Щастието не е цел, това е пътуване и е състояние на ума. Всички искаме пълно щастие, така че къде да го търсим? Как да го отглеждаме около себе си?
Повечето от нас често са стигали до определен момент от живота си, в който искаме да направим пауза и да разсъждаваме в живота си. Всички имаме смесица от добро и лошо в миналото, но това, което очакваме с нетърпение, е още по-решаващо. Колко от нас са се стремили да бъдат щастливи?
Колко от нас не знаят какво означава да сме напълно щастливи? Колко от тях са недоволни, защото са се постарали твърде много, за да намерят щастие? Никога не можем да си купим щастието, нито можем да го намерим във всяка съкровищница.
Има обаче няколко навика, които ще гарантират по-щастлив живот за всички нас.
1. Спрете да се оплаквате
Най-правилото за щастие с юмрук е да цените това, което имате, и да спрете да се занимавате с това, което го няма. Ако продължаваме да броим оплакванията си по-често от нашите благословии, че е неизбежно никога да не бъдем щастливи.
Всички сме виждали, че хората, които се оплакват най-много, често са най-нещастните от целия лот. Когато се оплакваме, си казваме за нещата, които нямаме или нещата, които не са правилни.
Това постоянно критикуване и оплакване е като бягане по бягаща пътека, не спира, освен ако не решите да слезете от него. Затова се махнете днес, сега! Никой от нас няма перфектен живот и стига поне да се научим да ценим това, което имаме, можем да бъдем малко по-спокойни.
Най-щастливите хора никога не се оплакват, всъщност ако не им харесва нещо, те са отговорни за това и се стремят да го променят положително.
2. Хранете се здравословно
Храната е неразделна част от нашия живот. Добрата храна дава растеж на доброто състояние на духа и в крайна сметка добър живот. Изследователски проучвания показват, че хората, които през цялото време ядат нежелана, мазна, застояла и нездравословна храна, показват чести признаци на мърморене, тъга, гняв, депресия и самота.
Започнете деня си с пресен зеленчуков сок и купа с нарязани пресни плодове и следете емоциите и душевното си състояние през целия ден. Вътре в здраво тяло живее здравият ум. Погрижете се за тялото си; яжте най-свежите и най-здравословните храни.
За някои храни като шоколада се казва, че отделят „щастливите хормони“. Отдайте се на храни, които ви карат да се чувствате по-хубави и щастливи. Всичко е в това, което чувстваш. Не позволявайте обаче вашето щастие да зависи от хамбургер.
3. Правете смислена работа
Всички ние идваме в този свят със силна цел и не трябва да се заселваме, докато не го намерим. Повечето от нас работят за пари и за постигане на слава. Със сигурност е важно да спечелите значителна сума пари, за да живеете лайфстайл начин на живот, но какво да правите с това, което обичате?
Целенасочената работа не винаги се отнася до доброволческа или социална работа. Ако ви е приятно, направете това. Не позволявайте на стереотипите и очакванията на други хора да ви попречат да правите това, което обичате. Ако искате да пътувате по света, направете това.
Ако искате да научите бедни деца, направете това. Просто направете нещо, което ще ви даде вътрешен мир и чиста радост!
4. Обичайте и изграждайте отношения
Всички ние се нуждаем от любящи и грижовни отношения около нас, за да можем да живеем щастлив живот. Връзките не са лесни, ще има възходи и падения, но докато решите да се придържате към страните си, независимо от каквито и да било обстоятелства, този тип ангажираност в любовта има най-голямо значение.
Запознайте се с нови хора, създайте нови приятели, помогнете на другите, вложете сърцето и душата си, за да постигнете успешна връзка и дайте цялата си любов. Връзките са най-красивата част от живота на щастлив живот.
Всички имаме нужда от някой, който ще ни обича безусловно и ще остане с нас, макар и добро и лошо. Ако сте намерили този човек, пазете ги. Направете всеки ден от живота им специален, отнасяйте се с времето внимателно и им покажете, че ги обичате. Любовна връзка може да компенсира всички тези дъждовни дни.
5. Медитирайте
Изследователски проучвания са доказали, че медитацията е един от най-мощните медиуми за по-добър живот. Не можете да постигнете щастие чрез медитация, но това ще ви помогне да станете по-съзнателни, да се наслаждавате на всеки миг и да цените всичко, което има в живота ви, било то хора, неща или вашата работа.
И това, че сте напълно наясно с вашето настояще, вашите красиви отношения и вашите благословии е синоним на щастието.
6. Направете най-доброто от всичко
Всички сме чували този прочут цитат „Най-щастливите хора нямат най-доброто от всичко, те правят най-доброто от всичко“. Най-голямата пречка в това, което се крие между вас и щастието, е често срещаната грешка в зависимост от щастието ви от нещо.
Ще се радвам, когато се сдобия с тази кола, ще се радвам, когато съпругът ми ще ми направи романтична изненада, ще бъда щастлив, когато вляза в най-висшето бизнес училище, ще бъда щастлив след обилна храна от рибни чипове и списъкът никога не свършва.
Тези желания ви носят радост и удоволствие, но далеч не са от вашето чисто и пълно щастие. Затова се научете да бъдете доволни от това, което имате. Ценете това, което имате, защото има хора, които дори нямат толкова много за своето щастие.
Нека се научим да правим най-доброто от всичко, с което сме били благословени в живота си.
7. Живей в настоящето
Повечето от нас са забравили как се чувства настоящето, защото или сме изгубени в миналото си, или заети надничаме в бъдещето си.
Оставете го, миналото ви не може да бъде променено, така че защо да губите време, пребивавайки над него? И ако не направите нищо друго, освен да мислите за бъдещето си, как ще изградите щастлив?
Да изградим по-добро бъдеще; не трябваше ли да се фокусираме върху настоящето си? Вземете уроци по изкуство на разумния живот и практикувайте, докато това не се случи без усилия. Научете се да правите най-доброто от настоящето си. Важното е само сега.
8. Не задръжте
Сърце, което е изпълнено с твърди чувства, минали съжаления, обиди, студени вибрации и груби мисли за другите, ще бъде прекалено пълно и заето, за да предложи място за щастие. Почистете го, отървете се от всички онези негативни неща, пълнени във вас, така че да има много повече място за хубавите неща.
Задържането на обиди е чиста загуба на време. Прощавайте на хората и забравете за това. Един красив цитат гласи: „Прощавайте на хората толкова бързо, колкото бихте очаквали Бог да ви прости за грешките ви.“ Нека научим нещо от това и да изчистим сърцата си.
Усмивката на някой, който ви е наранил в миналото, ще ги накара да се почувстват малко по-срамен от своите дела и ще ви спечели повече уважение в сърцето им.
Това трябва да е навик номер едно на щастлив човек, никога не се спирайте на миналото и прощавайте, преди някой дори същества да се извини!
9. Бъдете мили и даряващи
Всичко на този свят е цикъл. Обичането и даването също е цикъл. Когато давате без очаквания, вие сте длъжни да получавате. Така че любов без очаквания и дайте без очаквания.
Всички сме чували за шум около тези „случайни действия на кампании за доброта“ или кампанията „безплатни прегръдки“. Първият поглед към него ще повдигне редица въпроси в съзнанието ви като това, означава ли това дори нещо или ще направя да изглеждам глупав план.
Въпреки че намерението на тези кампании е да накарат хората да се чувстват добре, този, който всъщност посвещава, ще се прибере у дома с наистина щастливо сърце. Подобни любезни актове дават повече удовлетворение на този, който го предлага, отколкото на тези, които го приемат.
Винаги помнете, че най-добрите неща, които можете да дадете на някого, е вашето време, а не парите ви.
10. Вярвайте
Вярването е изключително мощно. Много е просто, повярвайте, че сте щастлив и ще бъдете щастливи завинаги. Да имаш вяра е важно, защото става най-голямата ти система за подкрепа в трудни моменти.
Хората имат различни вярвания, някои имат вяра в бога, други имат вяра в техните способности, а други имат вяра в съдбата си. В което имате вяра; тя трябва да бъде достатъчно силна, за да може да те измъкне от онези неприятни обстоятелства.
Вярвайте, че сте щастливи и ще бъдете щастливи завинаги. Това е истинското щастливо състояние на ума, когато вярваме, ние караме нашите умове да го поддържат истина и тогава това, което се разгръща пред вас, ще бъде наистина вълшебно!
