10 странични ефекти от кафе за жени

10 странични ефекти от кафе за жени

Няма нищо като миризмата на прясно кафе сутрин. Това е миризмата и вкусът, които получават повечето от нас през деня. Някои го харесват силно, някои го харесват леко. Някои го пият със захар и сметана, други го пият обикновено. Но знаем ли всичко, което трябва за кафето?

Въпреки че кафето ни помага да се събудим и ни поддържа концентрирани, то има някои странични ефекти върху нашите тела. Разбира се, една чаша кафе на ден няма да ви навреди, но прекаленото количество би могло. Ето и странични ефекти от кафе за жени, на които трябва да обърнете внимание.

1. Пристрастяване

Наполовина будна жена, вдигаща чаша кафе

Независимо дали искате да вярвате или не, кафето причинява пристрастяване. Не е нужно да пиете 20 чаши кафе на ден, за да смятате, че сте зависим. Докато не можете да преминете нито един ден без кафе, вие сте развили незначителна зависимост. Хората с по-сериозно пристрастяване към кафето могат да изпитат нервност, треперене на ръцете, студено изпотяване и дори гняв, докато не получат дозата си.


2. Безсъние

Проблеми с безсънието на GirlHaving

Прекаленото количество кафе ще се намеси в съня ви, особено ако пиете кафе вечер. Разбира се, има хора, които твърдят, че кафето няма такъв ефект върху тях, но знаете какво - това е още по-лошо. Това означава, че вече пиете твърде много кафе и тялото ви изгражда съпротива срещу него. Кофеинът ви държи будни. Прекалено многото кафе причинява безсъние, неспокойствие и като цяло лош сън.

3. Високо кръвно налягане

Кофеинът повишава кръвното ви налягане. Ефектът е временен, но ако пиете много кафе, това може да доведе до постоянно високо кръвно налягане. Можете да почувствате ефекта от повишаването на кръвното си налягане, като изпитате звънене в ушите и главоболие. Ако имате тези проблеми, може да искате да помислите за преминаване към без кафе.


4. Висок холестерол

Пиенето на нефилтрирано кафе се казва, че повишава нивата на общия ви холестерол (както HDL, така и LDL) и триглицеридите. С години това може да увеличи риска от сърдечен удар. Най-общо казано кафето е свързано с по-висок риск от сърдечни заболявания и абсолютно не се препоръчва за хора, които вече имат сърдечни проблеми.

5. Дехидратация

Често срещан факт е, че за всяка чаша кафе, която пиете, ви трябват две чаши вода, само за да компенсирате изгубените течности. Кафето причинява дехидратация и освен ако не компенсирате загубената вода може да доведе до главоболие и гадене.

6. Целулити

Жена, показваща целулит на краката


Въпреки че много антицелулитни продукти съдържат кафе, пиенето му всъщност може да увеличи риска от развитие на целулити. Кофеинът в кафето ви дехидратира и кара тялото ви да задържа водата, която вече има. Задържането на вода е най-честата причина за целулитите.

7. Остеопороза

Пиенето на повече от три чаши кафе на ден в продължение на години може да доведе до намаляване на костната плътност. Това означава, че ще бъдете изложени на по-висок риск от развитие на остеопороза. Остеопорозата е заболяване, от което страдат много жени и причинява чупливи кости. Съхранявайте количеството си кафе до три чаши на ден върхове.

8. PMS

Учените откриха, че жените, които обикновено са склонни да имат силен ПМС, могат да го изпитат още по-силно поради пиене на кафе. Този страничен ефект на кафето за съжаление също е страничен ефект от консумацията на шоколад. Съжалявам дами, но ако искате да се отървете от PMS, това е не по две неща, които обичаме най-много.

9. Панически атаки

Поради факта, че кофеинът предизвиква пристрастяване, това, че не разполагате с количеството, с което тялото ви е свикнало, може да предизвика панически атаки. Кофеинът всъщност индуцира т. Нар. Механизъм „борба или бягство“ в нашите тела. Голямата консумация обаче намалява този механизъм до паник атаки. Започвате да се потите, ръцете ви започват да треперят и очаквате да ви се случат лоши неща.

10. Емоционална умора

Бизнес жена Като главоболие

Кофеинът ви буди и дава на тялото ви повече енергия. Това, което не прави, е да оставите тялото си да си почине. Прекаленото кафе ще ви накара да тичате наоколо и да се чувствате сякаш можете да направите много повече. Но тъй като тялото ви наистина се нуждае от почивка, след като всъщност седнете и спрете да работите, може да се почувствате още по-уморени и емоционално изцедени, след това без кафе.

Това са 10-те странични ефекта от кафето, на които всяка жена трябва да обърне внимание. Кафето ви носи много ползи, но не трябва да пренебрегвате лошите неща. Най-добре би било, ако можете да ограничите кафето си само до една чаша сутрин.

НАЙ-УЖАСНИТЕ ЛЕКАРСКИ МЕТОДИ (Март 2024)


Тагове: странични ефекти

Свързани Статии