, можете да започнете да виждате някакво поразително отношение.
Ето защо, казвайки си „Аз правя най-доброто с това, което имам“ работи толкова добре.
Всички сме уникални и способни на напълно различни нива и видове неща. Например Майкъл Джордан може би е бил невероятно да играе баскетбол, но ако бъде помолен да скицира снимка, той може да се бори неимоверно. Но той ще може да направи най-доброто, на което е способен.
В края на деня това е най-многото, което можете да поискате от себе си. При условие, че давате 100% на всичко, което правите и опитате всичко възможно, нищо друго няма значение.
И ако започнете да чувствате, че нищо не работи както трябва, опитайте се да проявите малко търпение. Ако Стив Джобс беше започнал да говори за устройство, което ще ви позволи да четете и изпращате имейли, да се обаждате на хора, да проверявате социалните си медии и да сърфирате в мрежата през 20-те години, хората биха си помислили, че е луд, защото щеше да изпревари времето си ,
Затова винаги, когато по пътя си срещнете предизвикателство или препятствие, просто си помислете: „Аз правя най-доброто с това, което имам.“
2. Прощавам миналото си, приемам настоящето и освобождавам бъдещето
Колко често живеете в настоящия момент? И ако сте в настоящия момент, за какво мислите? Притеснявате ли се как хората реагират на вас или какво мислят? Загрижени ли сте за външния си вид?
Все по-рядко си позволяваме просто да бъдем в настоящия момент, без да съдим или критикуваме какво се случва.
По-често мислим за минали преживявания или се чудим какво ще се случи в бъдеще. Но истината е казано, всичко, което имаме, е сега. Точно сега. Нищо друго не е сигурно.
Ето защо това потвърждение е много силно за мен. Това ми позволява да се отпусна от миналото си и да се простя за грешките, които съм направил. Настоятелно ме призовава да приема настоящия момент в цялата му слава, без преценка или критика.
И ми предлага възможността да освободя притесненията си за бъдещето, защото колкото и да мисля за това, не мога да променя това, което е предопределено да бъде, и не мога да предскажа как ще изглежда бъдещето ми.
Мога да направя най-доброто само с това, което имам, в момента.
3. Избирам любовта над страха
Понякога може да изглежда, че светът е доста страшно място. Всеки ден чуваме все повече истории за ужасни неща, които се случват, като всички те на пръв поглед са извън нашия контрол.
За някои хора това са признаци, че трябва да подхождат към живота нерешително и страхливо. Но за други това е знак, че светът се нуждае от цялата любов, която може да получи и като изберат любовта над страха, те могат да направят промяна в живота си и в живота на другите.
Какво избирате?
4. Аз отговарям за мислите си
Будистите наричат нетренирания ум като „маймунския ум“, където мисълта след мисълта кръжи без ограничения. И макар това да е съвсем нормално в западния свят, това е също нещо, което е под наш контрол да се промени.
Разбирането, че можете да решите как мислите и какво мислите, е засилване на реализацията и това, което ви призовавам всички да проучите.
Добро място за начало е чрез медитация. Предупреждавам ви обаче, че в началото ще бъде доста проницателно и може да се изкушите да се откажете. Но както при всичко в живота, търпението и практиката са от ключово значение, така че продължавайте да се опитвате и ще видите огромен напредък.
5. Няма да изпотя дребните неща
Когато се замисляте какво ви тревожи всеки ден, това ли са големите неща като глада, бедността и войната в света? Или е нещо по-наред със средния коментар, който ваш приятел направи, и странния вид, който шефът ви даде?
Прекарваме огромно време в притеснения за глупости, които да бъдат тъпи, всъщност няма значение. Така че това потвърждение: „Няма да изпотя дребните неща“ е страхотно, защото бързо осъзнаваш колко всъщност е в категорията малки неща.
И когато освободите притесненията си, отваряте вратата към щастието и позитивността.
6. Днес ще бъде страхотно
Добре, представете си за момент, че е понеделник сутринта. Алармата ви избухва и сте се преобърнали, за да я изключите. Отваряш очи и първата мисъл за деня се втурва навътре.
Какво е?
Ако сте като мен, най-вероятно е „По дяволите!“, „Уф“ или „Мисля, че усещам студ. Може би трябва да се обадя на болен. "
И неизбежно, когато мисля за подобни неща, имам лош ден. Липсвам автобуса, завивам колата си в тухлена стена, разливам кафе по новия ми връх и щракам към някого, без да се замислям.
Въпреки това, в дните, в които получавам глупости заедно и умишлено мисля за нещо положително, обикновено имам доста проклет добър ден. И дори да се случат лоши неща, аз реагирам много по-добре, отколкото бих обикновено.
Затова утре, когато се събудите, кажете си, че „днес ще бъде страхотно“. Може да се изненадате колко страхотно се оказва!
7. Нищо не е невъзможно
Има цитат от Одри Хепбърн, че съм абсолютно влюбена, в което се казва: „Нищо не е невъзможно. Дори думата казва „аз съм“ „възможно“.
Всеки път, когато прочетох този цитат, съзнанието ми импровизира малко. Как не можах да го видя толкова дълго? Невъзможно е наистина възможно!
Не ми вярваш? Кажете например, че винаги сте искали да се изкачвате на Еверест, но сте негодни, счупени и немотивирани. Това е невъзможно, нали? Weeelll, не точно.
Разбира се, може да не сте в състояние да потегляте планина в момента, но ако заложите на малко обучение, спестете малко пари и запишете приятел, който да ви помогне да се мотивирате, изведнъж невъзможното става окончателно възможно.
Така е и с всичко друго в живота. Не приемайте невъзможното, вместо това го превърнете във възможното. Знам, че можете!
8. Щастието е моето първородство
По някаква причина по време на тежките времена често можем да изпаднем в модел на негативно мислене, при който неща като „Нищо добро няма да ми се случи никога“, „Животът не е честен“ и „Никога няма да получа това, което искам“ започнете да изскачате
И докато всички имаме тежки времена, това е как реагирате на тези времена, които имат значение. Заемайки нагласата, че заслужавате да бъдете щастливи и че щастието е вашето първородно право, ще привлечете позитивност и добра воля в живота си.
И най-малкото, ще ви е по-лесно да преминете през лошите времена и да се насладите на добрите времена.
9. Имам цел
Някога се питах защо успешните хора изглеждат толкова водени? Е, мисля, че е така, защото те вярват, че имат истинска цел за живота си и причина, поради която са били пуснати на тази земя.
Мисля, че всички сме на тази земя с някаква причина и след като откриете своята цел и призвание, ще бъдете водени от такава страст и всеотдайност, че животът ви изведнъж ще изглежда не само смислен, но и важен.
Както Далай Лама каза: „Ако смятате, че сте твърде малък, за да направите промяна, опитайте се да спите с комар в стаята.“
10. Заобиколен съм от хора, които ме обичат и се грижат
И не на последно място, всеки ден трябва да си напомняте, че в живота ви има хора, които наистина ви обичат и се грижат. Че има хора, които биха спрели всичко в момента, за да ви помогнат.
След като осъзнаете това, животът ви ще бъде толкова изпълнен с радост и ще бъдете толкова благодарни за хората, които имате около себе си.
И защо тези хора са толкова влюбени във вас? Е, скъпа, защото е невероятно.
