Прекалено много се забавлявахме снощи? Сега главата ви усеща, че ще духа, а стомахът ви е подут и болен. Това, скъпа моя, се нарича махмурлук. И ето какво трябва да направите, за да се отървете от него.
Всеки махмурлук носи няколко неща - има ужасното главоболие, болки в стомаха и гадене и, разбира се, общото усещане за умора. Можете да намерите общите съвети как да излекувате махмурлук в тази публикация, докато тук бих искал да ви разкажа за 10-те най-добри лечения за махмурлук.
1. Пийте много вода
Водата е основният лек за махмурлук. Закачате се, защото сте дехидратирани и основният проблем е да се рехидратирате възможно най-бързо. Пийте колкото можете повече вода в момента, в който се приберете от лудото парти. Колкото повече пиете, толкова по-добре ще се чувствате сутрин - както в главата, така и в стомаха си.
2. Тост за закуска
Източник:Основната причина, поради която чувствате болки в стомаха и гадене, след като сте пили твърде много, е повишеното ниво на стомашна киселина в стомаха. Алкохолът прави това на вас и най-добрият лек е да ядете нещо наистина сухо, което ще накисне цялата излишна киселина. Така че, вземете ръцете си на наистина сух тост или някои солени бисквити. След няколко ухапвания стомахът ви ще се почувства много по-добре и киселините ще отшумят.
3. Чаша кисело мляко
Ако наистина не можете да се справите само със сухия тост, придружете го с чаша кисело мляко. Като цяло киселото мляко е добро за стомаха ви, защото съдържа млечнокиселите бактерии, които осигуряват добро храносмилане. Ако имате малко пробиотично кисело мляко, като DANONE Activia, в хладилника си - още по-добре.
4. Чай от мента
Чаят от мента е много старо и много известно лекарство за разстроен стомах. Той действа и като лек срещу болки в стомаха. Просто си пригответе чаша топъл ментов чай и го пийте бавно. Ако не обичате самия чай, можете също да дъвчете малко листа от мента.
5. Чай от джинджифил
Джинджифилът е много полезен, когато става въпрос за решаване на стомашни проблеми. Ако можете да хапнете нещо сутрин, добре е да добавите джинджифил към яденето си. Ако обаче наистина не ви харесва да ядете, пригответе чай от джинджифил. Може да се купи в чаени торбички в магазина, но свежият чай е толкова по-добър.
Просто вземете 2 ”парче корен от джинджифил и го обелете. Долейте две чаши вода да заври и добавете нарязан джинджифил. Намалете котлона и оставете за 15-20 минути да къкри. Прецедете чая и добавете мед и лимон на вкус. Болката в стомаха и гаденето ще отминат за минути.
6. Пилешка супа
Тъй като е известен като универсалното лекарство за почти всяко заболяване, пилешката супа също е много добра за излекуване на болки в стомаха. Чиния с гореща пилешка супа ще успокои стомаха ви, ще ви рехидратира и ще възстанови загубените електролити, пиейки твърде много. Не е много лесна задача да приготвите пилешка супа сутрин, когато сте окачени, но ей - за това са поръчките.
7. Банан
Алкохолът не взема само водата от тялото ви; той приема и витамините и минералите. Един от най-важните витамини, които губите е витамин Б. Липсата му предизвиква стомашни болки и гадене, поради което е много важно да го компенсирате.
Яжте узрял банан. Бананите са богат източник на витамин В и като цяло са добро лекарство за разстроен стомах. Ако планирате да пиете, не забравяйте първо да купите банани.
8. туршии
Всички сме виждали тази сцена по филмите - човек, който държи главата си и яде туршии. Туршиите са известни като средство за борба с махмурлука отвинаги и това е така, защото всъщност действат. Туршиите са богат източник на витамин А, желязо, калий, калций и манган. Всичко това е от съществено значение за успокояване на разстроен стомах.
9. Плодов сок
Както беше споменато по-горе - от голямо значение е да компенсирате витамините, които сте загубили от пиенето. И какъв по-добър начин да го направите, от това да ядете пресни плодове или да пиете прясно изцеден плодов сок. Не бих ви препоръчал обаче да пиете най-популярния портокалов сок, тъй като това може да повиши нивата на стомашната ви киселина и да ви накара да се почувствате още по-зле. Според моя опит вишневият сок работи най-добре в тези ситуации.
10. Повръщане
Да, знам, никой не го харесва, но нека си го кажем - чувстваш се много по-добре след това. Не се опитвайте да се предпазите от повръщане, ако сте пили твърде много. В момента е неприятно, но доставя облекчение много бързо.
Повръщането всъщност е първата линия на защита на тялото ви от токсините в него. Тъй като алкохолът е доста токсин - добре разбирате какво би се случило. Просто извадете всичко от системата си.
Трябва да ви напомня, че най-добрият лек срещу махмурлук е да не го получавате на първо място. Контролирайте пиенето си и си дайте по-малко шансове да се смутите вечер, а сутрин да се чувствате наистина зле. Ако обаче вече сте имали твърде много - тези средства ще ви помогнат при болки в стомаха и гадене.
