10 навика за добър живот, които трябва да се развият за успех

10 навика за добър живот, които трябва да се развият за успех
Всички искаме да бъдем щастливи. И за повечето от нас част от това да бъдем щастливи е успехът. Открийте как можете да увеличите успеха си, като развиете десет страхотни житейски навика.

Навиците изграждат основата на нашия успех, учат ни как всекидневните действия могат да помогнат да подобрим живота си и да увеличим шансовете си да постигнем целите си. Чрез добрите навици успяваме да реализираме мечтите си и да достигнем нови висоти на успех. Добрите навици са това, което ни помага да отслабнем, да получим повишение и да напишем книга.

Но за съжаление не всички навици са създадени равни. Лошите навици могат да ограничат целите ви и да попречат на успеха ви. При грешни навици можете да направите една крачка напред, но три стъпки назад.

Прочетете, за да научите как можете да развиете правилните навици, които ви помагат да водите щастлив, доволен и успешен живот.


Навик № 1: Упражнявайте се ежедневно

жена кик бокс

Какво е общото между толкова успешни хора? Те отделят време от дните си, за да се потят. И не, нямам предвид да ходя на сауна, въпреки че това не би навредило. По-скоро имам предвид участието в ежедневните упражнения.

Ако искате да бъдете максимално успешни, трябва да се уверите, че инструментите, с които разполагате, са с най-високо качество. И в този случай инструментът, за който визирам, е вашето тяло.


Здравословно, приспособено тяло може да ви преведе през стресиращ, натоварен ден с малко до безпроблемна работа. Разбира се, може да се почувствате малко изморени в края на деня, но освен това, че ще излезете от свадката не по-лошо за износване.

Ако обаче злоупотребите с тялото си, като се храните нездравословно (повече за това скоро) и пренебрегвате редовни упражнения, вашият така наречен „инструмент“ няма да бъде най-резкият. Ще се почувствате летаргични, мудни и неразположени Ще се разболявате по-често и ще се чувствате изтощени до края на седмицата. Ще изглеждате глупости и ще се чувствате по-зле.

Но ако положите усилия да спортувате редовно и интегрирате ежедневната физическа активност в графика си, тялото ви ще ви възнагради. Физическата активност укрепва всяка част от тялото ви, от белите дробове до сърцето и до мозъка ви. Ще се почувствате по-добре, настроението ви ще се подобри и ще изглеждате фантастично.


Какво не е да обичаш?

О, и споменахме ли, че и вие ще живеете по-дълго? С повече време можете да постигнете толкова много повече успехи!

Навица № 2: Хранете се здравословно

Както докосвахме по-рано, ако искате да увеличите шансовете си за успех, трябва да се уверите, че имате на разположение подходящите инструменти. И точно както не бихте пуснали направо безоловен бензин в суперколата, трябва да започнете да мислите как да захранвате тялото си с подходящо гориво.

Тялото ви работи по-добре на чисти, естествени и сурови храни. Обича пресни плодове и зеленчуци, постно месо и риба, ядки, семена и зърнени храни. Всички тези неща карат тялото ви да пее. Затова го храните всеки ден с правилните неща и бъдете възнаградени с добро здраве, енергия и успех.

Навик № 3: Слушайте повече, отколкото говорите

Две млади жени, които правят кафе на почивка заедно

Как имате за цел да научите нови неща, да откриете нови концепции и да се вдъхновите от нови идеи, ако прекарвате цялото си време в говорене? Този следващ навик е свързан с намаляване на времето, което прекарвате в говорене и увеличаване на времето за активно слушане.

Трябва да разглеждате всяко взаимодействие като нова възможност да бъдете вдъхновени. Като шанс да научите нещо ново. А с ново вдъхновение и нова мъдрост шансът ви за успех се увеличава. Освен това ви прави по-приятни, защото хората знаят, че когато говорят с вас, вие всъщност слушате. В днешния свят това е доста търсено качество.

Навик # 4: Резервен преценка

Може да бъде много лесно да прецените книга по корицата й и да приемете най-добрите и най-лошите хора и ситуации. Но успешните хора разбират, че във всяка история винаги има две страни и никога нищо не е просто черно-бяло.

Затова следващия път, когато се сблъскате с желанието да прецените нещо направо от бухалката, устойте на изкушението. Изчакайте малко, съберете логиката и инстинкта си и тогава вземете информирано решение. Успехът ви ще ви благодари за това!

Навик № 5: Винаги бъдете мили към онези, които не могат да направят нищо за вас

Когато се изкачвате по стълбата на успеха, понякога можете да забравите за хората, които сте срещнали по пътя. Независимо дали са били някой, който ви е помагал, косвено или по друг начин, или са просто някой, когото сте срещнали по време на пътуването си, важно е да осъзнаете, че всички те са еднакво важни.

Като бъдете мили и милостиви към всички, които срещнете, събирате добра карма. И дори и да не вярвате в добра карма или добро джуджу, можете да признаете, че да бъдеш добър към другите, обикновено получава своите собствени награди.

Започвате да развивате добра репутация и добро чувство за характер. Чувствате се страхотно за себе си и можете да почувствате задоволство от знанието, че помагате за подобряване на живота на други хора, дори когато няма нищо за вас.

Навик № 6: Имайте план

жена, облечена с дантелена рокля

Този навик може да изглежда малко прост, но всъщност е много важно да се овладее. Когато започнете вашето приключение за успех, е вероятно да имате цел или цел в ума. Може би искате да сте изпълнителен директор на собствената си компания или искате да участвате в холивудски филм. Винаги има нещо, към което работите и обикновено е нещо доста проклето.

Но ако просто се съсредоточите върху тази цел, това ще е като да се опитате да скочите осем метра във въздуха без помощ. Вместо това имайте всеобхватна цел, към която искате да работите и след това важни цели, които ще ви помогнат да стигнете до там. Съсредоточете се върху изграждането на вашите умения и опит, така че осемметровият скок да падне до седем, след това шест, пет, четири, три, два, и накрая един. Сведете всичко до управляеми глътки и ги подчертайте като ваши цели.

Преди дълго ще създадете план за придобиване на нова компания или звезда в най-грубия холивудски филм. Винаги имайте план!

Навик № 7: лягайте рано и станете на разсъмване

Добре, така че този може да изглежда малко непостижим в момента, особено ако сте разярен социалист. Но истината е, че ако искате да придобиете успех, трябва да създадете среда, в която успехът процъфтява.

Най-добрата среда, която намериха много успешни хора, е тази, която е спокойна, контролирана и заредена с енергия. Като си легнете рано, не само ли спите спокойно, но ще намалите нивата на стрес и ще подобрите яснотата и капацитета на тялото си. Ставайки рано, можете да гарантирате, че сте в състояние да упражнявате и да съставите план за това как ще атакувате деня. Ранната птица вземе червея, така че се уверете, че сте в ред да се нахраните.

Навик № 8: Медитирайте

Случвало ли ви се е да сте били в ситуация, в която чакате да се чуете от някого за важно решение или важна новина и това е всичко, за което можете да мислите? Може да сте навън с приятели и да проверявате телефона си на всеки две минути или на работа и постоянно да опреснявате имейла си. Не обръщате внимание на хората около вас и мислите ви неистово се въртят с „какво е“ и други възможности.

Това е, за някои хора, как мозъкът им работи всеки ден. Някои будистки монаси наричат ​​това „луда маймуна“. Прелитайки от една тема към следваща и след това отново спирайки назад, умовете ни понякога могат да изглеждат неконтролируеми.

Но ако искате да овладеете успеха, трябва да поемете контрола над мислите и ума си.

Редовната медитация е научно доказана, за да подобри настроението ви, когнитивните ви способности и нивата на стрес. Той също така утаява и зарежда с енергия. И всички тези ползи ще ви помогнат да се съсредоточите върху вашата цел: успех.

Навик № 9: Бъдете позитивни

Мислите ви са буквално вашият свят. Това, което мислите, влияе върху това как се чувствате, как действате и от своя страна как се развива бъдещето ви. Така че има смисъл, че ако търсите положителни резултати, ще искате да мислите позитивно.

И докато медитацията може да ви помогне да поемете контрола над ума си, ще трябва да вземете съгласувано решение да атакувате и неутрализирате всякакви негативни мисли, дори когато не медитирате. През целия ден, когато започнете да усещате бучене на негативност, изтупайте го. Съсредоточете се върху положителното.

Не е нужно да бъдете възмутително оптимистични, „О, да! Загубих работата си! Waaaay повече време за гледане на New Girl rerens! ”, Но трябва поне да се опитате да превърнете отрицанието в положително. Нещо като: „Добре, затова загубих работата си, но всъщност отдавна не се чувствах предизвикан и ще е добре да опитате нещо ново.“, Струва си усилията.

Навик № 10: Насърчаване на благодарността

И не на последно място, трябва да насърчавате благодарността, когато е възможно. В крайна сметка, какво добро е успехът, ако не го оцените? Да се ​​научите да оценявате добрите неща в живота си, дори и да са малки, ще ви помогне да работите към още по-големи неща.

Ако се борите с благодарност, защо да не започнете журнал за благодарност? Започнете само с едно нещо на ден, което ви кара да се чувствате благодарни, а след това си проправете път до пет или десет.

Ще се изненадате колко по-добре се чувствате, когато сте благодарни за успеха, който вече сте придобили.

КАК ДА ИЗГРАДИМ НАВИК - Една от тайните на успеха (Септември 2021)


Тагове: съвети за живот начин на живот съвети за успех

Свързани Статии