Различните хора могат да имат различни рецепти за щастие - обаче някои съставки никога не се променят. Една от основните съставки за живота на пълноценен щастлив живот, изпълнен със страст, е да се научим да живеем в настоящето!
Животът има начин да се чувства доста светски на моменти. Лесно е да се забиеш в коловоза да станеш, да ходиш на работа, да изпълняваш поръчки и да се грижиш за семейството само да лягаш в леглото през нощта изтощен, знаейки, че трябва да го направиш отново утре.
И това е, ако животът ви е доста стабилен. Ако дните ви са пълни с препятствия и препятствия, като болести и финансови проблеми, понякога вие желанието за светския. Това е смучене на енергия, за да имаш живот, зареден с драма; този, който ви държи обкован за негативни мисли и чувства.
Какво можеш да направиш така, че да се вълнуваш да ставаш от леглото сутрин? Как да превключите живота си от един, който е добре, към такъв, който е щастлив и удовлетворяващ дълбоко? Просто попитайте моя приятел, когото ще наричам Ингрид.
Историята на Ингрид
Ингрид беше създала доста добър живот за себе си. Печелеше прилични пари в поле, от което се радваше и работеше по пътя си към върха на кариерната си стълбица. Тя имаше съпруг, който я ценеше и обожаваше и деца, които я уважаваха и обичаха. На хартия тя имаше перфектния живот.
Но въпреки факта, че Ингрид имаше всичко, което тя смяташе, че някога е искала, страхотна работа и обичащо семейство, тя все още не изпитваше нивото на щастие, което предвиждаше. Тя беше доволна, но не се вълнува, Животът й беше пълен, но липсваше страст, Живееше мечтата си, но въпреки това се чувстваше без емоция и празна.
В стремежа си да намери щастие Ингрид опита няколко неща. Тя се присъедини към клубове и организации, които търсят нещо, което да разпали вътрешния й дух. Тя прекара безброй часове в четене на книги и статии от други, за които изглежда, че живеят живота на мечтите им; взимайки в своите уроци и научавайки всичко, което бяха готови да споделят.
Тя търсеше и търсеше своето щастие, но продължаваше да идва с празни ръце. За известно време тя смяташе, че има нещо нередно с нея, защото нямаше истинска причина да не е щастлива, просто не беше. И тя също не беше нещастна, така че каква беше тя?
Точно когато тя повярва, че животът е такъв, какъвто е и никога няма да се промени, Ингрид се натъкна на единствената информация, която направи цялата промяна в света. Всъщност беше толкова просто първоначално тя беше предавала понятието, без да обмисля прекалено много. Но тя беше игра, за да опита всичко, така че тя го изстреля и това, което откри, я шокира ...
Ключът към живота на щастлив живот
Ингрид не откри някаква древна скрита тайна или някакво лудо отвара от щастие. Но това, което тя откри, е, че има едно нещо, което можете да направите, за да повишите нивото си на щастие, което не отнема много време или енергия и няма да ви струва нещо. Какво е?
За да сте щастливи в живота си, независимо какви са условията, трябва да присъства, Трябва да сте напълно ангажирани в момента, за да можете да преживеете нещата максимално. С други думи, трябва да участвате, ум, тяло и дух.
Помислете за дете, което е погълнато от видео игра. Той настройва целия свят около себе си и се концентрира единствено върху случващото се на видеоекрана. Всъщност той е толкова фокусиран, че играта става реална за него. Той е наистина героят, който той контролира и това е неговата вселена.
Обърнете внимание на нивото му на страст. Най-вероятно е много анимиран и лесно се вълнува, защото е толкова погълнат от момента. Въпреки че това е просто игра, това е неговата реалност, защото той е цялостното му внимание.
Пуснете миналото и бъдещето
За да бъдете напълно ангажирани и присъстващи, като младото момче и неговата видеоигра, трябва да оставите миналото. Не можете да се върнете и да промените нещо, което вече се е случило. Не можете да преформулирате начина, по който сте казали нещо на някой друг, нито можете да промените начина, по който сте се държали. Единственото, което можете да направите, е да го приемете за това, което е, простете себе си, ако е необходимо, и продължете напред.
Вие също трябва да оставите бъдещето да се задържи и върху вас. Разбира се, нормално и естествено е да се притеснявате за това, което ви предстои, но ако се спрете на него твърде много, не си позволявате да останете в единствения период от време, който можете да контролирате - тук и сега.
Концентрирайте се върху задачите, събитията и поводите, когато се случват. Нека те доминират над всичките ви сетива, от зрение до звук до допир. Вземете ги напълно и напълно и ги оставете да ви наситят. Не позволявайте на ума ви да е на едно място, а тялото ви - на друго място.
Когато забележите, че изпитвате някои негативни емоции, независимо дали те са стрес, страх или притеснение, попитайте се за какво мислите. Добре е, че или преживявате някое минало събитие, или поставяте под въпрос някакво бъдещо събитие. Така или иначе, ограбвате се да се наслаждавате точно там, където сте днес.
Съгласете се да оставите мислите да витаят от ума ви и да се върнете към всичко, което правите в този момент във времето. Най-добрият начин да се случи това?
Отнасяйте се към всичко, което правите, сякаш това е първият път, когато сте го правили, дори ако правите нещо, което сте правили милион пъти преди. Например, ако миете чиниите, обърнете внимание на това как сапунената вода кара ръцете ви да се чувстват топли и меки. Гледайте мехурчетата, докато каскадират около мивката и от време на време плават във въздуха. Погледнете всяко ястие или парче сребърни съдове и го оценете за красотата, която притежава.
Когато живеете в настоящето, нищо не се приема за даденост. Можете наистина да се насладите на всичко, защото не пренебрегвате неговите уникални характеристики и чар. Виждате го заради красотата, която притежава и печелите ново уважение към нея.
Ако сте напълно ангажирани с това, което се случва тук и сега, и пуснете миналото и бъдещето, като Ингрид, ще почувствате ниво на вълнение и енергия, което може би сте смятали за изгубено завинаги. Ще живеете със страст и ще се събуждате всеки ден, чудейки се какво ново нещо ново ще откриете след това.
Пробвам. Какво трябва да загубите, освен обикновен, неудовлетворителен или изпълнен с драма живот?
